Den pudendale nerven løper gjennom gluteus muskler (baken) og inn i perineum (tenk på perineum som enhver del av kroppen som berører et sykkel sete) . Pudendal neuralgi (også kjent som pudendal neuropati) er en forstyrrelse av den pudendale nerven som kan føre til kronisk bekkenpine. Denne tilstanden kan skyldes pudendal nerveinnfangning, når nerven blir komprimert, eller ved skade på pudendalnerven selv og er også kjent som pudendal neuropati.
Årsaker
Kronisk bekkenpine fra pudendal neuralgi kan være forårsaket av noen av følgende:
- Diabetisk nevropati
- Traumer til baken eller bekkenet med fødsel
- Overdreven sitte (syklister har ofte pudendal nerveinnfangning)
- Tykning av ledbånd rundt pudendal nerve
- Bony formasjoner som presser mot pudendal nerve
Syklistens syndrom:Langvarig sitte på harde overflater som et sykkel sete kan forårsake bekkennerven komprimering, noe som kan føre til kronisk bekken smerte over tid. Faktisk skjer dette så ofte at pudendal neuralgi, en type kronisk bekkenpine forårsaket av innfangning eller komprimering av pudendalnerven, blir ofte referert til som syklistens syndrom.
Sitte på noen typer sykkelstoler i lange perioder legger press på pudendalusen. Slike trykk kan føre til hevelse rundt nerven, noe som forårsaker nervesmerter, og kan til og med føre til nervetrauma over tid.
Nervekompresjon og hevelse ofte forårsaker smerter som beskrives som brennende, stikkende eller føles som pins og nåler.
Forhindre syklistens syndrom:Noen syklister taler for forskjellige typer sykkelstoler for å unngå nervekompresjon. Imidlertid er det ingen vitenskapelig forskning som sier at visse seter reduserer forekomsten av pudendal neuralgi i avstandssyklister.
Med andre ord, prøver du et nytt sete, vil det ikke skade deg, men forvent ikke å bruke mer penger på en mer avansert sadel for å garantere en smertefri tur. For de fleste med pudendal neuralgi forårsaket av sykling, oppstår symptomene etter langvarig sykling, noen ganger måneder eller år senere. Med andre ord, når du skjønner at det er et problem, kan skaden allerede ha blitt gjort.
Du kan være i stand til å unngå pudendal neuralgi ved å ta regelmessige hvilepauser i perioder med sykling, eller ved å ta tid mellom raser for å "hvile" bekkenetene. Hvis du begynner å utvikle bekkenpine symptomer, ta en pause og se legen din så snart du kan.
Symptomer
Pudendal nerve smerte kan beskrives som brenning, følelsesløshet, eller pins og nåler, stabbing eller kramper. Det kan forekomme på noen av følgende måter:
Smerte i perineum eller anal region;
- hos menn, smerte i penis eller skrotum;
- hos kvinner, smerte i labia eller vulva; Smerte under samleie
- Smerter når du taper eller tar avføring
- Smerte i sitte som går bort når du står.
- Fordi symptomene ofte er vanskelig å skille mellom, kan pudendal neuropati ofte være vanskelig å skille fra andre typer kronisk bekkenpine, som for eksempel prostatitt og vulvodyni.
- Behandlingsalternativer
Hvis årsaken er overdreven sitte eller sykle, kan pudendal neuralgia behandles med hvile. Nerveblokker kan bidra til å lindre smerter forårsaket av pudendal nerveinnfangning. Antikonvulsiver som Neurontin og antidepressiva, som Elavil, kan foreskrives for å kontrollere pudendal neuropati smerte. Nerve dekompresjon kirurgi kan være nødvendig.
Hvis du har kronisk bekkenpine forårsaket av pudendal neuropati, kan legen din bruke en hvilken som helst kombinasjon av disse behandlingene.
Coping
Fordi pudendal neuralgi er så vanskelig å diagnostisere og behandle, kan lære å takle være nøkkelen til å øke livskvaliteten.
Prøv disse teknikkene:
Hold en smerte journal;
Unngå stress når det er mulig;
- Prøv distraksjonsteknikker, for eksempel å lese en bok eller høre på musikk; Å snakke med noen kan hjelpe
