I tradisjonell kinesisk medisin og ayurveda (den tradisjonelle medisinen i India) har gurkemeie (Curcuma longa) lenge vært brukt til å behandle en rekke helseproblemer. En viktig ingrediens i karri, gurkemeie inneholder curcumin (en forbindelse med antioksidant, antiinflammatoriske egenskaper).
Bruk for gurkemeie
I alternativ medisin, gurkemeie sies å hjelpe til med visse forhold:
- Leddgikt
- Eksem
- Halsbrann
- Ulcers
- Galstones
- Nyresteiner
- Inflammation
Gurkemeie er også brukt til å stimulere fordøyelsen, øke leverfunksjon og regulere menstruasjon. I tillegg foreslår noen forutsetninger at gurkemeie kan bidra til å forebygge kreft.
Helsemessige fordeler av gurkemeie
Selv om en rekke dyrebaserte og testrørstudier har vist at gurkemeie kan gi mange helsefordeler, har få studier utforsket gurkemeiepåvirkning på menneskers helse. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige undersøkelsen på gurkemeie:
1) Kreft
Curcumin viser løfte som et middel til å redusere brystkreftrisiko blant kvinner som gjennomgår hormonutskiftningsterapi i overgangsalderen, ifølge en dyrestudie som ble utgitt i 2009. I testene På rotter fant forskerne at behandling med curcumin hemmet veksten av progestin-akselererte svulster (en vanlig helserisiko for kvinner som fikk kombinert østrogen- og progestin hormonbehandling).
Hvis du vurderer bruk av naturlige legemidler i kombinasjon med hormonbehandling, må du kontakte din helsepersonell før du begynner behandlingen.
2) Alzheimers sykdom
Når parret med vitamin D, kan curcumin bidra til å beskytte mot Alzheimers sykdom. I en studie fra 2009 av ni Alzheimers pasienter og fire personer uten sykdommen bestemte forskerne at en kombinasjon av curcumin og vitamin D kan be om immunsystemet for å fjerne hjernen av amyloid beta (et stoff som danner hjerneplakkene forbundet med Alzheimers sykdom) .
3) Diabetes
Test på mus indikerer at curcumin kan bidra til å holde blodsukkeret i sjakk og i sin tur redusere risikoen for type 2 diabetes. I sin studie i 2008 fant forskerne også at gurkemeie kan bidra til å tette fedme-relatert betennelse.
4) Leverhelse
I en studie fra 2007 på rotter oppdaget forskere at curcumin kan beskytte mot leverskade. Studieresultatene antyder at curcumin kan bidra til å dempe produksjonen av visse proteiner kjent for å fremme betennelse.
Caveats
Selv om gurkemeie generelt anses som trygg, kan høye doser eller langvarig bruk forårsake fordøyelsesbesvær. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin råder folk med galdeblæresykdom for å unngå å bruke gurkemeietilskudd, da de kan forverre denne tilstanden.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de som har medisinske tilstander eller tar medisiner, ikke er etablert.
Bruke gurkemeie for helse
Gurkemeie er allment tilgjengelig i tilleggsform. Curcumin eller gurkemeje kosttilskudd ikke absorberes oralt med mindre det tas med piperin, en sort pepper bestanddel som er ansvarlig for dens uro.
Du kan også øke inntaket av curcumin ved å bruke gurkemeie eller karrypulver i matlagingen, bare vær sikker på å legge til svart pepper for å øke absorpsjonen.
Siden få kliniske studier har studert gurkemeieks helseeffekter, forsyner Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin mot å bruke gurkemeie for å behandle enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruken av gurkemeje kosttilskudd for helsemessige formål, sørg for å konsultere legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
