Selv om du kanskje ikke betaler stor oppmerksomhet til avføringen, kan du se på dem regelmessig, og du kan hente opp variasjoner i farge, form og tekstur som er typiske for deg og vedvarende endringer som bør undersøkes.
Her er en beskrivelse av noen av de forskjellige typene poop, fra avføring som er gul, grønn, blek, mørk eller rød til å poke som er pebbleformet eller ledsaget av slim.
Husk at du alltid skal snakke med legen din om nye eller symptomer.
Gult avføring eller diaré
Å ha gult skudd kan ganske enkelt bety at du har spist mat høyt i søte poteter, gulrøtter, gurkemeie eller gul matfargestoffer.
Hvis utbruddet er nylig, kan gult avføring også være et tegn på tarminfeksjon, spesielt hvis den er ledsaget av diaré, feber, influensalignende symptomer og magekramper. Giardiasis, en tynntarminfeksjon forårsaket av parasitten Giardia lamblia, kan også føre til gul avføring eller diaré.
I tillegg har personer med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) og de som tar medisiner for GERD, noen ganger gule kjepp.
I noen tilfeller kan gul poop signalere tilstedeværelsen av overflødig fett i avføring, en tilstand som kan være forårsaket av noe som forstyrrer tarmforingen (som for eksempel coeliaki) eller lidelser som påvirker bukspyttkjertelen, leveren eller galleblæren.
Denne typen avføring (eller diaré) ser vanligvis ut fettete og kan være ildelugtende, skummende eller flyte i toalettet.
Grønn avføring
Å se grønn avføring i toalettet kan være alarmerende, men det er noen vanlige grunner til at det oppstår. Å spise mange grønne grønnsaker som kale eller spinat kan gi avføring en grønn farge, men det er normalt og bør ikke stoppe deg fra å fylle ut disse antioxidantrike matvarer.
Matfarging, inkludert grønn, lilla og blå farge, og jerntilskudd kan også slå avføring en smaragdfarge.
Foruten de åpenbare matvarer og fargestoffer, kan mat, tilskudd eller tilstand som øker tarmaktiviteten også føre til grønn avføring. Nylige endringer i kostholdet ditt kan også gjøre det. Hos kvinner er grønn avføring mer sannsynlig å forekomme på bestemte tidspunkter under svangerskapet.
Pall som sinker raskt
Selv om normal avføring formet og frekvens varierer mye fra person til person, hvis avføringen raskt synker, kan du ikke få nok væsker eller fiber i dietten. Denne avføringen er ofte mørk fordi den forblir i tarmene lenger.
Flytende avføring
Av og til har avføring som flyter ofte ikke noe å være bekymret for. Vanligvis skjer flytende avføring når du har økt gass som blander seg i avføring, noe som får den til å flyte. Det kan skyldes alt fra karbonatiserte drikker, bønner og sukkerholdige matvarer til forhold som irritabel tarmsyndrom (IBS).
Hvis du merker at avføringen flyter konsistent, kan det også være et tegn på at du ikke absorberer fett riktig. Kalt steatorrhea, denne typen avføring har ofte en lukt, pinner til siden av bollen, eller er vanskelig å skylle bort.
Små, Pebble Pall
Pall som kommer ut i små biter i stedet for lang og jevn kalles noen ganger pebble eller pelletstool.
Fiber danner en gel i tarmene når den blir gjæret av bakterier i tykktarmen og kombinert med vann. Hvis det mangler fiberholdig avføring sammen, kan det være formet som små småstein.
Opptak av fiberinntak kan hjelpe, ved å øke inntaket langsomt til de anbefalte 20 til 35 gram daglig. Matvarer som brun ris, quinoa, linfrø, bønner og pærer er bare noen av matene som kan hjelpe.
Løs avføring
Løs avføring som varer et par dager eller mindre er vanlig og er vanligvis ikke alvorlig. Det kan utløses av nylige endringer i kostholdet ditt, for mye fruktose (et sukker som finnes i honning og mange brus og behandlet mat), og mange forskjellige matvarer, kosttilskudd og medisiner.
Mens du spiser noe som forstyrrer fordøyelsessystemet ditt, kan det føre til løs avføring, en annen vanlig årsak er en gastrointestinal infeksjon (noen ganger kjent som "mageinfluensa").
Svært avføring
Hvis tarmbevegelsene dine er tørre, vanskelige å passere eller sjeldne (forekommer mindre enn tre ganger i uka), kan du ha forstoppelse. Mens visse medisiner og forhold kan føre til forstoppelse, for mange mennesker, er det mangel på kostfiber. Legumes og bringebær er bare noen av matvarer som kan hjelpe forstoppelse. I noen tilfeller kan naturlige rettsmidler også hjelpe.
Hvis forstoppelse er i gang (varer over to uker) eller hvis det ledsages av symptomer som kvalme, oppkast, smerte i magen, bør du se din helsepersonell.
Slim i avføring
Selv om slim vanligvis finnes i avføring, merker du normalt ikke på det fordi det pleier å være klart. En tykk, geléaktig substans, slim smørmer tarmene dine (beskytter dem mot magesyre, bakterier, virus eller sopp) og gjør tarmrørene glatte og enkle å passere.
Hvis du begynner å se slim i avføringen eller legge merke til at slimet er hvitt eller gult, må du nevne det hos helsepersonell ved ditt neste besøk. Selv om det ikke nødvendigvis betyr at noe er galt, vil du rapportere eventuelle endringer i tarmvaner til legen din. I noen tilfeller kan det indikere betennelse eller irritasjon i tarmen og signalisere et underliggende helseproblem.
Pencil Thin Pall
For mye belastning når du er på toalettet, kan det resultere i avføring som er lang og tynn. Ved å føre ned, får den analfinkteren å trekke seg sammen og smalrer åpningen av anusen. Krakk som klemmes gjennom den innsnevrede åpningen er tynn.
Konsistent tynne avføring kan imidlertid signalisere et medisinsk problem. En hvilken som helst tilstand som hindrer tarmene, for eksempel godartede rektalpolypper, hemorroider, prostataforstørrelse eller tykktarmen, rektal eller prostatakreft, kan føre til blyant tynt avføring, så du bør se din helsepersonell hvis du regelmessig merker at du har blyant tåre.
Blek avføring
Galle salter i tarmene gir avføring sin karakteristiske brune farge. Avføring som er lyst (enten blek, hvit, grå eller leirfarget) kan indikere mangel på galle i avføring. Hvis du oppdager at avføringene dine er hvite, lerfarget eller krittgrå, bør du se legen din. En blokkering av gallekanalene fra gallestein eller en tilstand som påvirker galleblæren, leveren, bukspyttkjertelen eller leveren er noen årsaker til redusert galleutgang.
Blek eller lysfarget avføring kan også være skinnende eller fettete, flytende og foul-luktende, på grunn av ufordøyd fett i avføringen. Visse medisiner som vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®) eller anti-diarémedisiner kan også resultere i lysfarget avføring. Avføring kan bli midlertidig blek etter en barium enema-test.
Ufordelt mat i avføring
Å se ufordøyd mat i avføringen din er ofte ikke noe å bekymre deg for. Visse plante matvarer som mais og drueskinn, for eksempel, vises ofte i gjenkjennelige stykker i avføring fordi vi mangler enzymene som trengs for å fordøye bestemte komponenter av plantecellevegg.
Å spise sakte og tygge hver bit grundig, kan hjelpe. Hvis du regelmessig ser ufordøyd mat i avføringen, og det er ledsaget av andre endringer i tarmvaner som diaré eller magekramper, er det en god ide å ta kontakt med helsepersonell.
Lys rødt avføring
Lys rødt avføring kan være forårsaket av rødbeter, tranebær eller tomatsaft eller suppe eller rød matfargestoffer (f.eks. Rød eller drue Koolstøtte eller andre drikkemengder, gelatin, ispopper, rødt slik, rød frosting, og rød lakris). Røde medisiner som Amoxicillin kan også slå avføring rødt.
Hvis det er blod i avføring, avhenger fargen av hvor den er i fordøyelseskanalen. Blod fra den øvre delen av mage-tarmkanalen, som mage eller spiserør, vil se mørk ut når den går ut av kroppen som en avføring. Blod som er rødt, er derimot mer sannsynlig å komme fra blødning i den nedre tarmkanalen, for eksempel tykktarmen eller endetarmen, på grunn av forhold som arteriovenøse misdannelser, hemorroider, analfissurer, ulcerøs kolitt, divertikulose, eller kolonkreft.
Blod i avføring ser ikke alltid rødt ut. Blod kan også være tilstede i avføring, men ikke synlig, kalt "okkult" blod. Tester som fekal okkult blodprøve kan brukes til å oppdage skjult blod i avføring.
Svart eller mørk avføring
Visse matvarer, kosttilskudd og medisiner kan midlertidig vende avføring svart, slik som:
Bismuth subsalicylat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®)
- Jerntilskudd
- Aktiverte kulltilskudd
- Mørk mat som sortlaks, blåbær , Oreo-kaker, brombær, druesaft eller blåbær
- Pall kan også virke mørkere med forstoppelse. Mørk grønn avføring fra galle som ikke har hatt tid til å bryte ned, kan se svart ut i visse belysninger.
Pall som er nesten svart, mørk eller tarry med tykk konsistens, kan indikere blødning i den øvre delen av mage-tarmkanalen, som mage eller spiserør. Medisinske forhold som kan forårsake mørk, tarlignende avføring inkluderer duodenale eller magesår, esophageal varices, Mallory-Weiss tåre og gastritt.
Hvis du opplever denne type avføring og det ikke er fra mat eller kosttilskudd, bør du se legen din så snart som mulig.
Et ord fra Verywell
Selv om det er normalt at tarmbevegelser varierer fra dag til dag, avhengig av en rekke faktorer, inkludert hva du spiser og drikker, bør de generelt bli dannet og litt skygge av brun. Krakker bør forlate kroppen med liten belastning eller ubehag, har en tannkremlignende konsistens, og ser mer ut som en banan enn en blyant. Du bør ikke se slim eller blod.
De fleste daglige variasjoner i utseendet på avføringen din har å gjøre med det du spiser eller drikker. Mens de største bekymringene er uvanlige poopfarger eller former som vedvarer, må du konsultere legen din dersom du er bekymret for avføring eller legger merke til endringer i tarmvaner.
Hvis avføringen din er lys rød, svart eller blek, konsekvent tynn eller blyantaktig, løs eller vassen, eller ledsaget av mucus eller pus, eller hvis du har flere symptomer som magesmerter, må du umiddelbart se legen din.
