Hudkreft, som er de vanligste kreftformer, oppstår som følge av unormal vekst av hudceller. Det kan oppstå hvor som helst på kroppen, men oftest på hud som har blitt utsatt for solen. Mens de fleste hudkreft kan behandles, er det viktig å forhindre denne sykdommen.
Hudkreft er den vanligste typen kreft med ca 3,5 millioner tilfeller av basal og squamous cell hudkreft diagnostisert i USA hvert år. Melanom er sjeldnere, men langt mer farlig, og utgjorde mer enn 70 000 tilfeller av hudkreft i 2015.
Selv om det er vanlig, er de fleste typer hudkreft blant de enkleste kreftene for å forebygge, identifisere og behandle. Enkelte mennesker er mer sannsynlig å utvikle hudkreft enn andre, og det er genetiske syndromer som setter noen mennesker i høyere risiko for å utvikle melanom. Personer med høyere risiko for hudkreft er de som har:
- For mye eksponering for ultraviolett (UV) stråling (fra sollys eller solsenger og lamper).
- Svak hud (lett solbrent, har ikke mye solbrenthet, naturlig rød eller blondt hår)
- Eksponering for store mengder kulltjære, paraffin, arsenforbindelser eller visse typer olje
- En familiehistorie av hudkreft
- Flere eller uvanlige moles
- En historie med alvorlige solbrenthet
- Et svekket immunsystem
Det beste du kan gjøre for å beskytte deg mot hudkreft er å beskytte huden mot skader relatert til eksponering for solens ultrafiolette stråler. Men solkrem alene er ikke nok: Når du går ut, følg disse reglene for å unngå å risikere helsen din:
1 Bruk solcreme
Skin Cancer Foundation anbefaler at du bruker solkrem med en SPF på 30 eller høyere som en del av et komplett solbeskyttelsesprogram. Hvis du har tenkt å være utendørs i lengre tid, bruk en vannbestandig, bredspektret solkrem (UVA / UVB).
Påfør en generøs mengde solkrem til hele kroppen din 30 minutter før du går ut. Gjenta hver annen time. Påfør umiddelbart Hvis du har svømmet eller svettet overdrevet.
2Stay in the Shade
Å holde seg i skyggen vil holde deg kjøligere og redusere risikoen for hudkreft. I dagene fra kl. 10.00 til kl. 16.00, sommertid (kl. 9.00 til 3.00) når solens stråler er i sitt lyseste og kan forårsake mest skade på huden din, bør du fortsatt bruke solkrem.
3Keep Children Safe
De fleste tilfeller av hudkreft er knyttet til alvorlige solbrenthet og sollys i barndommen. Nyfødte bør holdes helt ut av solen, og solkrem bør brukes på babyer og barn over seks måneder.
4Få en hudkreftkontroll
Du bør gjøre det til et poeng å undersøke huden din hver måned for eventuelle unormaliteter. Tegn for å se etter inkluderer:
- Nye steder (selv om den ikke har farge) eller endringer i eksisterende, spesielt i størrelse eller farge på en muldvarp, vekst eller flekk
- Skalhet, grovhet, oser, blødning eller endring i måten et hudflate ser ut
- Et sår som ikke helbreder
- Pigmentering som sprer seg utenfor grensen, for eksempel mørk farge som sprer seg forbi kanten av en muldvarp eller markering.
- Forandringer i sensasjon, som kløe, ømhet eller smerte
Du bør også sørge for at du ser legen din for en profesjonell hudundersøkelse på årsbasis.
5Cover Up Med beskyttende klær
Tåler deg med klær, inkludert en brede hatter og UV-blokkerende solbriller for å redusere risikoen for hudkreft.
