Solbeskyttere er utformet for å beskytte huden din i solen, og filtrerer ut skadelig ultrafiolett stråling. De er fortsatt den første og beste forsvarslinjen mot tidlig aldring fra solen, men hvilke kan egentlig betraktes som anti-aldring?
Solbeskyttere kan bidra til å forhindre tre typer skader fra solens stråler:
- Solbrenthet
- Hudkreft
- For tidlig aldring
Uansett om disse kremer og lotioner kan hjelpe deg med å unngå rynker, alder flekker og andre symptomer på for tidlig hudlding, avhenger av hvilken type ultrafiolett stråling de blokkerer.
Typer av UV-stråling
Ultraviolette stråler inneholder tre typer stråling: UVA UVB UV UVO Selv om UVA og UVB bidrar til skader på huden, er UVA-stråler nå kjent for å forårsake for tidlig hudlding, noe som resulterer i rynker, endringer i hudtekstur , og ujevn pigmentering. UVB er primært ansvarlig for hudfare.
- Forhindring av hud aldring
- Overraskende nok er det lite undersøkelse om solkrem egentlig forhindrer hudforbrenning før 2013, og i det minste viser at bruk av solkrem reduserer eller forhindrer hud aldring (unntatt i hårløse mus).
- For å vurdere om solkrem faktisk kan forhindre rynker hos mennesker, utførte australske forskere en randomisert, kontrollert studie med data fra The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Publisert i anneksene for internmedisin
sammenlignet studien 903 voksne emner fordelt på fire grupper:
De instruerte å bruke en bredspektret solkrem til hodet, nakken, armene og hendene hver morgen (og igjen etter svetting eller bading )
De som kunne bruke samme solkrem når de ønsket
Emner som mottok beta-karoten-tilskudd hver dag De som fikk placebo-supplementEtter fire og et halvt år analyserte forskerne latexinntrykk fra baksiden av fagene «hender. Etter å ha korrigert for faktorer som mengde sol eksponering og røyking (som også kan for tidlig aldre hud), fant de at de voksne som brukte bredspektret solkrem daglig viste "ingen påvisbar økning" i hudens aldring.
- I tillegg ble det funnet at huden aldring – som grov hud og mer rynke – i undersøkelsesperioden viste seg å være 24 prosent mindre blant personer i den daglige solkremgruppen når det sammenlignes med personer som bare bruker solbeskyttelsesprodukter på skjønnsmessige grunnlag. Tilskudd med beta-karoten hadde ingen generell effekt på hudens aldring.
- Et ord fra Verywell
- For å unngå tidlig aldring av huden din, bør du bruke en solkrem som er identifisert som "bredspektret". Dette betyr at det blokkerer både UVA- og UVB-stråler, i motsetning til bare en solbeskyttelsesfaktor (SPF) designet for å blokkere brennende UVB-stråler. Fra og med 2012 krever U.S. Food and Drug Administration (FDA) solkremprodusenter å angi om deres produkt tilbyr bredspektret beskyttelse. The American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler en solkrem med en SPF på minst 30. Vær også oppmerksom på solkrem ingredienser. Ingredienser som filtrerer ut UVA-stråler spesielt, inkluderer Avobenzone (Parsol 1789) og Benzofenoner. Ingredienser som har som mål å filtrere UVB-stråler, inkluderer PABA, kanel og salicylater.
- Uansett hvilket produkt du velger, skal brukes på en god måte (omtrent en unse eller 15 ml) og ofte (hver to timer eller så). Siden ingen solkrem er helt vanntett, bør du bruke på nytt etter svømming eller aktiviteter som gjør at du svetter.
I tillegg anbefaler AAD og andre helseforetak at de holder seg ute av solen under høye UV-eksponeringstimer, vanligvis fra kl. 10 til kl. 21, og andre tiltak som å bruke beskyttende klær for å unngå tidlig aldring, solbrenthet og hudkreft.
