Studier etter studiet knytter fibromyalgi med fedme og er ute av form. Det er litt av en no-brainer, når du forstår at fibromyalgi forårsaker alvorlig kronisk smerte, tretthet og en ekstrem reaksjon på trening. Hvem skal ikke gå opp i vekt når de blir syke og må gi opp mye – om ikke alle deres favorittaktiviteter?
Fibromyalgi er ikke alene; forskning viser at fedme er vanlig i alle slags kroniske smerteforhold.
Fysiske symptomer samt kognitiv dysfunksjon kan gjøre det vanskelig for folk med denne tilstanden å regelmessig matbutikk og å lage mat, så sunn mat blir vanskelig. Det gjør det enda mer sannsynlig at vi legger på litt ekstra vekt.
Flere spørsmål forblir, skjønt:
- blir overvektig / obese øker risikoen for fibromyalgi?
- blir overvektig / overvektig, gjør fibromyalgi symptomer verre?
- går ned i vekt og gjør fibromyalgi symptomer mindre alvorlige?
Overvekt / Fedme og Fibromyalgi Risiko
Så vi vet at vi er mer utsatt for å være overvektige etter atutvikler fibromyalgi, men hva med omvendt? Overvikt gjør du mer i fare for fibromyalgi?
Noen fibromyalgi eksperter tror det gjør, faktisk øke risikoen. Denne oppfatningen støttes av noen undersøkelser, inkludert en 2017 studie av overvektige personer. Deltakere ble testet for fibromyalgi, ved hjelp av både diagnostiske kriterier fra 1990 og 2011.
Under 1990-kriteriene sier forskere at 34 prosent er testet positivt for fibromyalgi. Enda mer – 45 prosent – testet positivt for det under 2011-kriteriene. For litt perspektiv har bare om lag to prosent av den voksne befolkningen denne tilstanden.
De er ganske slående tall. Men i studier som dette er det ikke helt klart hva forholdet mellom dem er.
Fibromyalgi går ofte utiagnostisert i årevis, så et spørsmål som må stilles er hvor mange av de som var overvektige fordi de lever med kroniske smerter?
I tillegg ble depresjonen mer vanlig hos deltakerne, og depresjon kan bidra til fedme.
Likevel, denne studien og tidligere som det er nok til å overbevise mye av det medisinske samfunnet at ja, fedme øker risikoen for fibromyalgi.
Overvekt / Fedme & Fibromyalgi Symptomer
Er det tungere gjør våre symptomer verre? Igjen, tyder forskningen på at den gjør det.
En Journal of Pain studie fant at fedme var knyttet til større funksjonshemming, økt smertefølsomhet, verre søvnkvalitet og mindre styrke og fleksibilitet.
A Rheumatology International studie knyttet til fedme til økt søvnighet i fibromyalgi og viste at deltakerne som var søvnig hadde fått mer vekt siden starten av fibromyalgi. (Igjen er det ikke klart om søvnighet bidro til vektøkningen eller omvendt.)
En studie i smertebehandling Nursing som sammenlignet symptomer i normalvekt, overvekt og overvektige kvinner med denne sykdommen viste ingen forskjell mellom de som er klassifisert som overvektige og overvektig, men viste at folk i begge disse kategoriene hadde verre symptomer enn de med normal vekt når det gjaldt:
- smertenivåer
- tretthet morgen morgenmangel
- stivhet
- Studie etter studiet peker på ekstravekt som gjør oss til å føle seg verre og forskning team etter forskergruppe anbefaler at leger jobber med oss på å miste vekt.
Vekttap og fibromyalgi Symptomer
Hvis du bærer mer vekt, gjør våre symptomer verre, står det til grunn at å miste vekt bør forbedre symptomene, ikke sant? For en gang synes fibromyalgi å være logisk!
En studie i
Klinisk reumatologi fant at når obese deltakere med fibromyalgi mistet vekten, så de betydelige forbedringer i: depresjon
- søvnkvalitet
- ømtalltall (indikerer redusert smertefølsomhet)
- livskvalitet
- Så hvordan går vi om å miste vekt, til tross for våre symptomer?
I en 2015-studie om unike barrierer for vektstyring for oss, peker forskere på de komplekse forholdene mellom fibromyalgi, kosthold og mosjon. De anbefaler et skreddersydd vekthåndteringsprogram som tar hensyn til våre spesielle behov.
Hvis du vil gå ned i vekt, må du snakke med legen din om trygge og effektive måter å gjøre det på. Du kan ha glede av å se en ernæringsfysiolog eller vekttapspesialist som har kunnskap om fibromyalgi.
Et ord fra Verywell
Mens vekten kan øke risikoen for fibromyalgi og kan gjøre symptomene dine verre, betyr det ikke at det er feilen du er syk. Vekt er en risikofaktor, ikke en årsak; Det er en forverrende faktor, men ikke den underliggende årsaken til symptomene dine.
Noen leger kan si, "Du har fibromyalgi fordi du er feit, så miste vekt, og du vil føle deg bedre", og deretter sende deg ut døren uten ressurser for å hjelpe deg med det. Vet at disse legene overstyrer virkningen av vekten din og faller godt ut av anbefalinger. Sunn mennesker sliter med vekttap, og vi kjemper hardere. Hvis det er mulig, prøv å finne en lege som forstår de problemene du står overfor, og er villig til å hjelpe deg med å overvinne dem.
Til slutt er det viktigste at du gjør det du kan for å forbedre helsen din. Et sunt kosthold og passende treningsnivå er en del av det, men de er ikke alt. Pass på at du og din helsepersonell undersøker flere alternativer for å få deg bedre.
Tross alt, jo bedre du føler, jo mer sannsynlig er det at du kan gjøre de tingene som hjelper deg å gå ned i vekt.
