shatavari er et naturlig middel lenge brukt i Ayurveda (den tradisjonelle medisin i India). Stammer fra Asparagus racemosus anlegget og tilgjengelig i kosttilskudd form, shatavari sies å tilby en rekke helsemessige fordeler.
Foreløpige studier tyder på at shatavari kan inneholde en rekke forbindelser med helsefremmende effekter, inkludert flere typer antioksidanter.
Bruker
I alternativ medisin er shatavari forutsatt som en behandling for følgende helseproblemer:
- angst
- bronkitt ▶ forstoppelse
- diabetes
- diaré
- halsbrann
- fordøyelsesbesvær
- irritabel tarm syndrom
- menopausale symptomer
- premenstrual syndrom
- sår
- I tillegg shatavari Sies å lindre smerte, støtte alkoholuttak, skarpere minne, øke immunforsvaret og beskytte mot kreft.
Shatavari antas også å fungere som et afrodisiakum, samt stimulere produksjon av brystmelk hos ammende mødre.
Ifølge ayurvedas utøvere har shatavari kjøling, beroligende egenskaper som kan bidra til å berolige og balansere vata og pitta (to av de tre doshas). Shatavari er ofte brukt til å øke reproduktive og fordøyelseshygiene, og det er også sagt å ha foryngende og nærende effekter.
Fordeler
Til dags dato har få vitenskapelige studier testet helseeffekter av shatavari. Imidlertid foreslår noen foreløpig forskning at shatavari kan tilby visse fordeler.
Her er en titt på noen viktige funn fra de tilgjengelige studiene på shatavari:
1) Diabetes
Shatavari viser løfte om behandling av diabetisk nephropati (en type nyreskade antas å skyldes en del av dårlig kontroll av diabetes og blodtrykk). I en studie publisert i den
Indian Journal of Experimental Biology i 2012, viste tester på rotter at behandling med shatavari bidro til å beskytte unormale endringer i nyrevev. I tillegg reduserte shatavari signifikant kolesterol og blodsukker og redusert oksidativt stress.
2) Ulcers
Flere foreløpige studier indikerer at shatavari kan hjelpe til med å behandle magesår (en tilstand som oppstår når den beskyttende formen av magen brytes ned og ikke bekjempes av irriterende syrer). I en rottebasert studie publisert i
Journal of Herbal Pharmacotherapy i 2006, for eksempel, bestemte forskerne at shatavari kan hjelpe til med å behandle magesår ved å bremse utgivelsen av saltsyre. Relatert:
Finn ut om naturlige og urte rettsmidler for halsbrann. Advarsler
På grunn av manglende forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller langvarig bruk av shatavari.
Siden shatavari er relatert til asparges, bør det unngås av personer med allergi mot asparges.
I tillegg er shatavari antatt å inneholde fytoøstrogener (en klasse av forbindelser med østrogenlignende effekter). Derfor bør alle med hormonfølsomme tilstander (som brystkreft, endometriose og livmorfibre) unngå bruk av shatavari.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte.
I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Mens forbrukere står overfor slike risikoer når de kjøper kosttilskudd, kan disse risikoene være av større omfang ved kjøp av ayurvediske produkter (spesielt de som inneholder en rekke urter).
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander, eller som tar medisiner, er ikke fastslått.
Lær mer om å bruke kosttilskudd på en trygg måte.
Alternativer
En rekke andre urter brukt i ayurvedisk medisin har vist seg å ha gunstige effekter på menneskers helse.
For eksempel er det noen bevis på at guggul kan bidra til å holde kolesterol i sjakk, mens boswellia kan beskytte mot sår.
Lær mer om ayurvedisk urter.
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp online, kan shatavari finnes i enkelte matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Et ord fra Verywell
På grunn av mangel på forskning, er det for tidlig å anbefale shatavari som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke shatavari for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
