Myrra essensiell olje er en type essensiell olje som lenge har vært brukt i aromaterapi. Stammer fra tyggegummi av Commiphora myrrha treet (en plante som er hjemmehørende i den arabiske halvøy og Afrika), sier myrra essensiell olje å tilby en rekke helsemessige fordeler.
Myrra essensiell olje inneholder flere forbindelser som kan bidra til å forbedre helsen, inkludert terpenoider (en klasse av kjemikalier med antioksidant og antiinflammatoriske effekter).
Slik fungerer det
I aromaterapi er det antatt å overføre meldinger til det limbiske systemet, en hjernegruppe involvert i å kontrollere følelser som også påvirker nervesystemet, ved å inhale aromaen av myrra essensiell olje (eller absorbere myrra essensiell olje gjennom huden). Aromaterapi-proponents foreslår at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.
Bruker
Når det brukes i aromaterapi, sier myrra å hjelpe til med å behandle eller forhindre følgende helseproblemer:
- forkjølelse
- hoste ³ søvnløshet ³ sår hals
- I tillegg er myrra-essensiell olje sagt å redusere betennelse, stimulere immunsystemet, lindre smerte , og fremme sårheling.
- Noen ganger brukt som ingrediens i hudpleieprodukter, er myrra essensiell olje også påstått å redusere utseendet på rynker.
Helsemessige fordeler
Selv om flere foreløpige studier tyder på at myrra essensiell olje kan gi visse helsemessige fordeler, er det for tiden mangel på forskning som tester helseeffekter av aromaterapeutisk bruk av myrra essensiell olje.
For eksempel viste en laboratorieundersøkelse utgitt i
Letters in Applied Microbiology
i 2012 at en kombinasjon av essensielle oljer av essensiell olje og frankincense kan bidra til å bekjempe infeksjon ved å fungere som et antimikrobielt middel (et stoff som ødelegger eller undertrykker veksten av mikroorganismer, inkludert bakterier og sopp). I tillegg foreslår to studier publisert i Toxicology in Vitro
at myrra essensiell olje kan beskytte mot tannkjøttsykdom. I test på celler, fastslår forskerne at myrra essensiell olje kan bidra til å redusere betennelse i tannkjøttceller. Det er viktig å merke seg at ingen av de ovennevnte studiene testet aromaterapeutisk bruk av myrra essensiell olje, og at det er behov for mer forskning før myrra essensiell olje kan anbefales til behandling av enhver helsetilstand. Slik bruker du det. Når det kombineres med en bærerolje (for eksempel jojoba, søt mandel eller avokado), kan myrra-essensiell olje påføres direkte på huden eller legges til bad.
Myrra essensiell olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet et par dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi diffuser eller vaporizer.
Caveats
Myrra essensiell olje bør ikke tas internt uten tilsyn av en helsepersonell. Intern bruk av essensiell olje av myrra kan ha toksiske effekter.
I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon eller en allergisk reaksjon når man bruker myrraolje til huden. En hudprøveprøve bør utføres før du bruker ny, essensiell olje.
Oljen bør ikke påføres i full styrke til huden eller brukes i store mengder.
Gravide kvinner og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer. Lær mer om hvordan du kan bruke myrra essensiell olje trygt.
Alternativer
Flere andre typer essensielle oljer har blitt funnet å tilby helsepåvirkninger tilsvarende påståtte fordeler av myrra essensiell olje. For eksempel kan lavendel essensiell olje og kamille eterisk olje bidra til å fremme sunn søvn og beskytte mot søvnløshet.
Hvis du søker et naturlig middel for forkjølelse, tyder studier på at å ta urte rettsmidler som echinacea og astragalus så snart kaldt symptomer settes inn kan redusere varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse.
I tillegg spiser hvitløk og sipping grønn te kan bidra til å øke ditt kalde forsvar.
Her finner du
Her er noen tips om kjøp av essensielle oljer. Bredt tilgjengelig for kjøp online, blir myrra-essensiell olje solgt i mange næringsmiddelbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Bruk det til helse
