Bruker
Mens cha de bugre vanligvis brukes som vekttap hjelpemiddel, hevder noen alternative medisinforespråkere at det også kan hjelpe til med å behandle følgende helsemessige forhold:
hoste
- feber
- gikt
- hjertesykdom
- herpes
- høyt blodtrykk
- I tillegg cha de bugre sies å bekjempe virusinfeksjoner, beskytte mot kreft og stimulere sirkulasjon. Den brukes også som kaffesubstitut når den brygges inn i en te.
Fordeler
Hittil er forskning på helseeffekter av cha de bugre ekstremt begrenset. De få tilgjengelige studiene inkluderer en rapport publisert i
Planta Medica i 1990, som fant ut at cha de bugre kan bidra til å forhindre forkjølelsessår. I test på celler, fant forskerne at cha de bugre kan bidra til å ødelegge herpes simplex virus type 1 (viruset som forårsaker kalde sår). Men nyere forskning på cha de bugre og forkjølelsessår mangler. Selv om cha de bugre er ment å fremme vekttap ved å undertrykke appetitt, er det for tiden mangel på forskning som støtter dette kravet.
Foreløpig forskning tyder på at visse andre naturlige rettsmidler kan gi appetittundertrykkende effekter.
For eksempel er det noen bevis på at capsaicin kan bidra til å redusere appetitten, muligens ved å redusere nivåene av ghrelin (et hormon som er involvert i å fremme sult).
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, anbefaler National Institutes of Health at du følger en vektstyringsplan som parrer sunt å spise med vanlig trening.
Å holde en matdagbok, få nok søvn, og håndtere stresset ditt kan også hjelpe deg med å oppnå og opprettholde en sunn vekt.
I tillegg er det noen bevis på at visse alternative terapier (inkludert yoga, meditasjon og tai chi) kan støtte vekttap innsats.
Noen studier indikerer også at du drikker grønn te regelmessig, opprettholder optimale nivåer av vitamin D, og øker inntaket av fiberrike stoffer (som linfrø) kan bidra til å fremme vekttap.
Lær mer om naturlige løsninger for vekttap.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning, er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av cha de bugre. Imidlertid er det noen bekymringer at bruk av cha de bugre i kombinasjon med visse medisiner (som litium) kan gi skadelige effekter.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Få flere tips om bruk av kosttilskudd.
Hvor finner du det
Tilgjengelig for kjøp online, kan cha de bugre finnes i enkelte matvarer og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Et ord fra Verywell
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale cha de bugre som en behandling for enhver tilstand. Det bør bemerkes at selvbehandling av en kronisk tilstand med cha de bugre og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke den, sørg for å konsultere legen din.
