En kalvstamme er en skade på musklene på baksiden av benet. Kalvmusklene spenner avstanden fra kneet til ankelen, og blir akillessenen i underbenets ben. Kalvemuskelen er laget av tre store muskler, de to gastrocnemius-musklene og soleus-muskelen.
Oversikt
En kalvestamme er en skade på gastrocnemius muskelen – en "muskelbelastning". Når muskelen er anstrengt, strekkes muskelen for langt.
Mindre alvorlige stammer trekker muskelen utover sin normale utflukt. Mer alvorlige stammer rive muskelfibrene og kan til og med føre til en fullstendig tåre i muskelen. Vanligvis er kalvestammer små tårer av noen muskelfibre, men hoveddelen av muskelvevet forblir intakt.
Symptomer
En akutt kalvestamme kan være ganske smertefull, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Kalvstammer er vanligvis gradert som følger:
- Grad I Kalv Stamme: Mild ubehag, ofte minimal funksjonshemning. Vanligvis minimal eller ingen grenser for aktivitet.
- Grad II Kalv Stamme: Moderat ubehag med å gå, og begrenset evne til å utføre aktiviteter, som å løpe og hoppe; kan ha hevelse og blåmerker forbundet.
- Grad III Kalv Stamme: Alvorlig skade som kan føre til manglende evne til å gå. Ofte klager pasienter på muskelkramper, hevelse og signifikant blåmerker.
Kalvstammer er mest vanlige hos menn mellom 30 og 50 år. Vanligvis opplever personer som opprettholder en kalvstamme en plutselig, skarp smerte på baksiden av beinet.
Den vanligste muskelen til å skade når en kalvstamme oppstår er medial gastrocnemius. Denne muskelen er på innsiden av baksiden av beinet. Skaden oppstår vanligvis like over midtpunktet av beinet (mellom kneet og ankelen). Dette området av kalven blir ømt og hovent når muskelbelastning oppstår.
En muskelstamme i kalven er vanligvis en klar diagnose, men det er andre årsaker til smerte i kalven som bør vurderes. Andre årsaker til smerte i kalven inkluderer en bakers cyst, benkramper og blodpropper.
Når du skal se en lege
Hvis du har symptomer på en alvorlig kalvstamme, bør du evalueres for riktig behandling. Noen tegn på en alvorlig kalvstamme inkluderer:
- Vanskeligheter med å gå
- Smerte mens du sitter eller hviler
- Smerte om natten
Alvorlige kalvestammer bør evalueres fordi i noen svært sjeldne situasjoner med fullstendig muskelbrudd, kan det være nødvendig med kirurgi for å reattach revet endene av muskelen. Dette er sjelden nødvendig, selv hos pasienter med graviditetsskader i klasse III, da disse pasientene vanligvis kan gjennomgå en vellykket, ikke-operativ behandling.
Hvis du er usikker på om du har en kalvstamme eller symptomene ikke løses raskt, bør du se av legen din. Som beskrevet ovenfor kan andre forhold forveksles med en kalvstamme, og disse bør vurderes dersom symptomene dine ikke løser omgående.
Behandlinger
Behandling av en kalvstamme styres vanligvis av alvorlighetsgraden av skaden. Å hvile en dratt kalvemuskulatur er nøkkelen til vellykket behandling. Som en generell tommelfingerregel, kan du gjøre aktiviteter som ikke forverrer din skade hvis du har en kalvstamme.
Du bør hvile til du er smertefri for å la den skadede muskelen helbrede. Å være utilstrekkelig hviler kan forlenge utvinningen.
Følgende er de vanligste behandlingene som brukes til kalvstammer:
- Resten
Det er viktig å hvile etter skadene slik at den skadde muskelen kan ordentlig helses. Tillat smerte å veilede aktivitetsnivået ditt; Dette betyr at aktiviteter som forårsaker symptomer bør unngås. - Calf Muscle Stretching
Gentle strekk er nyttig, men det bør ikke være smertefullt. Stretching overdrevet kan være skadelig og bremse helbredelsesprosessen. Det er noen enkle kalvestrekninger som kan hjelpe deg med ditt rehab.
- Skade på is
Påfør is på det skadede området i den akutte fasen (første 48 timer etter skade) og deretter etter aktivitet. Ice vil bidra til å berolige den inflammatoriske responsen og stimulere blodstrømmen til området. - Varmeapplikasjoner
Før aktivitet kan mild oppvarming bidra til å løsne muskelen. Påfør en varmepakke til kalven før du strekker eller trener. Som en generell tommelfingerregel, husk å varme opp området før og isen etterpå; lær å vite når du skal is og når du skal varme en skade. - Antiinflammatoriske medisiner
Orale antiinflammatoriske medisiner (som Ibuprofen, Aleve eller Motrin) kan bidra til å lindre symptomer på smerte og også roe betennelsen. - Fysioterapi
Fysioterapeuter kan være hjelpsomme til å veilede behandling som kan øke hastigheten på utvinningen. Noen mennesker finner modaliteter, som ultralyd, terapeutisk massasje og spesifikke øvelser, spesielt nyttig. Du bør se din lege for å finne ut om disse vil være hensiktsmessige for din tilstand.
Healing Time
Lengden på tid som trengs for å helbrede en kalvstamme avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. En typisk klasse I kalvstamme vil helbrede i 7 til 10 dager, en klasse II-skade innen 4 til 6 uker, og en klasse III kalvstamme innen ca 3 måneder. Den vanligste skaden er en klasse II kalvstamme som tar ca 6 uker for fullstendig helbredelse.
