Blodet rushes til ansiktet ditt (og noen ganger andre kroppsdeler), noe som gir deg den betesrøde farge.
Noen løpere vil alltid få røde ansikter
Mange løpere blir røde, uansett hvor mye treningen deres forbedrer. Alle håndterer varmen annerledes, og akkurat som noen løpere svetter mer enn andre, får noen røde ansikter og andre gjør det ikke. Noen mennesker har naturligvis flere kapillærer i ansiktet, og de kan også ha god hud, slik at du kan se den røde fargen enklere. Andre kan ha kapillærer som naturlig bærer mer blod i ansiktet under anstrengelsen. Uansett, de er mer tilbøyelige til å ha et rødt ansikt fra trening. Hvis du er en av spylerne eller ikke, er det sannsynligvis noe å skylde på foreldrene dine og besteforeldre.
Kjører i varmt vær
Du kan oppleve at du får mer rødrød hvis du gjør en intens løp eller løp i varmt eller fuktig vær. Under det varme været, prøv å løpe tidlig om morgenen eller senere om kvelden (eller innendørs hvis det er veldig dårlig).
Sørg også for at du holder deg hydrert under løp og drikking når du er tørst. Prøv å hælde vann på hodet, nakken og under armene for å avkjøles.
Hvis du opplever andre symptomer i tillegg til et rødt ansikt, som svimmelhet eller kvalme, kan du lide av en varmelatert sykdom, som dehydrering eller varmeutmattelse.
Stopp kjører øyeblikkelig, nipp litt vann og kom i skyggen.
Skal du snakke med legen din?
Selv om et rødt ansikt under kjøring er vanligvis ufarlig, bør du likevel nevne det for legen din, spesielt hvis du er helt ny til å løpe. Du kan være oppmerksom på om du opplever spyling under andre omstendigheter. Hvis du har andre symptomer som diaré, hvesning, elveblest eller pustevansker, kan det være tegn på en mer alvorlig tilstand. Er det verre med visse matvarer når du drikker alkohol? Vær forberedt ved å kjenne alle dine symptomer.
Hvis du er sunn, bruk ditt røde ansikt med stolthet
