Å trene til videoer er en fin måte å trene på. De er billige, du kan trene når som helst, og det er tusenvis av kvalitetsvideoer for hvilket som helst treningsnivå og mål. Imidlertid er ikke alle videoene skapt like og det er lett å kaste bort penger på videoer du aldri vil bruke. Bruk disse tipsene og retningslinjene for å finne den perfekte videoen for deg.
Bestem treningsnivået
Videoer markedsføres vanligvis for nybegynner, mellom- og / eller avansert trener, selv om disse kategoriene overlapper.
Generelt, hvis du aldri har trent eller hvis det har vært lang tid, velg nybegynnervideoer. Hvis du har trent i tre måneder, er du mellomligger, og hvis du har jobbet i mer enn tre måneder, se etter mer avanserte videoer. Når du velger en ny video, pass på beskrivelser på videoene. Noen hevder å være nybegynner treningsøkter, men viser seg å være mellomliggende eller omvendt. Sjekk ut vurderingene på Collage Video eller Video Fitness for å få en bedre ide om hva treningene egentlig liker.
- Beginners Corner
- Video Ressurser
Hvilken type trening ønsker du?
Leter du etter en kardio trening eller styrketrening? Yoga eller Pilates? Kickboxing eller Step? Det er hundrevis av videoer på markedet og noen kombinere elementer av ulike treningsøkter, mens andre fokuserer på en spesialitet. For å få mest mulig ut av pengene dine, bør du vurdere videoer som inneholder mer enn én type treningsøkt eller prøve treningstreningsvideoer.
Bruk av en videokatalog, som Collage Video, kan hjelpe deg med å velge videoer som passer dine behov og tidsplan. Sørg for å besøke Video Fitness og lese anmeldelser der.
- Cardio 101
- Styrketrening 101
Bestem hvor mye tid du må trene
Tenk på hvor mye tid du virkelig trenger å trene før du kjøper en treningsvideo.
Hvis en trening er for lang, kan du ende opp med å hoppe over det helt. Hvis du bare har noen få minutter om dagen, eller du må dele opp treningene dine, vurderer du å få en kretsopplæringsvideo som Cathe Friedrichs Drill Max eller videoer som inkluderer både kardio- og styrketrening, samt ferdigblandede treningsøkter, slik at du kan velge kortere eller lengre treningsøktene for å passe din tidsplan.
- Ingen tid for trening?
Hvor mye utstyr trenger du?
Før du kjøper en video, må du kontrollere at du har nødvendig utstyr. Du kan ofte finne substitusjoner (for eksempel ved hjelp av manualer i stedet for en barbell), og noen videoer kan komme med nødvendig utstyr (som motstandsbåndstrening). Hvis du skal gjøre en bestemt type treningsøkt på lang sikt, som styrketrening eller trening, må du investere i utstyret du trenger. Du vil alltid ha den tilgjengelig, enten du har videoer eller treningsøkter på egen hånd.
- Hjem treningsutstyr
- Kom deg hjemme
Lei det eller strøm det
Før du kjøper en video, sjekk ut nettsteder som enten leie videoer eller streame treningsvideoer. Ikke glem at du også kan besøke ditt lokale bibliotek for å se hva de har tilgjengelig. Hvis du har venner som trener med videoer, start et utvekslingsprogram hvor du kan handle videoer og prøve dem før du kjøper dem.
Vi har alle endte opp med videoer vi aldri gjør – du kan kanskje handle det til en bedre.
- Treninger på etterspørsel
- FitnessGlo
