Sunn fornuft og felles høflighet er hjørnesteinene til god etikette i enhver situasjon. Legg i en sunn dose av respekt for folket og steder rundt deg og en smidge av godhet, og det som dekker det, ikke sant?
Høyre, men hvis du er nervøs for å starte yoga, kan du vite mer om noen få problemer som er spesifikke for yoga klasser og studioer, for å få deg til å føle deg mer komfortabel.
Så les opp og deretter gå over til ditt lokale yoga studio med selvtillit.
Fjern skoene dine
De fleste yoga-studioer har et sted for skoene dine rett ved inngangsdøren. Siden folk vil vandre rundt på barfoten, er det mest hygienisk hvis alle tar av seg skoene sine først. Hvis du tar yoga på et treningsstudio, fjern skoene dine før du går inn i yoga-rommet.
Steng din mobiltelefon
Gjør en vane med å gjøre dette så snart du kommer til yoga-klassen. Du vil bli ganske flau hvis telefonen ringer i løpet av klassen. Hvis dette skjer, eier du og går å slå av ringeren umiddelbart. Noen lærere kan foretrekke at det bare blir ignorert og vil gi deg beskjed om deres preferanse. Aldri noensinne svarer telefonen eller sender tekster i løpet av klassen.
Ankomme på tid
Ankomme minst 10 minutter før klassen er planlagt å starte slik at du har tid til å sjekke inn, legg ned matken din og gå på toalettet om nødvendig.
Hvis du kommer sent, må du ikke gå inn i en klasse mer enn 10 minutter for sent hvis den allerede har startet. Vent til neste klasse eller en annen dag.
Respektere andre matrister
Da vi spurte yoga-elevene hva deres største kjærester var, var "folk som gikk på min mat" det beste svaret. Ja, det er en ganske liten ting, og noen ganger er det vanskelig i et veldig overfylt rom, men gjør ditt beste for å unngå å gå på andre studenters matter når du gjør deg gjennom rommet.
Mange mennesker ser deres mat som et spesielt, nesten hellig sted. I tillegg vil de holde det rent.
Hvis du går på en klasse som vanligvis er overfylt, legg din mat ganske nær personen ved siden av deg slik at det blir nok plass til alle. Og vær alltid villig til å flytte matten din for å få plass til en annen student.
Respekter læreren
Når du går inn i en yogaklass, logger du på å respektere læreren for neste og en halv time. Du kan oppdage halvveis gjennom klassen som du ikke bryr deg om denne læreren, spillelisten eller timen på dagen. Men du bør fortsatt fortsette med klassen, følg lærerens instruksjoner, ta din savasana og kritt den opp for å oppleve. Å gå ut midt i klassen er bare ok i sjeldne tilfeller.
Hold Variasjoner Passende
Husk nivået på klassen du deltar på. Hvis det er en avansert klasse, og noen av posene er for harde, er det fint å ta en mer grunnleggende variasjon av det som blir undervist. Vanligvis vil læreren tilby dette alternativet. Hvis du går på en grunnklass, hold deg til de grunnleggende versjonene av stillingene slik at du ikke forveksler nye studenter. Læreren vil gi deg muligheten til å ta en mer avansert variasjon når det passer. Hvis du tilpasser utgjør på grunn av en skade, må du alltid være sikker på å la læreren vite det.
Når det kommer tid til å ta en vinyasa, er du alltid velkommen til å ta enten knær, bryst og hake og kobra eller chaturanga og updog.
Gå på badet under hvileposisjoner
Det er greit å forlate klassen i noen minutter for å gå på toalettet: Det er ikke nødvendig å spørre lærerens tillatelse. Den beste tiden å gå er når det er en hvileperiode, enten i barnets pose eller nedadgående hund. Du vil ikke tjene lærerens respekt hvis du rutinemessig unngår deg under vanskelige situasjoner eller hopper over en del av Savasana.
Ikke hopp over Savasana
Din avslapning i savasana er en viktig del av din praksis. Ikke planlegg å forlate klassen tidlig.
Hvis du må, fortell læreren på forhånd og ta en kort savasana før du går. Ikke gjør en vane med dette.
