Hvis du ønsker å rydde opp dietten uten å bruke en formue, er disse seks tipsene en må-les!
Identifiser viktige ingredienser
La oss snakke strategi. Ved å velge noen hovedbestanddeler til bruk i mat hele uken, vil du spare deg fra å kjøpe dusinvis av forskjellige ting og ha uunngåelige rester som går til spill. Planlegg måltider på forhånd. Si det er kyllinguge: Kjøp en stor pose med kyllingbryst og bruk den til å lage kylling tacos, kylling salat, kylling og veggies, etc.
Du kan også bake opp en stor spaghetti squash, og bruk det som grunnlag for lunsjer og middager. (Det er veldig varmt eller kjølt!) Hvis du kan, kjøp viktige ingredienser i bulk – de er ofte billigere på denne måten. Og med menyen lagt ut, vil ingenting gå til spill. Nå er det en vinn-vinn!
Møt de mindre kostbare kjøttene
Se etter billigere kutt av kjøttet du elsker. For eksempel, hvis du er i biff, gå for magert oksekjøttørred, som er en billigere enn andre kutt. Og malt kjøtt har en tendens til å være billigere enn koteletter og fileter: Prøv ekstra magert kjøttbiff og magert kalkun. Bone-in svinekoteletter er et annet smart valg. Også, mens du antar at den lokale slakteren er dyrere enn supermarkedet, er det ikke alltid tilfelle. Slaktere får hele dyret, så spør dem hvilke kutt de har igjen og kan selge til deg for en god avtale. Bare sjekk at kjøttet ikke er for fett før de bryter det opp!
Kok opp store partier
Hvis du velger en oppskrift som gjør flere porsjoner, kan du tilberede flere måltider på en gang. Dette vil koste deg mindre penger enn å gå ut og kjøpe ingrediensene for en rekke forskjellige oppskrifter. Og det sparer deg mye tid. (Hvem elsker ikke det?) Sakte kokere er gode for dette!
Pisk opp noen deilige og sunne, langsomkokereoppskrifter, og du vil gjerne ha restene.
Går vegetarianer noen få dager i uken
Spar penger ved å kutte kjøttet! Gjort riktig, vegetarisk mat kan være velsmakende, lavt kalorier, og en brøkdel av prisen på kjøttbaserte måltider. Bare fokus på grønnsaker og plantebaserte proteiner, ikke tomme karbohydrater som pasta og pizza! Å spise denne måten noen dager i uken kan være veldig kostnadseffektiv. Hei, kjøttløse mandager!
Ta hjem Restaurant Retur
Restauranter er beryktet for å servere ekstra store porsjoner. Du kan spare penger og kalorier ved å slå inn ditt medlemskort til clean-your-plate klubben og dele det måltidet i to! Før serveren til og med bringer ut maten din, be om at de bryter opp halvparten av entréen din. Lagre det til lunsj eller middag neste dag … Du får i utgangspunktet to måltider til prisen! Geni. Og det er bare ett av våre tips for å navigere restauranter.
Se etter salg på Pantry Staples
Ta tak i supermarkedets sirkulære, og skann det for tilbud på hylle stabile elementer som du bruker regelmessig. Ting vi alltid holder i vårt pantry? Nonstick spray, gammeldags havre, pouched tunfisk og hermetisert gresskar, for å nevne noen! Følg favorittmerkene dine på sosiale medier for å høre om de nyeste tilbudene.
Å være i vet, kan spare noen alvorlige penger. Og å ha et velfylt pantry vil gjøre din vanlige dagligvarehandel så mye enklere.
