Ikke alt treningsutstyr er skapt like, og selskaper lanserer nytt utstyr hvert år i håp om at forbrukerne vil kjøpe, kjøpe, kjøpe. Før du hopper på neste treningsbil, må du sørge for at utstyret du kjøper er verdt bekostning. Sjekk ut følgende vurderinger av alternativer for høyt kvalitetsutstyr for treningsutstyr som kan være verdig til ditt treningsstudio, og bokmerk denne siden for fremtidige tillegg.
1Crossrope Weighted Jump Rope Systems
Hvis du leter etter en billig måte å klemme på litt ekstra kardio uten å investere i et stort utstyr, er Crossropes veien å gå. I motsetning til et tradisjonelt hoppetau har Crossrope-systemer vektede tau og avtakbare håndtak, slik at du kan bytte mellom lettere og tyngre tau for å holde rutinemessig interessant. Mulighetene for å trene er praktisk talt uendelige, siden du kan bytte mellom turtall med ultra lett hastighet eller ekstra tunge tre-pund Titan-tau som praktisk talt garanterer å lomme overkroppen og kjernen når du hopper. Alternativene kommer til nytte når du trener treningsøkter.
Crossropesystemene selv er ikke like billige som det typiske hoppetauet, men du kan ikke slå deres kvalitet (og to års garanti). Din beste innsats er å velge et av selskapets hoppesett sett, som hver inneholder minst et sett med håndtak og to forskjellige veier. For eksempel kommer "Get Lean" settet med en 1/4-pund og 1/2-pounds tau, og "Get Strong" settet kommer med en 1 pund og 2 pund tau. Forvente å betale rundt $ 80 til $ 200 dollar for et sett, avhengig av hva settet inneholder. Du kan også kjøpe håndtak og tau individuelt hvis du vil legge til et sett du allerede har.
2Hypersphere Vibrerende Massasjeboll
Når skumrullen bare ikke kutter den lenger, er det på tide å vurdere å oppgradere verktøyene for selv-myofascial frigjøring for å inkludere et vibrerende alternativ som Hypersphere Massasje Ball. Dette produktet er litt større enn en softball med fem tommer i diameter og har tre høy-intensitets vibrasjonsinnstillinger som er beregnet på å bryte opp fascale adhesjoner som bidrar til muskel smerte og immobilitet. Den sfæriske formen er også gunstig fordi den gir deg mulighet til å grave inn i områder av gluten, hofter og lav rygg som er mer utfordrende å målrette med en sylindrisk skumrulle.
Mens den vibrerende ballen sikkert gjør en god jobb, betyr $ 150-prislappen at du bør tenke to ganger før du legger ut kontanter. Hvis du føler at skumrullen din gjør jobben, er det ikke nødvendig å bruke mer penger. Når det er sagt, hvis du er en idrettsutøver eller engasjert trener som har skummet rullende en stund, og du bare ikke opplever de samme fordelene du gjorde i begynnelsen, er du en god kandidat til en oppgradering.
3Auster Traveler Suspension Trainer og Dynamic Band Set
Standard fjæringstrener er absolutt ikke dårlig, men hvis du er den typen person som tar på treningsøktene seriøst, vil du kanskje investere i en Auster Traveler. Pakken inneholder en høykvalitets, brukervennlig suspensjonstrener som du kan sette opp på sekunder på en park eller et treningsstudio, sammen med to avtakbare dynamiske bånd som gir en kombinert 30 pounds motstand og 7 meter strekk.
Sammenstiller treningstreneren og -båndene det mulig å gjøre et nesten uendelig antall motstandsøvelser for å målrette mot hver muskelgruppe. For eksempel kan du bruke suspensjonssystemet til å utføre inverterte rader for å treffe overkrokene eller opphengspikene for å målrette kjernen. På samme måte kan du bruke motstandsbåndene til å utføre øvelser som brystpresser, trekoteletter eller sittende latruller.
Systemet leveres også med en praktisk, kikker ryggsekk med en ekstra lomme for å holde telefonen, ID og nøkler. Dette gir praktisk funksjonalitet, slik at du kan bære systemet på ryggen mens du er på farten. Du kan for eksempel ha på deg ryggsekken mens du kjører eller turstier, og når du finner et tre med en solid og tilgjengelig gren, kan du stoppe og henge reisende til å passe i en treningsøkt uten å måtte gå på treningsstudioet.
4StrongBoard Balanse
Balans treningsverktøy er ikke nytt. Du har sikkert brukt en stabilitetskule eller BOSU Balance Trainer på et eller annet tidspunkt – men når du er klar for en ekstra utfordring, kan du sparke ting i hak med StrongBoard Balansere. Dette balanse treningsverktøyet har en plattform plassert på toppen av fire sterke fjærer som sammen introduserer mer ustabilitet enn du finner med andre lignende produkter. Og fordi StrongBoard Balance har en god størrelse plattform, kan du utføre øvre og nedre kroppsøvelser, inkludert pushups, lunges, squats og triceps dips, på en trygg og tilgjengelig måte.
Selskapets nettside gir mange gratis ressurser for å lære og utføre trekk, men det er selvsagt ikke billig. Et enkelt bord vil koste deg ca $ 300. Men hvis du tilfeldigvis bor i Massachusetts, Wisconsin eller i California, kan du prøve å kjøre produktet ved å delta i en StrongBoard-gruppeklasse. Som selskapet fortsetter å vokse, er flere treningsstudier bundet til å tilby lignende klasser.
5Modern bevegelse for velvære på arbeidsplassen
Det er vanskelig å passe i en trening på jobben, men hvis du lager ditt kontor med riktig utstyr, trenger det ikke å være så vanskelig som du tror. Håndkler og motstandsbånd er et flott sted å starte, men tenk på å legge til funksjonelle treningsverktøy til ditt repertoar, som M-Pad eller Edge Board fra Modern Movement.
Hvis du har et stående skrivebord, gir M-Pad balanse trener en wobble-dekk du kan stå på at vipper og svivler, som krever at du setter i gang kjernen din for å holde dekket stabilt. Når det er på tide med en rask pause, kan du bruke den gratis M-Trac-appen til å teste balansen din med interaktive spill og trene ideer. Dekket er lavprofil, lett og robust, noe som gjør det til et ideelt tillegg til et kabinett eller trangt kontor.
Når du er klar til å sparke ting opp et hakk, tar Edge Board funksjonell kondisjon litt lenger. Styret har en solid plattform på toppen av et sett med ruller. Ved å plassere hendene eller føttene på plattformen og rulle plattformen mot og vekk fra deg mens du gjør øvelser som lunges, buksepikes eller pushups, presenterer du ustabilitet for hvert trekk som krever større kjernegang og kontroll. Som M-Pad, fungerer Edge Board med M-Trac-appen, slik at du kan følge forhåndsdefinerte øvelser og treningsøkter, slik at du ikke trenger å tenke på hva du skal gjøre neste. I hovedsak gjør det arbeid på kontoret (eller hjemme) et enkelt forslag.
6Slackline Industries Base Line
Hvis du ikke har prøvd slacklining ennå, mangler du ut. Slacklining er en form for balanseopplæring som er litt som å balansere på et tau som hopper og svømmer med hvert trinn du tar. Det er med andre ord utrolig vanskelig. Men det er også utrolig morsomt og givende, spesielt når du begynner å oppleve forbedringer.
Slackline Industries Base Line er en nybegynnerlinje som kommer i en 50-fots eller 85 fots lengde. Du henger bare på linjen mellom to robuste trær (settet kommer med trebeskyttere og instruksjoner om hvordan du skal henge slackline riktig), ratchet det til det er stramt, og se om du kan balansere og gå over den to tommers bred nylon webbing.
Ord til de vise – du vil være forferdelig først. Men med praksis og konsentrasjon, blir du bedre, og sjansen er, vil du bli avhengig av øvelsen. En enkelt slackline vil sette deg tilbake mellom $ 60 og $ 80, avhengig av lengden på linjen.
7Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funksjonelt, Schwinn Classic Cruiser, er ikke så forskjellig fra andre godt opprettede oppreistlige treningscyklar. Når det er sagt, er det vanskelig å nekte at designet alene gjør denne sykkelen en standout i treningsindustrien. Candy-eple-rødmalingsjobben, kromhåndtakene med valgfrie streamers, et retro-sykkelhorn og en "Cruisin" -plattform gir alle denne sykkelen en kitschy morsom faktor som du vil være hardpresset på for å finne på lignende produkter.
Men Classic Cruiser er ikke like gammelskole som den ser ut. Faktisk kommer den med en tavleholder, slik at du kan montere iPad- eller Android-enheten din, og den har Bluetooth-smart tilkobling som lar deg spore fart, avstand og kalorier brent gjennom den gratis Schwinn Classic Cruiser-appen. Sykkelen er også kompatibel med andre populære sykkelapps, som RideSocial, slik at du kan koble deg til andre brukere og praktisk talt besøke de sveitsiske alper eller sørlige California fra komforten i stuen din.
På $ 800 er det absolutt ikke den minst kostbare treningscykelen på markedet, men den er lett, solid, har et utrolig komfortabelt sete (alltid en bonus i syklingsverdenen), og har en fin, jevn tur. Plus, bare å se på det er nok til å få deg til å smile.
8The Zero Runner Machine
Hvis du er i markedet for et hjemmekortutstyr, vil du kanskje hoppe over tredemølle eller elliptiske og sjekke ut Octane Fitness «Zero Runner. Denne maskinen er utformet for å etterligne bevegelsen av løping uten den pounding-effekten som finner sted på fortauet eller tredemøllen. Den slagfrie bevegelsen tar litt tid til å bli vant til (du er faktisk ikke å trykke av bakken med hvert trinn, selvfølgelig), men du kan bli overrasket over de langsiktige fordelene. For eksempel kan du bruke maskinen til å forbedre løpeskjemaet ditt samtidig som du reduserer risikoen for skade som ofte kommer med kraftig trening.
