Du kan bli kald året rundt, men de fleste anser vintermånedene for å være kaldt årstid. Vi er mer sannsynlig å bli forkjølelser når været er kaldt og vi tilbringer mer tid innendørs deler bakterier med andre mennesker. Virusene som forårsaker forkjølelse spres også lettere i kaldere, tørrere luft. Vanligvis betyr dette at kaldsesongen begynner en gang rundt september og slutter en gang rundt april i USA.
Dette betyr imidlertid ikke at det kalde været i seg selv gjør oss syk. Langvarig eksponering for kalde temperaturer kan forårsake svært alvorlige sykdommer som hypotermi, men det er ikke noe sterkt bevis for at de kalde temperaturene kan gi deg kaldt. Kun eksponering for et virus som forårsaker forkjølelse kan gjøre det.
Det er flere grunner til at forkjølelse er vanligere i kaldsesongen.
- Folk bruker mer tid innendørs og nærmere hverandre om vinteren.
- Barn er i skole og deler bakterier med mange flere barn enn de gjør om sommeren.
- Virusene som forårsaker forkjølelse spres lettere i kald, tørr luft.
- Våre nesepassasjer er tørrere om vinteren (på grunn av tørr luft), slik at kalde virus kan ta tak i og gjøre oss sykere bedre enn de kan i løpet av våren og sommermånedene.
Men bare fordi forkjølelse er vanligere når været er kaldt, betyr det ikke at forkjølelse er forårsaket av kaldt vær. Det er virusene som gjør oss syke, ikke temperaturen utenfor. Quiz: Har du en kald eller influensa?
Hvordan unngå kulde i kaldsesongen
- Vask hendene dine
Vet du hvordan du vasker hendene? Er du sikker på at du gjør det riktig? En slik enkel handling er en utrolig viktig del av å holde deg selv og de som er sunne rundt deg.
Vi berører ansiktene våre tusenvis av ganger om dagen, og vi berører ting i våre miljøer enda oftere. Å vaske de bakteriene av hendene er viktig for å holde dem ut av kroppen din.
Dekk hosten din
Hvis du er syk og hoster, bruk albuen din til å dekke munnen din når du hoster. Når du hoster i hendene dine, sprer du bare bakteriene på alt du berører og deretter til noen andre som kan røre de tingene etter deg. Å endre hvordan du dekker din hoste er egentlig ikke så vanskelig, og det gir stor forskjell i spredning av bakterier.
Tips for å holde seg frisk på jobben
De fleste av oss tilbringer et flertall av dagen på jobben, og mer enn sannsynlig betyr det å bli utsatt for andre mennesker. På grunn av kravene til våre travle liv føler mange av dem ikke at de har tid til å ta syke dager når de ikke føler seg bra, så i stedet kommer de til kontoret og sprer deres bakterier til alle andre. Mens du kanskje ikke kan forby syke mennesker fra kontoret din, er det skritt du kan ta for å redusere sjansene dine for å fange hvilken sykdom de har.
Tips for å holde seg frisk når du reiser
Tørr, resirkulert flyluft, sjelden tilgang til såpe og vann og eksponering for mange fremmede (og deres bakterier) kan alle bli syk når du reiser en god mulighet.
Se hva du kan gjøre for å minimere risikoen for å bli syk når du reiser.
Holde seg sunn Når et familiemedlem er syk
Kanskje enda vanskeligere enn å holde seg frisk på jobben eller når du reiser, unngår bakteriene i ditt eget hjem når et familiemedlem har en kald eller annen virusinfeksjon. Med tanke på hvor mange ganger du vil berøre de samme objektene i hjemmet ditt, kan det ikke være mulig å unngå bakteriene, men det er ting du kan gjøre for å prøve.
Skal du ringe i syk?
Hvis du er en av de som har mer arbeid å gjøre enn timer på dagen, har du sannsynligvis slitt med beslutningen om hvorvidt du skal være hjemme fra jobb når du er syk.
Hvis du har problemer med å bestemme hva det beste valget ville være, les denne artikkelen. Det vil hjelpe deg med å bestemme basert på de mange faktorene du må vurdere.
Et ord fra Verywell
Folk vil trolig klandre forkjølingen på kaldt vær i årene som kommer, til tross for bevis for det motsatte. Selv om flere blir syk med forkjølelse i vintermånedene, er temperaturen utenfor ikke den direkte årsaken til disse sykdommene. Kald sesongen faller i kaldere måneder for alle de grunnene som er oppført her, og muligens noen som vi ikke engang vet om ennå. Imidlertid er det viktig å huske at du kan bli kaldt når som helst på året!
