Brahmi olje er et naturlig stoff som brukes i Ayurveda (den tradisjonelle medisinen i India). Vanligvis masseres inn i hodebunnen, laget av ekstrakter av urter bacopa monnieri og gotu kola (vanligvis kombinert med sesamolje eller kokosnøttolje). Proponenter hevder at brahmi olje kan behandle visse helsemessige forhold, samt forbedre hår og hud.
Bruker
I ayurvedisk medisin, er brahmi olje tenkt å berolige pitta (en av de tre doshas).
Ifølge prinsippene for ayurveda kan overflødig pitta bidra til betennelse, problemer med å sove, hudproblemer, gastrointestinale sykdommer og stressrelaterte problemer som høyt blodtrykk.
Du bør også ta en quiz for å bestemme doshaen din.
I tillegg er brahmi olje sagt å hjelpe til med å behandle følgende helseproblemer:
- Alopecia areata
- Angst
- Flass
- Epilepsi
- Insomnia
- Stress
Brahmi olje er også tenkt å styrke hår og fremme hårvekst.
Fordeler
Til tross for den lange historien om bruk av brahmi olje, er det for tiden mangel på forskning som tester helseeffekter. Noen foreløpige studier tyder på at inntak av bacopa monnieri kan hjelpe til med å behandle visse helseproblemer (for eksempel minneforstyrrelser, Alzheimers sykdom og stress), mens forbruk av gotu kola kan tilby en rekke fordeler (som angstlindring og forbedring av humør). Imidlertid er det ingen vitenskapelig støtte for påstanden om at påføring av disse urter i hodebunnen i form av brahmiolje kan hjelpe til med enhver helsetilstand.
Alternativer
En rekke naturlige rettsmidler kan tilby helseeffekter som ligner på de påståtte fordelene med brahmi olje. For eksempel kan urter som valerian og kava bidra til å lindre angst og fremme sunn søvn, mens slike urter som rhodiola, ashwaghanda og Panax ginseng kan bidra til å beskytte kroppen mot de negative effektene av kronisk stress.
Dessuten kan rettsmidler som tea tree olje, eple cider eddik og biotin hjelpe til med å behandle flass.
Et annet populært ayurvedisk middel sa å forbedre og styrke håret er amla olje. Selv om forskning på amlaoljehelseeffekter mangler, foreslår utøvere av ayurveda at det kan hjelpe tilstanden håret, behandle tørr hodebunn, fremme hårvekst og forsinke for tidlig grått hår.
Hvis du ønsker å berolige pitta-energi, anbefaler noen utøvere av ayurveda strategier som for eksempel å spise kjølig mat (inkludert agurker og meloner), gjennomgår massasje, praktiserer stresshåndteringsteknikker og bruker neemolje. I tillegg sies visse yoga (inkludert stående bøyninger og inversjoner) å roe pitta energi.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten ved bruk av brahmi olje. Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Mens forbrukere står overfor slike risikoer når de kjøper kosttilskudd, kan disse risikoen være større i kjøpet av ayurvediske produkter som inneholder en rekke urter i varierende doser.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander, eller som tar medisiner, er ikke fastslått.
Hvor finner du det? Tilgjengelig for kjøp på nettet, er brahmi olje solgt i enkelte matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Et ord fra Verywell
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale brahmi olje som en behandling for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en alvorlig helsetilstand (som epilepsi) med brahmiolje kan ha skadelige konsekvenser. Hvis du vurderer bruk av brahmi, sørg for å konsultere legen din først.
