Vekttap kan virke som sølvforing av kjemoterapi, men sannheten er det ikke at alle på behandling mister vekt. Det er et av de falske inntrykkene vi har fått fra TV og film: hvor karakteren med kreft nesten alltid ender opp med å se utmattet og skrøpelig. Det er ikke å si at vekttap ikke forekommer; det er rett og slett ikke en gitt.
Til slutt reagerer alle på en annen måte enn kjemoterapi, og det er mange faktorer som spiller en rolle i hvordan behandlingen påvirker vekten din.
Jo, det er noen som vil gå ned i vekt, men det er de som får det også.
Å forstå dine ernæringsmessige behov og mulige bivirkninger av behandling er de første skrittene for å sikre at du opprettholder din ideelle vekt i løpet av kjemoterapi.
Faktorer som bidrar til vekttap
Når folk går ned i vekt under kreftbehandling, er det oftest på grunn av manglende evne til å opprettholde god ernæring. Kjemoterapi kan noen ganger føre til kvalme og generell tap av appetitt, mens oppkast og diaré kan påvirke din evne til å beholde næringsstoffer fra maten du spiser.
Til tider kan mat smake og lukte veldig annerledes – til og med feil – som et resultat av kreftbehandling. Av denne grunn, alene anbefaler mange spesialister å unngå favorittmat, ettersom eventuelle endringer i smak eller lukt blir mer dypt oppfattet, noe som gir dem en aversjon selv etter at behandlingen er fullført.
Munnsår kan også være en bivirkning av kjemoterapi. Å ha dem på tannkjøttet, halsen, tungen eller indre kinnet kan gjøre å spise bestemte matvarer ekstremt vanskelig, forverre smerten du allerede kan føle. Krydret, salt eller sur mat er spesielt problematisk.
Opprettholde vekt under kjemoterapi
Et av de viktigste helsemålene du bør streve for under kjemoterapi, er å holde vekten stabil.
Hvis du er overvektig, er det ikke på tide å begynne å miste. Du kan imidlertid fokusere på å ha et mer sunt kosthold, som du kan bære over etter behandling for å nå din ideelle vekt.
Hvis legen din føler at du er opp til det, jobber du sammen for å lage en treningsplan for å møte dine treningsbehov. Gående, yoga og andre former for trening er ikke bare ideelle måter å holde seg i form, de kan bidra til å lindre stress, heve humøret og til og med redusere tretthet.
Arbeid med en diett er erfaren av kreftbehandling kan være svært gunstig. En profesjonell trent i ernæringsmessige behov hos en person med kreft vil være mer i stand til å formulere, overvåke og justere dietten når du beveger deg gjennom behandling. De fleste kreftsentre har en ernæringsfysiolog på personalet eller kan henvise til en sertifisert profesjonell i ditt område.
Et ord fra Verywell
Det sier nesten at god ernæring er viktig under kjemoterapi. Hvis kaloriinntaket ditt er for lavt, kan det føre til vekttap mens du senker din evne til å takle fysisk og psykisk behandling.
Dårlig ernæring kan også føre til en nedgang i blodcelletellingen, noe som resulterer i anemi, nøytropeni eller trombocytopeni. Dette vil ikke bare få deg til å føle deg trøtt og trøtt, det kan føre til avbrytelse av behandlingen til tiden din blir gjenopprettet.
I tillegg til god ernæring kan treningen av noe slag være til nytte dersom den nærmet seg klokt og under tilsyn av en medisinsk faglig. Selv en liten utendørs aktivitet (som hagearbeid) kan forhindre tap av muskelmasse nøkkel for å opprettholde styrke og mobilitet.
Overexertion, derimot, anbefales ikke, da det ikke bare kan bære deg ut, men forårsaker betennelser som kan forverre eventuelle bivirkninger du kan oppleve.
God planlegging, et balansert kosthold og en moderat tilnærming til fitness er tre ting du trenger for å sikre at du oppfyller dine helsemål i løpet av kjemoterapi.
