Som navnet antyder, er vitamin B12-mangel når det ikke er nok av vitamin B12 i kroppen din. Dette kan forårsake en rekke symptomer, inkludert en kognitiv tilbakegang.
Vitamin B12 og kognisjon
Tegn på Alzheimers og andre former for demens kan speile symptomene på vitamin B12-mangel. Det er viktig å vite forskjellen og være i stand til å oppdage både i dine kjære.
I motsetning til Alzheimers kan en B12-mangel reverseres. Har du eller en kjære opplevd disse tegnene på Alzheimer nylig?
Minnetap
Behavior endres
- Økt agitasjon
- Mens du kan oppleve disse symptomene på grunn av Alzheimers eller en annen demens, er det også mulig at symptomene dine kan være relatert til lave nivåer av vitamin B12.
- Flere studier har blitt utført for å etablere sammenhengen mellom vitamin B12 og Alzheimers symptomer. Noen forbinder lave B12 nivåer med både symptomene på Alzheimers og faktiske atrofi (krymping) av hjernen.
Andre studier har forsøkt å bevise at B12-kosttilskudd gjenopprettet kognitiv funksjon til tidligere nivåer etter tilskudd.
Symptomer
I tillegg til de ovennevnte symptomene (hukommelsestap, atferdsendringer og agitasjon) som ligner symptomene på Alzheimers, kan folk med lav B12 også oppleve følgende:
Vekttap
Tretthet
- Svakhet ▶ Forstoppelse
- Dårlig balanse
- Tinning eller følelsesløshet i hender eller føtter
- Depresjon ³ Sår i munn eller tunge
- Årsaker
- Noen tilfeller av lave vitamin B12-vitaminer er relatert til andre sykdomstilstander, inkludert pernisiøs anemi, bendelorm, Crohns sykdom og cøliaki. Andre tilfeller er forårsaket av alkoholisme eller av dårlig vegetarisk diett som ikke gir nok næringsstoffer.
- En annen risikofaktor er økt alder siden B12 absorpsjon kan avta når folk blir eldre.
- Behandling
Behandling av lave nivåer av vitamin B12 er ganske enkelt. Hvis B12 nivåene er lave, vil du vanligvis bli foreskrevet en høyere dose av vitaminet, enten gjennom injeksjoner eller en pille du kan ta med munnen. Blodnivåene testes deretter regelmessig, og vitamindosen justeres til riktig nivå.
Forebygging
En måte å hindre lave nivåer av vitamin B12 er å spise en diett rik på B12. Dette inkluderer lever, biff, muslinger, flere typer fisk, fortified korn og andre kilder også.
Noen tar en ekstra dose vitamin B12, kanskje som en del av sitt daglige vitamin eller i et supplementalt vitamin som en forholdsregel mot å utvikle tilstanden. Kontroller med legen din for å sikre at mengden B12 passer for deg. Hvis B12-nivåene ikke er lave, kan legen anbefale at du ikke tar ekstra vitamin B12, da det ikke har vist seg at ekstra mengder er gunstige.
Diagnose
Diagnostisering av vitamin B12-mangel oppnås ved å ta en prøve av blodet ditt og teste det for å bestemme nivået av vitamin B12 i systemet.
Normale resultater er mellom 200-900 pg / mL (pikogram per milliliter).
Eldre voksne kan imidlertid oppleve noen symptomer på vitamin B12-mangel selv ved nivåer på 200-500 pg / ml og dra nytte av tilleggsdoser av B12.
Når du blir evaluert for Alzheimers eller en annen demens, må du, i tillegg til mental status tester og bildebehandlingstester, be om en blodprøve for å evaluere vitamin B12-nivået ditt. Forskere anslår at så mange som 1,5% til 15% av befolkningen er mangelfull i B12 nivåer. Dette gjelder spesielt eldre voksne, hvis legemer absorberer B12 mindre effektivt enn andre.
hindrer vitamin B12 tilleggsbehandling Alzheimers?
På dette tidspunktet er det ikke avgjørende bevis for at vitamin B12-tilskudd kan forhindre at Alzheimers sykdom utvikler seg.
Uansett viser forskning gjentatte ganger at god ernæring (inkludert tilstrekkelige vitaminer som B12) gjør en forskjell i hjernens helse, og visse matvarer anbefales også som en del av hjernens sunt kosthold.
Et ord fra Verywell
En diagnose er B12-mangel, kan være en reversibel årsak til forvirring og atferdsendringer. Med andre ord er det mulig at økning av B12-nivået kan forbedre eller gjenopprette minnet og evnen til å tenke tydelig. Det kan også løse de andre symptomene du kan oppleve, som tretthet og svakhet.
Mens Alzheimers forskning fortsetter, er det for tiden få effektive langsiktige behandlinger, og Alzheimers er ikke reversibel. En diagnose av lave B12-nivåer har potensial til å være langt mer responsivt mot behandling enn Alzheimers. Selv om symptomene ikke helt forsvinner, er det mulig at de kan forbedres, spesielt ettersom B12 nivåene er justert.
