Bruker for Andro Supplements Andro Andro kosttilskudd brukes vanligvis til å øke testosteronnivået. Det er antatt at å oppnå høyere testosteronnivåer kan gi følgende fordeler: økt atletisk ytelse, større muskelmasse, forbedret seksuell funksjon og ytelse, økt energi og økt libido.
Fordelene med Andro Supplements
Til dags dato er det svært lite vitenskapelig støtte for påstanden om at andro-kosttilskudd kan øke testosteronnivået og forbedre helsen.
Den tilgjengelige forskningen på andro-kosttilskudd inkluderer en liten studie publisert i
JAMA
i 1999. Denne studien involverte 30 friske menn (i alderen 19 til 29), som alle hadde normale testosteronnivåer.
For denne studien utførte 20 deltakere åtte uker med kroppslig motstandsopplæring. I løpet av den tiden fikk disse mennene andro-tillegg eller en placebo. Studiens resterende ti deltakere fikk en enkeltdose androstenedion, men utførte ikke motstandstrening. I sine analyser av begge grupper av deltakere som fikk androstenedion, fant forskerne at andro-kosttilskudd ikke hadde noen effekt på testosteronnivåene. Ser på faktorer som økning i magert kroppsmasse og nedgang i fettmasse, fant forskerne heller ingen forskjeller mellom studiemedlemmer som fikk androstenedion og de som fikk placebo. Dessuten var bruk av andro-tillegg forbundet med en reduksjon i HDL ("godt") kolesterol, som er typen kolesterol som hjelper til med å fjerne LDL ("dårlig") kolesterol fra arteriene dine.
I tillegg viste en studie publisert i
Canadian Journal of Applied Physiology
i 2000 at bruk av andro-supplementer ikke klarte å øke testosteronnivået i en liten gruppe menn plassert på et treningsbasert treningsprogram med tung motstand. Studien fastslår også at bruk av andro-kosttilskudd kan øke østrogennivået når kombinert med tung motstandstrening.
Bivirkninger og sikkerhetshensyn Bruk av androtilskudd er forbundet med et bredt spekter av bivirkninger, inkludert: • unormale menstruasjonsperioder
• akne
• atferdsendringer
• brystutvikling hos menn
• depresjon
• vekst av ansiktshår hos kvinner
• mannlig mønster skallethet
• smertefulle eller langvarige ereksjoner
• redusert spermaproduksjon
• krympet testikler
Det er også noen bekymring for at bruk av androtilskudd kan føre til økt risiko for slike forhold som hjertesykdom, leversykdom og kreft av bryst, prostata og bukspyttkjertel.
I tillegg bør andro-kosttilskudd unngås av mennesker med hormonfølsomme tilstander, for eksempel brystkreft, prostatakreft, endometriose og livmorfibroider.
Alternativer til Andro Supplements
En rekke andre kosttilskudd blir vanligvis markedsført som en naturlig tilnærming til økende testosteronnivå. Disse kosttilskuddene inkluderer urter som fenegreek, samt stoffer som DHEA. Imidlertid er det for tiden mangel på forskning som viser at disse kosttilskuddene kan gi en signifikant effekt på testosteronnivået. Selv om testosteronnivået naturlig faller etter hvert som du blir eldre, kan sunne atferd som å trene regelmessig, få nok søvn, administrere stress, holde på vekten din og begrense alkoholinntaket, beskytte mot nedgang i testosteron gjennom årene.
Hvis du tenker på å bruke noen form for kosttilskudd (inkludert andro-tillegg) for å øke testosteronnivået, må du snakke med legen din før du begynner på kosttilskudd.
