Boswellia er et tre som stammer fra India. Ekstraktet avledet fra tyggegummiharpiks av barken på Boswellia-treet antas å ha noen helsemessige fordeler. Boswellia er klassifisert som et ayurvedisk urt. Det kalles også indisk røkelse.
Hva er helsemessige fordeler av Boswellia?
Boswellia antas å ha antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper.
Det er bra, men ikke sterkt vitenskapelig bevis for bruk av Boswellia for å behandle kronisk astma og kreft. Det er uklart vitenskapelig bevis for bruk til behandling av revmatoid artritt, slitasjegikt, ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Samlet sett er bevis for å støtte sine fordelaktige effekter lite.
Hva er tilgjengeligheten av Boswellia?
Boswellia er tilgjengelig som kapsel eller pille. Den vanlige anbefalte dosen er 300 mg. til 400 mg., tre ganger daglig. Imidlertid er sikker dosering av Boswellia ikke blitt godt undersøkt. Det er anbefalt at for de som velger å bruke Boswellia, velges et produkt som inneholder 60% boswellinsyre.
studier som støtter fordelene ved boswellia
I 2003 evaluerte en randomisert, placebokontrollert, crossover-studie sikkerheten, effektiviteten og toleransen av Boswellia serrata-ekstrakt hos 30 knetemorittpatienter. Resultater publisert i
Phytomedicine viste at 15 av pasientene fikk Boswellia, mens de andre 15 fikk placebo i 8 uker. Etter at den første vurderingen skjedde på 8 uker, hadde gruppene en utvaskingsperiode (tiden det tar for kroppen å fullstendig fjerne en behandling). I de neste 8 ukene gikk pasientene over for å motta det de ble gitt de første 8 ukene. Pasienter som fikk Boswellia rapporterte alle en nedgang i knepine, økt knebøyning og økt gangavstand.
Felles hevelse redusert. Det var ingen tydelig forandring på røntgenstråler.
I 2007 publiserte forskere resultater i
Indian Journal of Pharmacology fra en 6 måneders randomisert, prospektiv, åpen, sammenlignende studie som vurderte effektiviteten, sikkerheten og toleransen av Boswellia serrata ekstrakt sammenlignet med valdecoxib (merkenavnet Bextra, fjernet fra markedet i USA i 2005) hos 66 pasienter med knæleddgikt. Smerte, stivhet og vanskeligheter med å utføre daglige aktiviteter bedret seg betydelig innen to måneder etter behandling med Boswellia, og forbedringen varet til en måned etter at behandlingen ble stoppet. Det var betydelig forbedring hos pasienter behandlet med valdecoxib etter en måneds behandling, men den gunstige effekten fortsatte ikke etter at behandlingen ble stoppet. I 2008 ble det studert 5-Loxin, et Boswellia serrata-ekstrakt som er beriket med 30% 3-0-acetyl-11-keto-beta-boswellinsyre. Det var 75 pasienter involvert i 90-dagers studien, ifølge resultater publisert i
leddgiktforskningsterapi . I 90-dagers perioden fikk pasientene enten 100 mg. eller 250 mg. av 5-loksin eller placebo. 5-loksin ble funnet å redusere smerte og forbedre fysisk funksjon hos knæleddene.I 2010 ble 5-Loxin og Aflapin, både avledet fra Boswellia serrata, sammenlignet for knet artrose. Det var 60 artrose pasienter i studien, publisert i
International Journal of Medical Sciences . Pasientene fikk enten 100 mg. 5-loksin eller 100 mg. Aflapin eller placebo i 90 dager. Både 5-loksin og aflapin forbedret smerte og fysisk funksjon betydelig.I 2011 ble resultatene fra en 30-dagers prøve som vurderte effekten av Aflapin til behandling av symptomer på slitasjegikt publisert i
International Journal of Medical Sciences . Det var 60 studiedeltakere som fikk enten 100 mg.Aflapin eller placebo. Aflapin ble funnet å forbedre smerte og fysisk funksjon betydelig, på så få som 5 dager.
Bivirkninger, advarsler og kontraindikasjoner for Boswellia
Folk som har en kjent allergi mot Boswellia, bør unngå produkter som inneholder den eller medlemmer av familien Burseraceae. Vanligvis anses Boswellia å være trygt når det brukes som anvist, med mindre det er kjent allergi. Noen bivirkninger som oppsto i studier inkluderer kvalme og syre refluks. Sikkerheten og toksisiteten til Boswellia anses imidlertid ikke å være godt undersøkt. Dermatitt oppstod også i kliniske studier av et produkt som inneholdt Boswellia serrata, men det kunne ha vært grunnet andre ingredienser.
Den sikre bruk av Boswellia under graviditet er ikke studert, derfor anbefales det ikke for gravide kvinner. Boswellia har heller ikke blitt studert hos barn.
Hvis du vurderer bruk av Boswellia, som med hvilken som helst behandling, må du først snakke med legen din.
