Er smerte i Forsiden av benet ditt shin splinter eller ischias? (Eller kan det være noe annet helt?)
Shin splinter, eller medial tibial stress syndrom, kan være en smertefull tilstand som begrenser din evne til å gå eller løpe. Tilstanden, merket av skarpe eller kjedelige, smertefulle smerter i fremsiden av dine skinner, synes ofte å komme uten tilsynelatende grunn mens du går eller går.
Fysioterapi for shin splinter innebærer å styre den inflammatoriske prosessen i din fremre tibialis-muskel på forsiden av din shin og arbeider for å endre de biomekaniske feilene som kan forårsake skinnesplinter. Mens det er ting du kan gjøre for å håndtere problemet, er det en god ide å sjekke inn med fysioterapeuten din for å analysere og vurdere tilstanden din grundig og begynne på riktig vei for behandling av dine shin splinter.
Noen ganger kan forholdene i tillegg til skinnsplinter forårsake bein smerte. Derfor er det viktig å besøke legen din og fysioterapeut for å sikre at du får riktig diagnose for smertene i bena. En hensiktsmessig diagnose betyr at behandlingen også skal være riktig fokusert.
Hvis du utvikler bein smerte og tror det kan være shin splinter, kan du være riktig. Men her er noen andre ting som kan forårsake smerte:
- Tibial Stress Fraktur. En tibial spenningsbrudd går ofte hånd i hånd med skinnsplinter. Tibialspenningsfrakturer oppstår når du overbelaster dine skinnben og ikke tillater nok tid til å komme seg etter kraftig trening. Stressbrudd forekommer ofte etter en betydelig økning i trenings- eller treningsbelastning uten økning i resten og gjenopprettingsfasen av trening. Isiatisk
- . Isjias er en smertefull tilstand som kommer fra din lave rygg og er en irritasjon av din nerveserve som oppstår fra lumbale nivå 4 og 5 og sakral nivå 1 i ryggraden. Den sciatic nerve er en stor nerve som kommuniserer med mange forskjellige områder av øvre og nedre ben. Smerte i bena kan oppstå uten ledsmerter, så skinnsmerter kan virkelig være isjias som kommer fra ryggen. Hva er hovedforskjellen mellom iskias og shin splinter? Shin splinter er vanligvis verre med å gå eller løpe, mens isjias er vanligvis forverret ved å sitte med dårlig holdning. Et advarselsvarsel: Smerte som følge av betydelig svakhet i din fremre tibialis-muskel (en tilstand som kalles fotdråpe) krever øyeblikkelig legehjelp.Romsyndrom
- . Romsyndrom er smerte i underbenet som oppstår når blod fyller muskler i benet ditt raskere, slik at det kan unnslippe. Dette gjør at beinmuskulaturene føles stramme, tingly eller smertefulle og oppstår vanligvis med trening og aktivitet. Siden shin splinter og kammer syndrom er begge brakt på eller forverret av trening, er det en god ide å sjekke med legen din for å få en nøyaktig diagnose.Posterior Tibialis tendonitt
- . Shin splinter er forårsaket av irritasjon av din fremre tibialis muskel og dets vedlegg til ditt shin ben. Det er en annen muskel kalt bakre tibialis som liggerbak din skinne som kan bli irritert og smertefullt. Når dette skjer, føles smerte vanligvis på den indre delen av bakbenet. Med akutte og signifikante tilfeller kan smerten din være mer diffus. Dette kan føre til at du føler smerte på forsiden av din shin og fører deg til å tro at du har skinnsplinter. Hvis du utvikler smerte i den fremre delen av underbenet som oppstår med å gå eller løpe, kan du sikkert ha skinnsplinter. Det kan være andre årsaker til smerter i underbenet, så det anbefales at du besøker legen din for å sjekke ut ting når benpine treffer.
Når en riktig diagnose er gjort for tilstanden din, kan riktig behandling startes, og du kan være på vei til en rask gjenoppretting.
