Er huden din smertefull å røre? Gjør klærne dine fibromyalgi smerte? Dette er et vanlig symptom for personer med fibromyalgi. Bryst, midjebånd, selv bånd på badekåper … alt som setter press på brystet eller underlivet, kan sette av brennende eller intense stikkende smerter. Klær kan forårsake smerte overalt, på dine anbudspunkter, og på områder som er nummen eller tinglig.
Her er noen tips for dressing når du arbeider med smerte fra klær.
Spare din midje
Med mindre du vil ha lang, flytende kjoler hele tiden, må du finne måter å spare midjen din fra alle de midjebåndene. Det er flere måter å komme seg rundt på.
- Pitch the Pantyhose og kjøp lår-høyder:Glem kontroll toppen. De kan føle seg greit når du legger dem på, men det siste du ønsker kroppen din, er å bli presset i timevis. Lårhøyder holder beina dine hyggelige og holder midseksjonen mye lykkeligere.
- Gå lavt:Når det kommer til undertøy, prøv bikini truser som setter seg ned på hoftene dine i stedet for de fulle stilene som går opp i livet. Og mens du kanskje ikke liker tanken på lavbukser som utsettes for mageknappen din, kan du prøve på et par for å se hvor mye barn de er i magen din. For de av oss som ikke ønsker å bære all den huden, kan en lang skjorte dekke midseksjonen pent.
- Gjør sitteprøven:Når du prøver på bukser, ikke bare stå foran speilet. Sitt ned. Slentre. Lene fremover. Hvis de fortsatt er komfortable, har du en vinner.
- Venture i fødselsdelen:Jeg snakker ikke om de vemmelige buksene med den store baggy delen foran, men om de med "under magen" -bandet. Det er et fint bredbånd øverst som er designet for å sitte lavere på en ekspanderende mage. For de ikke-gravide, er disse buksene bare en utrolig behagelig måte å gå.
- Draw-String vs Elastic:Når det gjelder sweatpants, vinner en trekant ut over en elastisk linning fordi den er justerbar. Hvis vekten svinger eller du spiser mye mens du bruker dem, kan du gi deg litt mer plass. Sannt, elastikken strekker seg, men du finner det legger mer press på deg når det gjør det. Noen mennesker har lykke med å løsne eller fjerne elastikken.
- Lounging Om:La oss innse det. Noen dager er klær bare ute av spørsmålet. Mange av oss har tilbrakt hele dagen, kanskje til og med uker i antrekk de fleste anser bare for å sove. For de tidene, prøv en badekåpe med glidelås i stedet for et slips. Også, mange pyjamas i disse dager er skjorter med bukser eller shorts. En nattkjole er snill mot kroppen din, men selvfølgelig kan beina dine bli kalde. Overvei benoppvarmere for å hjelpe med chill.
Beating Bra Blues
En underwire kan støtte deg pent, men du vil sannsynligvis være klar til å rive den av før lunsj. Her er noen alternativer:
- Soft-Cup Bras:Selv om du er en større størrelse, kan du finne myk kopp bras som vil gi deg støtte. Sjekk utvalget på en spesialbutikk eller et pluss-størrelse-boutique. Også, få en bh-montering. De fleste kvinner har ikke den riktige størrelsen, og et for tett bånd gjør deg ikke favoriserer. Se etter brede skulderstropper også, siden de ikke graver inn i skuldrene som tynnere stropper gjør ofte.
- Sports Bras:Så lenge de ikke er for tette, er sportsbraser komfortable og legger langt mindre klemme rundt ribbeholderen. De holder også alt på plass.
- Bralettes eller Bandeaus:Hvis du er mindre, kan en av disse stilene være veien å gå. En bralette er en ujevn myk kopp bra som er designet for komfort. Det er mest populært blant tenåringer fordi det ikke gir mye løft. En bandeau er i utgangspunktet et rør av stoff som går rundt brystet. Igjen er støtten ikke den beste, men det vil ikke peke deg hvor som helst og forårsake smerte.
En følelse for stoffer
Tekstil og vekt av et stoff kan gjøre en stor forskjell i hvordan det føles for deg.
Her er de som kommer sterkt anbefalt:
- Bomull
- Silke / Satin
- Stretchy strikker
- Fleece
- Flannel
Noen mennesker foretrekker også skjorter med merkene trykt på stoffet i stedet for å sy i.
Socks That Squeeze
Ah, det elastiske dilemmaet igjen. Dette er vanskelig fordi mange med fibromyalgi synes å ha kronisk kalde føtter, men ingen vil ha løs, slurvete sokker som setter seg rundt anklene. Så hva kan du gjøre?
- Eksperiment med lengde:Se på hvor sokkene dine har vondt deg og se om en annen lengde vil savne disse stedene.
- Prøv tynnere stoff:En tung sokk vil legge mer press på foten din når du bruker sko. Tynnere kan være bedre.
- Se på sokker laget for personer med diabetes:Vår smerte har mye til felles med diabetisk nevropati, så dette gir mye mening. "Sensitive Foot" sokker er allment tilgjengelige online og på spesialbutikksko butikker.
Ta det av
Til slutt, hvis du er i privatlivet til ditt eget hjem, ta av alt som ikke er behagelig og finn noe som er. UPS-fyren har sett alt, og du vil føle deg bedre for det. Og egentlig er det ikke det viktigste?
