Vaginal tørrhet er et symptom på overgangsalderen som kan skade livskvaliteten og påvirke det seksuelle forholdet ditt, men det er en som de fleste kvinner ikke rapporterer til sine leger. Årsakene til vår motvilje mot å klage varierer fra forlegenhet til å tro at det er en uunngåelig forekomst som vi må akseptere. Men hvis vaginal tørrhet eller andre symptomer på vaginal atrofi forstyrrer deg, er det noe du kan gjøre med det.
En av ulemperne av overgangsalderen er tynning av vaginale og urinvev ettersom østrogen avtar. Dette vevet tynning forårsaker mange symptomer som kan være forstyrrende, ubehagelig eller bare ren pinlig.
Hva er symptomene?
Når østrogen avtar i menopausale år, begynner mange av kroppens vev å ha mindre elastisitet. Dette gjelder spesielt for vev som utgjør urinveiene og kjønsorganene. Langsomt blir skjeden og urinveien mindre fleksibel, mindre smurt og lettere skadet. Noen av symptomene på dette tapet av elastisitet inkluderer:
- Smerter eller blødninger med seksuell aktivitet
- Vaginal tørrhet eller brenning
- Urininkontinens
- Hyppigere blæreinfeksjoner
- Brenning eller haster med urinering
- Vanntankutslipp
Du kan merke at du begynner å lekke små mengder urin når du hoster, eller at kjønn er blitt ubehagelig eller smertefullt. Det kan begynne å brenne når du urinerer, eller du kan se en tynn, vannaktig utslipp som du ikke hadde før.
Dette er tegn på at du kan lide av vaginal atrofi.
Hva kan du gjøre om vaginal atrofi?
Det er flere måter å håndtere vaginal tørrhet og de andre symptomene på vaginal atrofi; Den mest effektive behandlingen for vaginal atrofi er hormonbehandling. Erstatter østrogenet at eggstokkene dine ikke lenger produserer, er den beste, mest bevist måte å reversere disse symptomene på.
Du kan gjøre dette med:
- Systemisk østrogen. Hvis du har andre menopausale symptomer som blits eller humørsvingninger, vil du kanskje vurdere en lav dose østrogen gitt i en pille, lapp eller krem. Denne hormonterapien kan erstatte naturlig østrogen som kroppen din tilpasser seg overgangsalderen, og lette symptomene dine.
- Lokal østrogen. Hvis vaginal tørrhet eller urin symptomer er din eneste klage, kan du vurdere østrogen som leveres via en krem, tablett eller ring plassert direkte i skjeden. Østrogenet absorberes vanligvis bare i kjønnsområdet og har ikke en mer generell innvirkning.
Selv lokal hormonbehandling har noen risikoer. Hvis hormonell rute er en du tror er bra for deg, diskuter den med din medisinske leverandør.
Hvis du ikke er en god kandidat for hormonbehandling, eller hvis du bare vil håndtere symptomer ved hjelp av ikke-hormonelle metoder, er det noen ting du kan prøve:
- Vaginale smøremidler. Vaginale smøremidler kan gjøre stor forskjell med vaginal tørrhet, spesielt under seksuelle aktiviteter. Det er vannbaserte og silikonbaserte produkter, det vannbaserte er mindre sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner, og silikonbaserte varer litt lenger. Det finnes en rekke valg, og sortering av hvilket personlig smøremiddel som skal brukes, kan ta litt tid.
- Vaginal fuktighetskrem. Vaginale smøremidler er gode for kortvarig bruk, men det bidrar ofte til å bruke vaginale fuktighetskremer også. Moisturizers jobber i flere dager, og kan gjøre vaginale og omkringliggende vev mer smidige og sterkere. Ved å bruke dem annenhver dag eller hver tredje dag, kan det avhjelpe tørrhet og redusere symptomer.
- Fortsett å ha sex. Fortsettelse med seksuell aktivitet er en fin måte å bringe blod til området og nærme dine vaginale celler. Snakk med partneren din om ubehaget du har, og diskutere måter å holde deg nær. Mange forspill og mild stimulering, så vel som onani, kan holde området smurt og sunt. Ikke tving noe som forårsaker smerte, men ikke la denne forandringen i kroppen ta bort glede og intimitet som sex bringer til et forhold. Lær bekkenbunnsøvelser.
- Pelvic gulv øvelser som Kegel øvelsen og noen av Pilates øvelser er utmerket for å holde kjønnsområdet ditt sterkt. De er nyttige for å holde sex morsomt og behagelig, og også for å håndtere urininkontinens. Treningen din kan være usynlig for andre, men det kan gjøre en stor forskjell i kjønnshelsen. Dessverre er juryen fortsatt ute på naturlige og urte rettsmidler for overgangsalder. Mens noen kvinner rapporterer stor lettelse med wild yam progesteron kremer eller svart cohosh, støtter forskningen ikke definitivt disse behandlingene.
Hva skjer i horisonten?
Overgangsalderforskningen pågår, og det er noen lovende selektive østrogenreseptormodulatorer (SERM) medisiner som testes for behandling av vaginal tørrhet og atrofi. Noen av disse medisinene har blitt brukt til behandling av osteoporose, men andre blir utviklet som kan være i stand til å behandle andre menopausale symptomer også.
Enhver lege, sykepleierutøver eller annen leverandør som arbeider regelmessig med menopausale kvinner, vil være oppmerksom på vaginale symptomer som et mulig problem. De fagpersonene kan være din beste kilde til nåværende behandlinger og kan snakke om dine personlige risikofaktorer og symptomer. Du har rett til å være komfortabel og å fortsette å nyte kroppen din og livet ditt, så selv om du føler deg litt ubehagelig å ta opp temaet vaginal tørrhet, har du mye å vinne ved å gjøre det. Ikke la syndighet holde deg fra å få hjelpen du trenger.
