tap av muskelmasse og styrke kalles atrofi. På noen måter er atrofi det motsatte av å bygge opp muskler. God ernæring kombinert med fysisk trening kan tilstand muskler, slik at de kan vokse, løsne seg og bli sterkere. I motsetning kan atrofi skyldes svakhet og fysisk inaktivitet av muskler.
Årsaker til muskelatrofi
Det er flere årsaker til muskelatrofi.
- Underernæring: Alvorlig underernæring og mangel på næringsstoffer og protein kan bidra til muskelatrofi, fordi næringsstoffer og proteiner er nødvendige for normal muskelutvikling og funksjon. Denne mangelen på tilstrekkelig ernæring kan oppstå som følge av alvorlige sykdommer, og kan også være forbundet med sterke medisiner, som for eksempel noen kjemoterapeutiske midler.
- Neurologisk sykdom: Hvis du har en nevrologisk tilstand, som nevropati, cerebral parese, stroke eller ryggmargssykdom, kan du ha muskel svakhet i ansikt, armer eller ben. Når du ikke bruker musklene, kan mangelen på stimulering og trening føre til at de blir tynnere. Denne tynningen kan også føre til at musklene mister styrke utover det som er forårsaket av det nevrologiske problemet.
- Langvarig sykdom / sykehusinnstilling: Hvis du har vært syk på grunn av langvarig infeksjon, kreft eller sykdom som krever langvarig opphold i intensivavdelingen, kan redusert mobilitet og mangel på ernæring bidra til muskelatrofi.
- Svelging problemer: Svelging vanskeligheter og tretthet forstyrre å spise. Selv med de beste forsøkene på å gi næring på sykehuset, har folk som har problemer med å svelge, en tendens til å gå ned i vekt.
Forebygging av atrofi
Hvis du eller din kjære har en nevrologisk tilstand som forårsaker fysisk svakhet, er det måter å forhindre atrofi før det skjer.
- Oppholder seg aktivt: De fleste som gjenoppretter fra alvorlig infeksjon, kreft eller slag, er ikke begeistret for å bli fysisk aktiv. Tilsvarende, hvis du lever med kronisk nevrologisk tilstand som multippel sklerose eller Parkinsons sykdom, kan du ikke være i humør for å være aktiv. Imidlertid er denne mangelen på fysisk aktivitet kjent for å bidra til atrofi, og forverre din generelle fysiske evner.
- Fysioterapi: Deltakelse i fysioterapi og rehabilitering når du har en nevrologisk tilstand er spesielt verdifull. Fysioterapi sikrer at du deltar i planlagte og godt planlagte aktiviteter for å hjelpe deg med å gjenopprette og gjenvinne styrke. Passive personer: En av måtene å få fysisk aktivitet på, før du er klar til å delta aktivt i terapi, omfatter passiv bevegelse. Med denne metoden vil terapeuten bevege armer og ben forsiktig. Dette gjøres ofte på sykehuset eller på et anlegg for beroligende overlevende som ikke er i stand til å begynne å bevege seg alene.
- Ernæring:Sakte gjenopptak av ernæring og fysisk aktivitet kan bidra til å forhindre atrofi, slik at musklene kan gjenoppta sin størrelse og form.
- I tillegg til å forhindre atrofi kan disse aktivitetene hjelpe deg på flere andre måter. De bidrar til å forhindre bedsores som skyldes langvarig trykk på en del av kroppen. De kan redusere sjansen for å utvikle blodpropper som kan utvikle seg i armene eller bena på grunn av manglende bevegelse, (selv om passiv bevegelse har vært litt kontroversiell som en metode for å forhindre blodpropper.) Og de kan minimere noen av nerveskaden og muskelen stivhet som vanligvis oppstår etter lange perioder med inaktivitet.
Reverserende atrofi
Muskelatrofi er en tilstand som kan reverseres. Atrofi er en fysisk prosess som skjer gradvis. Ombyggingen av muskler, som reverserer atrofi, tar også tid.
De metodene som er mest effektive for reversering av atrofi, er de samme som de som brukes til å forhindre atrofiberende aktiv, fysisk terapi, passive bevegelser og opprettholde tilstrekkelig ernæring.
Et ord fra Verywell
Mange mennesker som lever med nevrologisk sykdom, blir deprimerte når de ser på sine egne tynne kropper som virker svake og underernærte. Familier blir ofte veldig opptatt av utseendet til en elsket ens tynne muskler. Men det er viktig å huske at atrofi kan reverseres.
Det kan være vanskelig å være motivert når det gjelder å forhindre eller reversere muskelatrofi. Mild eller moderat aktivitet, for eksempel å gå noen skritt med hjelp eller til og med bading, kan virke utmattende først. Når du er klar til å bli aktiv igjen, kan muskelsvikt i atrofi kombinert med svakhet fra sykdommen være en utfordrende hinder. Rimelige forventninger og gradvis forbedring kan bidra til å forhindre motgang.
Rehabilitering er en viktig del av gjenopprettingen, og du bør være sikker på å utnytte ressursene som er tilgjengelige for deg.
