Et astmaanfall er en plutselig forverring av astmasymptomene forårsaket av innsnevring av luftveiene, eller bronkokonstriksjon som følge av betennelse, hevelse og slim. Det kan være en skummel opplevelse, slik at du sliter for å puste mens du føler en stramming av brystet, som om en stor vekt hviler på den.
For alle som har astma, er en astmaomsorgsplan viktig for å forhindre forverring av symptomene og et fullstendig astmaanfall.
Dette vil også fungere som en veiledning for når du skal søke nødhjelp.
Oversikt
Astmaanfall – eller en hvilken som helst akutt endring i astmasymptomer som avbryter din normale rutine og krever enten ekstra medisinering eller noe annet tiltak for å puste normalt igjen – er mer vanlig blant:
- Barn 5 år og yngre
- Voksne i 30-årene
- Voksne over 65 år
Et astmaanfall kan være dødelig, men bare en tredjedel av astma-dødsfallene forekommer på sykehuset. Dette betyr at mange astmapatienter enten ikke gjenkjenner symptomene som indikerer at de trenger nødhjelp, ikke søker omsorg, eller blir ikke innlagt på sykehus med forverret astma.
Dette er en oppsiktsvekkende realisering, og derfor er det viktig at alle med astma forstår hva de skal gjøre i tilfelle et angrep. Det kan lagre livet ditt eller barnets eller noen rundt deg. Det første trinnet er å jobbe med legen din for å lage en astmaomsorgsplan.
Astma Care Plan
Astma omsorgsplanen er din veiledning for å bestemme hvor godt astma er kontrollert. Det identifiserer hvilke tiltak som må tas når astma forverres og hjelper deg å gjenkjenne de tidlige advarselsskiltene til et astmaanfall. Det vil også hjelpe deg med å gjøre det som er nødvendig for å hindre et angrep.
Med innspillet vil legen din utvikle din astma omsorgsplan. De fleste planer har tre komponenter:
- Stage av alvorlighetsgraden, identifisert ved den maksimale ekspirasjonsstrømmen.
- En liste over symptomer å se etter.
- Spesifikke tiltak for å ta utgangspunkt i toppstrøm eller symptomer.
Pass på at du forstår planen og ikke vær redd for å stille spørsmål. Del denne informasjonen med noen omsorgspersoner og skoler, slik at de forstår astmaomsorgsplanen også.
Når det gjelder forebygging, vil handlingsplanen identifisere alle dine kjente utløsere og de tingene du må gjøre for å unngå dem. I tillegg vil planen liste opp kontrollerens medisiner og hvordan du skal ta dem.
I hovedsak er handlingsplanen et verktøy som vil overvåke symptomene dine ved hjelp av det kjente stopplyset som en veiledning. Når du er i den grønne sonen, er alt bra. I den gule sonen må du være forsiktig, og den røde sonen er truende problemer.
Du vil vite hvilken sone du er inne ved å spore enten toppstrømmer eller symptomer. Hver sone vil ha bestemte handlinger for deg å ta for å forbedre astma kontrollen. Tenk på astmahandlingsplanen som veibeskrivelsen for å bedre puste og forbedret astmasymptomer.
Risikofaktorer
En rekke forskjellige astma risikofaktorer kan øke sjansene for å utvikle et astmaanfall.
Hvis du har en diagnose av astma, er du i fare for et astmaanfall.
Du har økt risiko for et betydelig astmaanfall hvis du:
- Har hatt et alvorlig astmaanfall tidligere
- Påkrevd opptak til sykehus eller intensivavdeling for å ta vare på astma i løpet av det siste året
- Utvikle symptomer plutselig eller astmaanfall synes å krype opp på deg uten at du merker en endring i symptomene dine
- Krever hyppig bruk av redningsinhalatoren din
- Har en historie med rusmisbruk
- Har en historie med betydelig psykisk lidelse
Noen risikofaktorer kan unngås – for eksempel eksponering for røyking og spise visse matvarer – mens andre, som familiehistorie, ikke er noe du kan kontrollere eller endre.
Endelig er det også en håndfull beskyttende astma risikofaktorer som reduserer risikoen for astma.
Ekstra astma risikofaktorer hos både voksne og barn inkluderer:
- En familiehistorie av astma. Hvis du har en forelder med astma, er du to til seks ganger mer sannsynlig å utvikle astma sammenlignet med noen hvis foreldre ikke har astma.
- Hvis du er utsatt for allergiske lidelser, øker risikoen for astma. Nesten halvparten av barn med eksem eller atopisk dermatitt utvikler astma.
- En personlig historie med allergi
- Eksponering for brukt røyk
- Byliv, spesielt hvis det er betydelig luftforurensning. Forurensninger som svoveldioksid irriterer luftveiene som fører til innsnevring og astmasymptomer.
- lave nivåer av vitamin d
- fedme Flere studier har vist en økning i astma hos personer som er overvektige og overvektige. Det er noen bevis for at fedme øker risikoen for ikke-allergiske astma typer.
- Lav fødselsvekt
- Født i vintermånedene
- Eksponering på arbeidsplassen for kjemikalier eller andre stoffer som kan føre til yrkeshormon Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) Bihulebetennelse
- Antibiotikumbruk i det første år av livet
- Spise mye hurtigmat
- Vanlig acetaminophen bruk
- Ozon eksponering. Ozon er en viktig del av smog som øker tradisjonelle astmasymptomer som hvesing, hoste og kortpustethet.
- Reduser risikoen din
- På den annen side kan følgende ting faktisk redusere risikoen for å utvikle et astmaanfall:
Amming (senker babyens risiko for å utvikle astma)
Deltar i barnehage
- Tilhører en større familie
- Øker inntaket av frukt og grønnsaker
- Å ha tilgang til samfunnsressurser som økonomiske utviklingsmuligheter
- Spise omega-3 fettsyrer funnet i fisk
- Å ha en astma handlingsplan og forstå hvordan du implementerer det.
- Årsaker
- Innendørs og utendørs triggere er blant de vanligste som du må unngås for å forhindre forverring av astma. Når du er ute, ser du på de vanlige mistenkte: Triggere som pollen, dyreblod og støv er de vanligste. Likevel kan vi bruke så mye som 90 prosent av vårt liv innendørs, så det er også en god ide å være på utkikk etter følgende:
Dustmider er små innendørs insekter som ikke kan ses med det blotte øye. Det er viktig å vite hva som øker støvmittens eksponering. Mugg trives i interiør på våte, fuktige eller fuktige overflater som bad, kjøkken og kjellere. Hvis mugg er et problem i hjemmet ditt, kan kontroll av fuktighet føre til bedre kontroll over astmaen din.
Kroppsdelene, urinen og dråpene av kakerlakker og andre skadedyr inneholder spesifikke proteiner som kan utløse allergi symptomer.
- Miljø tobakkrøyk inneholder kreftfremkallende kjemikalier, som benzen, vinylklorid og arsen, som kan irritere lungene og føre til astmasymptomer.
- Identifisering av allergenene som påvirker astmaen kan føre til betydelige forbedringer. Enten unngå dem helt eller utvikle en plan for å håndtere utløseren.
- Husk imidlertid at alles astma er annerledes. Selv om disse kan være vanlige utløsere for et angrep, kan de ikke gjelde for deg, og du kan faktisk være sårbar for andre allergener. Derfor er det viktig å identifisere de med legen din og utvikle handlingsplanen som passer dine behov.
- Utløser for barn
Barn kan være utsatt for hyppigere astmaangrep. Synes enkle ting som forkjølelse eller kjører for hardt mens du spiller, kan utløse et astmaangrep. Den kalde luften høsten og vinteren og til og med ler eller gråt for hardt kan også forårsake et angrep.
Symptomer
Alle med astma er forskjellige. Noen mennesker vil ha hyppige angrep, mens andre kan gå lang tid mellom angrep. Et mildt angrep kan vare bare noen få minutter mens et sterkt astmaanfall kan gå på i flere timer eller til og med dager. Som noen som arbeider med astma, er det svært viktig at du gjenkjenner og behandler de tidlige advarselssymbolene for et astmaanfall. Passende ledelse tidlig kan forhindre en tur til akuttmottaket eller adgang til sykehuset. I tillegg kan alvorlige, ubehandlede astmasymptomer føre til døden.
Vanligvis er tidlige advarselssymboler for forverret astma og et astmaanfall:
En dråpe i topputstrømningsfrekvensen
Økt hoste / kronisk hoste
Wheezing
Kortpustethet
- Brysttetthet
- Noen problemer med å utføre normale daglige aktiviteter
- Individuelle faktorer registrert over tid som indikerer forverring av astma eller astmaanfall
- Du vil sannsynligvis være i den "gule sone" i astma omsorgsplanen når du utvikler symptomene ovenfor. Basert på din astma omsorg plan, følg instruksjonene om å ta ekstra doser av hurtig lindring medisiner og igangsette andre behandlinger som et kurs av orale kortikosteroider. Astma omsorgsplanen vil ha instruksjoner om hvordan du skal fortsette og når du skal ringe legen din.
- Hjelp barnet ditt Lær symptomene
- Hvis barnet ditt har astma, er det viktig å lære dem om symptomer som kan føre til et angrep. Dette vil hjelpe dem å varsle deg eller deres omsorgsperson om de begynner å føle seg rart.
- Hvor dybde du får, kommer til å stole på barnets alder. Yngre barn kan bli undervist i astmautløserne og når de skal be om hjelp. Generelt kan barn 10 og eldre bli inkludert i utviklingen av astma handlingsplanen.
En annen ting du kan gjøre er å se hva som skjedde under et astmaanfall når barnet ditt er trygt og alle har roet seg ned. Snakk om hva de følte og hjelpe dem å forstå hvorfor det skjedde. Du kan også se gjennom hvilke handlinger alle tok, hvorfor de hjalp, og se etter måter å forbedre på om det oppstår igjen.
Når du skal ringe en doktor
Astmaanfallssymptomer som plasserer deg i den "røde sonen" av astma omsorgsplanen er alvorlige. Hvis du opplever noen av disse, bør du begynne å følge disse instruksjonene umiddelbart. Dette bør omfatte å se en helsepersonell for beredskapsavdeling med en gang:
Wheezing som oppstår mens du puster både inn og ut
Hoste som har blitt kontinuerlig
Pustevansker
Tachypnea eller puste veldig raskt
- Retractions hvor huden din blir trukket inn mens du puster
- Kortpustethet
- Vanskelighetsgrad å snakke i fullstendige setninger
- Bli blek
- Bli engstelig
- For det meste, hvis du opplever noen av disse symptomene, må du ikke forsinke. De kan være dødelige. Ring øyeblikkelig til 911 eller ditt lokale nødnummer:
- Vanskeligheter ved å gå eller snakke forårsaket av alvorlig kortpustethet.
- Blå lepper eller negler, kalt cyanose.
- Pass på at du holder nødnummer og detaljer om hvem du skal kontakte i en nødssituasjon på et lett identifiserbart sted, som kjøleskapet eller et oppslagstavle i nærheten av hjemmetelefonen. Det er også en god ide å bære denne informasjonen med deg og legge den til i din mobiltelefon.
Behandlinger
- Det meste av tiden når symptomene blir identifisert og behandlet tidlig, vil du legge merke til en rask forbedring i både toppflyt og symptomer. Imidlertid må du være forberedt dersom symptomene dine ikke forbedres.
- Peak-flowmåler
En toppmåler er en nøkkel til å bestemme hvordan astma gjør og forebygger et astmaanfall. Det forteller deg hvor godt du puster og bruken er integrert i en effektiv astmaomsorgsplan.
Hvis toppflowstallet faller, blir din astma værre og du må handle raskt for å forhindre et angrep. Du må ta medisiner basert på instruksjonene i astma omsorgsplanen for å stoppe symptomene fra å bli mer alvorlige og forvandle til et fullstendig angrep.
Hvis du ofte trenger å øke astmabehandlingen på grunn av symptomer, forverrende toppstrømmer eller hyppige astmaanfall, er dette et tegn på dårlig kontroll. Justeringer av planen din kan være nødvendig, så sørg for å se det med din helsepersonell.
Medikamenter
Det er svært viktig å forstå formålet med hver medisin i behandlingen av astma. Noen medisiner-din redningsinhalator, for eksempel-er designet for akutt lindring av astmasymptomer og et astmaanfall. Andre brukes til langsiktig kontroll av astma.
Å ta en langvarig beta-agonistkontrollmedisin under et akutt astmaanfall kan faktisk føre til forverring av astma. Din astma omsorg plan bør skissere hvilke spesifikke medisiner å ta avhengig av toppflyt og andre symptomer.
Åndedrettsøvelser
Stress kan forverre astmasymptomene og angsten du føler under et angrep, kan gjøre det verre fordi det gjør luftveiene dine tilstrekkelig enda mer. Evnen til å forbli rolig under en slik hendelse kan redusere effektene du føler.
Det er lettere sagt enn gjort når du føler at du ikke kan puste. Men med tillit til en astmahandlingsplan støttet av bevisstheten som gjenværende ro vil hjelpe, kan du merke en forskjell. Mange mennesker med astma har vendt seg til dype pusteøvelser som Buteyko. Mens det ikke vil eliminere behovet for en redningsinhalator, kan det gjøre en betydelig forskjell i astmahåndteringen. Dette kan også være en teknikk du kan stole på hvis du føler et angrep som skjer, og du har ikke inhalatoren din.
Et ord fra
Verywell
Når du eller barnets astma er under kontroll, bør du være fri for astmasymptomer og kunne gjøre de fleste av dine normale aktiviteter. Hurtig identifisering av et astmaanfall og å ta de nødvendige tiltakene under forverret astmasymptomer, forhindrer komplikasjoner og hyppige besøk til beredskapsavdelingen.
Hvis du finner at astmaanfall skjer hyppigere, er det på tide å revurdere handlingsplanen med legen din. Å være proaktiv, å vite at astma utløser, og gjøre noen sunne livsstilsvalg, sammen med riktig medisinering, kan få astmabehandling tilbake på sporet.
