Aldring godt betyr at du har en kunnskapsrik strategi for å møte utfordringene som kan komme deg. Her er noen råd om hvordan du kan forebygge eller minimere risikoen for hver av disse 10 utfordringene med aldring, som identifisert av University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.
1 Funksjonell nedgang
Endringer i kroppen på grunn av alder kan resultere i tap av muskelmasse, endringer i balanse og andre faktorer som påvirker den daglige funksjonen. Å overvinne disse endringene krever solid strategi, forebyggende tiltak og god sunn fornuft. Kom i gang i dag for å hindre og modifisere endringene kroppen din gjør.
2Depresjon
De eldre kan veldig godt være aldersgruppen mest påvirket av depresjon. Isolasjon, endringer i kroppen og andre faktorer bidrar alle til at eldre føler seg trist og deprimert. Den gode nyheten er at mange typer depresjon kan behandles. Kjenn til varsels tegn på depresjon og hjelpe eldre mennesker med å få hjelp.
3 Sykdom
Sykdommer kan bygge seg opp over tid. Mange eldre mennesker har å gjøre med flere sykdommer (og flere medisiner). Symptomene på sykdommen kan påvirke det daglige livet og redusere livskvaliteten. Arbeid hardt for å forebygge sykdom og behandle sykdommen godt for å minimere effekten på livet ditt.
4 Misbruk og forsømmelse
Misbruk og forsømmelse av eldre personer er altfor vanlig. Ofte stole eldre på andre for omsorg og støtte. Eldre personer kan til og med (noen ganger på grunn av depresjon) forsømme seg selv. Lær tegn på eldre misbruk og forsømmelse og ta tiltak for å hjelpe eldre i livet ditt.
5Finansiell utnyttelse
Eldre mennesker kan sitte ender for svindel. Ofte er eldre mennesker mer tillitsfulle og trenger mer hjelp med økonomi – en perfekt kombinasjon for utnyttelse. Vær oppmerksom på merkelige og uventede økonomiske endringer og behandle eventuelle økonomiske "hjelp" med mistanke.
6 Caregiver Burnout
Caregivers er en viktig for å hjelpe folk å være uavhengige når de blir eldre og være sikker på at medisinske og andre behov blir tatt vare på. Problemet er at caregiving er hardt arbeid. En utfordring av aldring er å sørge for at omsorgspersoner holder seg friske selv og unngår utbrenthet. Heldigvis er det noen enkle ting som kan gjøres for å hjelpe omsorgspersoner til å holde seg sterk, sunn og opptatt.
7Death og Dying
Død og døende er bare en del av aldring. Ikke bare må hver av oss komme til rette med vår egen død, da vi blir eldre, må vi møte døden til venner og kjære. Å utvikle en tilnærming til døden som virker for deg, er viktig for en sunn aldring.
8 Polypharmacy Polypharmacy er et begrep for "mange medisiner" som refererer til det faktum at mange eldre finner seg å se flere leger for ulike helseproblemer. Ofte vil disse legene ordinere medisiner uten å kjenne alle medisiner og andre kosttilskudd som pasienten tar. Medisiner kan kansellere hverandre ut eller samhandle og produsere uønskede og til og med farlige bivirkninger. Det er opp til den enkelte pasient å beskytte seg og kommunisere med leger om medisiner.
9 Falls
Kombiner synproblemer, svakhet og tap av balanse (alt som skjer med aldring) og du har opprettet en oppskrift på å falle. Legg til det et tap av bein tetthet og de fallene blir veldig alvorlige. Hver eldre person (og enhver som tar vare på dem) skal vurdere hjemme og andre steder for å unngå faller.
10Dementia
Alzheimers sykdom og demens kan være tragisk. Liderne av disse forholdene mister evnen til å fungere i verden og kan til og med miste sin identitet. Kjenn tegn på disse sykdommene og ta tiltak for å feilsøke de mange problemene som demens eller Alzheimers kan forårsake.
