Hvis du lider av isjias, er en type smerte som utstråler langs nesens vei, å finne en isjiasbehandling sannsynligvis på toppen av tankene dine. Isjias kan være ganske forstyrrende for daglige aktiviteter, noe som forårsaker mye ubehag. Den gode nyheten er at det finnes naturlige alternativer du kan vurdere for å få deg tilbake til det normale.
Hva forårsaker isjias? Isjias oppstår når dennes navnebunt med fem ryggvirvelrøtter – den lengste i kroppen din, som går fra ryggmargen til hofteområdet og ned på baksiden av beina – er skadet eller komprimert.
Det oppstår vanligvis fra tilstander som en herniert disk, degenerativ disk sykdom, spinal tumorer eller spinal stenose, samt fra ulykkesrelatert traume.
Symptomer på isjias
Ofte forverret ved langvarig sittende (eller ved nysing, hoste eller latter), kan isjiasmerter variere fra mild ache til piercing sensasjon preget av brennende og prikkende. Folk med isjias kan også lide av nummenhet eller muskel svakhet langs nerveveien, eller en pin og nål følelse i føttene eller bena.
Behandling
I mange tilfeller kan isjias behandles med selvhjelp og krever ingen legehjelp. Selv om tilstanden vanligvis løser seg i løpet av få uker, kan fysioterapi fremme utvinning og redusere risikoen for fremtidige skader på nervesystemet. Det er verdt å bli sjekket ut av en lege for å sikre at det du opplever er isjias, spesielt hvis du aldri har hatt smerten før.
Hvis smerten din varer lengre enn fire uker, eller hvis tilstanden forverres, gå tilbake til legen din for videre behandling.
Naturlige behandlinger for isjias
Hittil mangler vitenskapelig støtte for påstanden om at alternativ medisin kan behandle isjias. Varm og kald pakker, yoga og mild trening kan bidra til å berolige isjiasymptomer.
I tillegg kan en rekke alternative terapier bidra til å bekjempe iskiasrelaterte smerter:
1) Akupunktur
I en 2009-studie av 90 iskiaspatienter fant forskerne en sammenheng mellom denne nålbaserte kinesiske terapi bidratt til å redusere isjiasymptomer.
2) Kiropraktisk omsorg
Hittil har forskning på kiropraktisk omsorgs effektivitet i isiatisk behandling gitt blandede resultater. Noen studier tyder imidlertid på at kiropraktiske tilpasninger kan bidra til å forbedre spinalfunksjonen og i sin tur redusere ischiasmerter.
3) Massasjeterapi
Tanken å øke bevegelsesområdet og redusere smerte, massasje terapi rettet mot nedre ryggraden, bekken, lår og benområder kan bidra til å redusere eller eliminere isjiasymptomer, ifølge en liten studie publisert i 2008.
Bruke Alternativ medisin for isjias
