Ifølge en artikkel i Journal of Foot and Ankle Research,fot smerte påvirker mellom 17 og 42 prosent av voksne til enhver tid, med de mest rapporterte nettstedene er buen område av foten (midtfoten), storetåen og benet rett bak det, og bunnen av hælen.
Problemet med fotpine er at det er mange forskjellige kilder til smerte, og det kan være vanskelig å beskrive, noe som gjør det noen ganger utfordrende for helsepersonell å komme til roten av smerte.
Som sagt kan fotpine være svært invaliderende, og forskning tyder på at det kan påvirke personens humør, fare for fall og livskvalitet. Så å komme til bunnen av ubehag er viktig.
Her er de vanligste smertefulle forholdene som påvirker foten. Men vær så snill å se din personlige lege eller en lege (en lege som spesialiserer seg på fotforhold) for en riktig diagnose og behandlingsplan for å få deg tilbake på føttene.
1Plantar Fasciitis
Heel smerte er et vanlig fotproblem og har en rekke mulige årsaker. Den vanligste årsaken er plantar fasciitt, som er betennelse der plantar fascia legger seg til hælbenet. Plantar fascia er et tykt bånd av bindevev som strekker seg over fotsålen og gir støtdemping mens du går.
Smerten ved plantar fasciitt er generelt verre når en person først går ut av sengen om morgenen, og det forbedrer vanligvis med bevegelse, selv om en kjedelig smerte ofte vedvarer.
2Tarsal Tunnelsyndrom
Noen ganger er fotpine forårsaket av en klemt eller irritert nerve. En type klemt nerve, eller nerveinnfangning, som ofte ses i foten, kalles tarsaltunnelsyndrom.
Med denne tilstanden kan en person oppleve skudd, brennende, vondt, følelsesløp og / eller prikkende smerte som utstråler fra innsiden (stor tå side) av ankelen inn i buen og sålen. Smerten har en tendens til å bli verre om natten, og noen ganger reiser den opp til kalven eller høyere.
3Metatarsalgi (Kulen av fotpine)
Metatarsalgi presenterer så skarp smerte i fotenes fotområde, som er formet av de avrundede endene av metatarsalbenene. Smerten kan føles som en person går på en stein og blir vanligvis lettet ved å sitte ned og forverres ved å gå barfot.
Mange forskjellige forhold kan forårsake metatarsalgi, ofte feilfunksjon, overbruk eller nedsatt fettpute på fotsålen.
4Morton Neuroma
Et annet vanlig nerveproblem i foten er Mortons neuromé, noe som forårsaker å skyte eller brenne smerter mellom tærne – oftest mellom tærne tre og fire. Overpronasjon og / eller bruk av tette sko har vært assosiert med denne tilstanden.
5Tendonitt
Tendons er ledningslignende strukturer som anker muskler til bein. Når de er over-strakte eller over-brukte, kan senititt oppstå. Tendonitt forårsaker smerte med aktivitet eller strekk, og den berørte senen er vanligvis smertefull til berøring. Tilbakevendende senititt kan være et tegn på senetriving og svekkelse, også kjent som tendinose.
Vanlige typer senititt som påvirker foten og ankelen inkluderer:
Achilles senititt
- Posterior tibial tendonitt
- Peroneal tendonitt
- 6Arthritis
Slidgikt er nedbrytning av brusk i et ledd fra fysisk slitasje. Den felles skade manifesterer som nedsatt fellesareal, slitt brusk og beinsporer rundt leddet.
Smerten og mangelen på mobilitet fra slitasjegikt er ofte opplevd ved ankelforbindelsen, undertalet, og tåreforbindelsen. Andre mindre vanlige former for leddgikt som kan forårsake fot smerte inkluderer gikt, revmatoid artritt, psoriasisartritt og lupus.
Symptomer på slitasjegikt kan omfatte smerte, stivhet, vibrerende eller slipende lyd eller følelse, og hevelse, og disse symptomene forverres generelt med trening.
7Grønne tånegler
En inngrodd tånegl oppstår når kanten av et tånegl vokser eller blir presset inn i hudkanten. Det skjer vanligvis ved kanten av det store tåneglen som følge av skuddrykket. Selv den minste mengden innfødt kan være svært smertefullt.
Foruten smerte, inkluderer andre tegn på et inngrodd tånegel rød eller hovent hud ved siden av neglen, som er tegn på infeksjon. Det inngrodde stykket spiker er ofte usett fordi det er begravet under huden.
8Corns og Calluses
Calluses er tykkede hudområder over deler av føttene hvor det oppstår for mye trykk eller friksjon. Calluses i hælen kan bli smertefulle hvis de splittes eller splittes åpen.
Korn oppstår på tærne der de gni mot skoen. Noen ganger kan den minste kallus eller mais forårsake sterk smerte fordi den strekker seg dypt inn i lagene i huden og presser på nerver. Corns and calluses ligner også vorter, noe som også kan føre til ubehag.
9Bunions
En bunion er en knobby bump på siden av foten, like under big toe joint. Bunions kan variere i størrelse og er resultatet av stor tå som skifter ut av posisjon over tid og presser mot andre tå, noe som resulterer i unormalt stress på big toe joint og omkringliggende leddbånd.
Bunion smerte kan flare opp til og med og kan bli ledsaget av bursitt (en inflammet lomme av væske) over bunion. Dette kan forårsake rødhet og hevelse, i tillegg til smerte. Bunions kan også forekomme på tennens side av foten. For ideer om hvordan du skal håndtere bunionsmerter, les om fem tips for beroligende bunionsmerter.
10Hammer Toe
Hammer toe er en vanlig tilstand som oppstår i de mindre tærne. Det oppstår når fugen nærmest hvor tåen blir foten (kalt metatarsophalangedal), strekker seg oppover og den proksimale interphalangeale leddet (neste ledd mens du beveger deg opp) tøfter seg nedover. Dette gjør tå bøyd som en hammer.
Stramme sko, spesielt høye hæler, er en viktig årsak til hamertå, men noen ganger oppstår det som et resultat av en underliggende medisinsk tilstand som revmatoid leddgikt, slag eller diabetes.
Et ord fra
Verywell Hvis du er vedvarende fotpine, er det viktig å se en lege for en evaluering. Du fortjener å føle deg godt og komme tilbake til dine vanlige aktiviteter, og med riktig behandlingsplan kan du.
