Når du blir eldre, kan du legge merke til endringer i stemmen din. Noen eldre voksne begynner å føle at de ikke kan snakke så godt som de en gang kunne, eller legge merke til at tonehøyde i stemmen har blitt høyere eller lavere over tid. Her er hva du bør vite om årsakene og behandlingene for aldersrelaterte stemmeendringer som kalles presbyphonia,
Hva er Presbyphonia?
Presbyphonia er et begrep som brukes til å beskrive endringer assosiert med aldrende stemme.
Mens mange eldre voksne er i stand til å bevare stemmen de alltid har hatt – synger og snakker godt inn i 80-årene og utover – problemer i volum, puststøtte, heshet og tretthet, sender i økende grad eldre voksne til øre-, nese- og halsmedisinske spesialister (otolaryngologists) for råd.
Hva forårsaker Presbyphonia?
De fleste aldersrelaterte endringer i talekvalitetsmanifestet etter fylte 60 år. Fysiologiske endringer i flersidede vokalfoldene (ledninger) i strupehodet (taleboks) – sammen med virkningen av forhold som refluks eller aldersrelaterte sykdommer, som for eksempel Parkinsons sykdom, kan ikke være reversibel.
Etter flere tiår med relativt stabil stemme kan merkbar forandring forekomme i de senere årene av livet. Etter hvert som kroppene våre blir eldre, mister vi muskelmasse, slimhinnene våre blir tynne og blir tørre, og vi mister noe av den fine koordinasjonen vi hadde i yngre år. Det er ingen overraskelse at disse endringene også forekommer i strupehodet, og dette fører til endringer i stemmen vår.
Legen din kan kalle disse endringene vokalstrengatrofi eller bøyning, presbyphonia eller presbylaryngis.
Hvordan stemmen endres med alderen
Noen vanlige vokalendringer som skjer med alderen inkluderer:
- Rystelse / rystelse i stemmen
- Redusert stemmevolum og projeksjon
- Vanskelighetsgrad blir hørt av andre
- Høyere tonehøyde (menn)
- Lavere tonehøyde (kvinner) )
- Redusert vokal utholdenhet
Som du blir eldre, kan du og dine jevnaldrende oppleve en redusert hørselsevne, noe som forsterker problemene med talendringer og snakker roligere når du blir eldre.
Behandling for presbyphonia
Talebehandling er ofte effektiv for å hjelpe eldre voksne å projisere deres stemme mer effektivt og med mindre innsats. En talespråklig patolog kan utforme et vokal treningsprogram for deg som kan bidra til å forbedre helsen til stemmen din.
I noen tilfeller kan medisinsk eller kirurgisk behandling være et alternativ for å forbedre styrken, stabiliteten eller utholdenheten i stemmen din.
Selv om du ennå ikke har opplevd noen aldersrelaterte endringer i stemmen din, er det en god ide å trene stemmen din. Akkurat som fysiske treningsprogrammer kan bidra til å holde kroppen sterk når du blir eldre, kan det være bra å trene stemmen din. American Academy of Otolaryngology anbefaler å lese en bok eller et papir høyt i 10 til 15 minutter om gangen, to eller tre ganger om dagen, og synge sammen med radioen.
Når skal du få hjelp
Nesten alle problemer knyttet til stemmen er behandles. Og mens heshet og vokalproblemer bare kan være et tegn på aldring, kan enhver endring i stemmen din være et advarselsskilt om at noe annet er galt.
En otolaryngologist vil kunne utelukke mer alvorlige helseproblemer og kan foreslå behandlinger for å hjelpe deg med å få din gamle stemme tilbake.
