Hjernen består av materiale som generelt er klassifisert som enten gråstoff eller hvitt materiale. Grå materie består hovedsakelig av nerveceller, mens hvitt materiale hovedsakelig er laget av axoner som overfører signaler.
UC Davis Health System har en nyttig måte å forstå forskjellen på. Det antyder at vi bruker en dataanalyse og forestiller seg at den grå saken er selve datamaskinen, mens hvitt materiale er kablene som kobler datamaskinen til andre enheter.
Hvordan gråstoff påvirkes av demens
Forskningsstudier har funnet en sammenheng mellom mennesker som har demens og redusert gråmagasinvolum i hjernen. Hos mennesker med Alzheimers sykdom er spesielt hippocampus kjent for å oppleve atrofi. En studie sammenlignet volumet av gråstoff i hjernen til deltakerne med Alzheimers sykdom til dem med Lewy kropps demens. De fant at, mens grå materiale ble redusert i Lewy kropps demens i sammenligning med kognitivt normale mennesker, var det betydelig mindre redusert sammenlignet med de med Alzheimers sykdom. Kan du endre volumet av grått stoff i hjernen din?
Flere interessante studier har blitt utført på mengden av gråstoff i hjernen din. Man viste en sammenheng mellom å snakke mer enn ett språk og en høyere mengde grå materie i hjernen. Dette ser ut til å styrke tidligere forskningsresultater som viser en beskyttende fordel mot symptomene på Alzheimers hos folk som er flerspråklige.
En annen studie konkluderte med at høyere nivåer av fysisk aktivitet og kardiovaskulær kondisjon nivåer var korrelert med økning i volum av grå materie i hjernen.
En tredje studie bemerket en økning i tettheten av grå materie hos personer som deltok en gang i uken i åtte økter med mindfulness meditasjonstrening.
Mens antall deltakere var små på 17, var den resulterende økningen i grå tykkelse betydelig.
