Ballerina te, også kjent som 3 Ballerina Tea, er en drink laget av malva verticillata og cassia angustifolia. Teen er mye ryktet for å hjelpe med vekttap og vektvedlikehold. Men folk som drikker te kan lide ubehagelige bivirkninger. Vitenskapelige studier støtter ikke fordelene med ballerina te eller bruken som et helse- eller vekttap hjelpemiddel.
Hva er Ballerina te?
Ballerina te er ikke laget av teblad, som du kanskje mistenker. Denne varme drikken er vanligvis en blanding av to kraftige ingredienser: malva verticillata og cassia angustifolia. Hver kinesisk urte ingrediens bidrar til effekten av ballerina te på en annen måte.
- Malva verticillata (kinesisk mallow). Både blader og frø av denne urteplanten (vokst i Kina, og også i Afrika, Europa, Nord-Amerika) er spiselige. Frø av planten kan brukes i vanndrivende produkter for å øke urinproduksjonen og redusere vannretensjon. Kinesisk mallow kan også brukes som avføringsmiddel for å lindre forstoppelse eller å behandle nyreforstyrrelser. Noen kvinner bruker også dette urteproduktet for å stimulere strømmen av morsmelk. For tiden er det ikke noe bevis som støtter effektiviteten eller sikkerheten til dette produktet.
- Cassia angustifolia (senna). Denne urte ingrediens kommer fra en busk vokst i India og Kina (noen varianter er også vokst i California). Bladene og frukten av planten høstes for å lage ingrediens som brukes i mange kommersielle avføringsprodukter. Senna er en FDA-godkjent nonprescription avføringsmiddel. Forbrukerne kan bruke produktet til å lindre forstoppelse eller fjerne tarmene før de har diagnostiske tester (for eksempel en koloskopi) utført i et medisinsk anlegg.
Noen populære merker av ballerina-te, kun listen over senna som ingrediens.
Hvordan tilberede 3 Ballerina Tea
Ballerina te (eller 3 Ballerina Tea) blir vanligvis solgt i butikkene og på nettet som diettens drikke. Forbrukerne bruker teposer til å lage drikke, men styrken på teen kan variere.
Vanligvis, når dieters begynner å drikke te, helles de 2-3 kopper vann i en kopp med en tepose.
Brukere anbefaler å drikke drikken tre ganger daglig etter et måltid. Etter en uke eller så med å drikke en drink, reduserer de ofte mengden vann som brukes, til slutt bruker en kopp vann med en tepose.
3 Ballerina tehelsemessige fordeler
Du finner bloggere og noen skjønnhetsforfattere fremmer fordelene med ballerina te. Noen sier at det er en kraftig vekttap agent som kan hjelpe deg med å få din drøm kropp ved å banishing kroppsfett og fremme fitness. Fans av drikken sier også noen ganger at det kan fremme fordøyelsessykdom. Og andre hevder at det bidrar til å detoxere kroppen og til og med bekjempe sykdom. Dessverre er disse påstandene ikke basert på noe vitenskapelig faktum.
Mens du kan miste vekt med Ballerina-te, vil endringene du ser på skalaen skje som følge av tapt vannvekt og teens avføringsegenskaper. Det er ingen tegn på at teen brenner kroppsfett eller har noen makt til å øke stoffskiftet. Når dine spisevaner og væskeinntaket ditt vender tilbake til normalt, vil din vekt sannsynligvis også gå tilbake til normal.
På oppsiden påpeker mange hengivne av produktet at det ikke er et stimulerende middel. Det finnes ingen koffein i ballerint og det inneholder ikke bitter oransje eller ephedra-to urte ingredienser som har blitt brukt til vekttap og er kjent for å være skadelig for kroppen.
3 Ballerina te-bivirkninger
Fordi ingrediensene i Ballerina te øker tarmbevegelser og vannlating, vil du sannsynligvis oppleve ubehag i buken (og ulempe) når du bruker produktet. Mange bloggere foreslår at du holder deg nær et bad når du drikker det.
Langvarig bruk (mer enn to uker) av produkter som inneholder senna, anbefales ikke. Overusing ballerina te kan forårsake avhengighet av avføringsmidler eller problemer med tarmene. I henhold til The Therapeutic Research Center Natural Medicine database kan "langsiktig bruk også endre mengden eller balansen mellom enkelte kjemikalier i blodet (elektrolytter) som kan forårsake hjertesykdommer, muskel svakhet, leverskade og andre skadelige effekter."
Et ord fra Verywell
Hvis du prøver å gå ned i vekt, eller hvis du sikter på å slanke seg raskt for en spesiell hendelse, kan det være fristende å bruke et vanndrivende eller avføringsmiddel som ballerina te for å få raske resultater. Dessverre kan du imidlertid ha en høy pris.
Selv om senna er godkjent for bruk av FDA, er den anbefalte dosen 17,2 mg daglig, ikke mer enn 34,4 mg per dag. De fleste pakkede ballerina teprodukter gir ikke informasjon om dosen du bruker når du drikker te. Det er sikrere måter å miste vannvekt raskt. For de fleste, mister vekten den gammeldags måten – med et sunt kosthold og regelmessig trening – er den sikreste og mest effektive metoden for vekttap.
