Torskeleverolje er en type fiskeolje tilgjengelig i væske- og kapselform. Oljen er hentet fra torskefiskens lever, og er rik på vitamin A, vitamin D og omega-3-fettsyrer. På grunn av det høye innholdet av omega-3 er torskeleverolje funnet i mange naturlige produkter som markedsføres som omega-3-tilskudd.
Bruker for torskeleverolje
På 1800-tallet ble torskeleverolje populær som kosttilskudd for barn hvis mangel på sollyseksponering økte risikoen for rickets (en sykdom forårsaket av D-vitaminmangel).
I dag hevder noen alternative medisinforespråkere at torskeleverolje kan hjelpe til med et bredt spekter av helsemessige forhold, inkludert:
- Depresjon
- Diabetes
- Glaukom
- Hjertesykdom
- Høyt blodtrykk
- Høyt kolesterol
- Lupus
- Slidgikt
Helsemessige fordeler av torskelever Olje
Ifølge National Institutes of Health (NIH) er fiskeolje trolig effektiv for forebygging av hjertesykdom. I tillegg sier NIH at fiskeolje kan bidra til å senke blodtrykket og kolesterolet, administrere astma og revmatoid artritt, lette menstruasjonssmerter, redusere risikoen for beredskap, beskytte mot osteoporose og senke utviklingen av aterosklerose. NIH spesifiserer imidlertid ikke spesielt om torskeleverolje spesielt (i stedet for fiskeolje hentet fra andre typer fisk) kan gi disse helsemessige fordelene.
Selv om forskning på de spesifikke helseeffekter av torskeleverolje er noe begrenset, viser enkelte studier at torskeleverolje kan hjelpe til med følgende forhold:
1) Øvre luftveisinfeksjoner
Torskeleverolje kan bidra til å forhindre øvre luftveisinfeksjoner i henhold til til 2004 studie av 94 barn. Publisert i ³ Annalene for Otologi, Rhinologi og Laryngologi , fant studien at deltakere som mottok torskeleverolje og et multivitaminmineral hver dag fra sen høst til tidlig vår, opplevde en signifikant reduksjon i antall infeksjoner i øvre luftveier ( som forkjølelse).2) Diabetes
Å ta torskeleverolje under graviditet kan redusere barnets risiko for type 1-diabetes, foreslår en rapport fra journal
Diabetologia . Analysere data på 85 forventende mødre med diabetes og 1 071 diabetesfri gravide, oppdaget studiens forfattere en signifikant lavere diabetesrisiko blant barn født til deltakere som hadde konsumert torskeleverolje mens de var gravide.En studie fra 2003 av 2.213 personer (publisert i
American Journal of Clinical Nutrition ) viste at det å ta tranleverleverolje i løpet av det første år av livet, var knyttet til redusert risiko for type 1-diabetes i barndommen.3) Leddgikt
For personer med revmatoid artritt, kan å ta torskeleverolje redusere behovet for ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). For en studie fra 2008 publisert i
Rheumatology tildelte forskere 97 reumatoid artritt pasienter til ni måneders behandling med enten torskeleverolje eller placebo. Når man ser på data fra de 58 personer som fullførte studien, fant de at 39 prosent av torskeleveroljesegmentet kunne redusere sitt daglige NSAID inntak med mer enn 30 prosent (sammenlignet med 10 prosent av pasientene i placebogruppen).I en tidligere studie fra
Advances in Therapy oppdaget forskerne at å ta torskeleverolje kan bidra til å lindre stivhet, smerte og hevelse hos personer med revmatoid artritt.Torskeleverolje er bare ett middel for revmatoid artritt.
Torskeleverolje vs fiskeolje
Siden noen arter av torsk antas å være truet, kan omega-3s fra andre typer fiskeolje (som laks) være mer økologisk ansvarlig. Hvis du er vegetarianer, kan du få omega-3 fettsyrer fra plantekilder som linfrø.
Hva er fermentert torskeleverolje?
Proponenter av gjæret torskeleverolje hevder at denne typen torskeleverolje er mer ren og høyere i vitamin A, vitamin D og omega-3 fettsyrer enn varmebehandlede former for torskeleververdi. Imidlertid er det for tiden mangel på vitenskapelig bevis for å støtte dette kravet.
Advarsler
Fiskeolje kan forårsake en rekke bivirkninger (inkludert dårlig ånde, halsbrann, kvalme og kløe).
Ved overbruk kan torskeleverolje føre til giftige nivåer av vitamin A og D. Torskeleverolje kan inneholde andre uønskede stoffer som tungmetaller og PCB. I tillegg kan høye doser fiskeolje forhindre blodpropp, skade immunsystemet og øke blodnivået av LDL ("dårlig") kolesterol.
Hvis du vurderer bruk av torskeleverolje i kombinasjon med andre kosttilskudd eller medisiner, snakk med legen din før du begynner behandlingen. Det er også viktig å legge merke til at det kan få alvorlige helsekonsekvenser ved å unngå standard medisinsk behandling og selvbehandling av kronisk tilstand med torskeleverolje (eller annen type alternativ medisin).
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
