Alpha-ketoglutarsyre er et stoff som finnes naturlig i menneskekroppen. Alfa-ketoglutarsyre spiller også en nøkkelrolle i Krebs syklusen (en rekke kjemiske reaksjoner som er involvert i kroppens energiproduksjon). Alfa-ketoglutarsyre kosttilskudd er påstått å tilby en rekke helsemessige fordeler.
Alfa-ketoglutarsyre forekommer også i saltform, som et stoff som kalles alfa-ketoglutarat.
Alpha-ketoglutarat er involvert i dannelsen av glutamin, en aminosyre som er nødvendig for proteinsyntese og for riktig funksjon av immunsystemet.
Bruker
Alpha-ketoglutarsyre sies ofte å øke atletisk ytelse. Noen alternative medisinforespråkere hevder at bruk av alfa-ketoglutarsyre kan bidra til å stimulere kroppens produksjon av protein, stabilisere blodsukkernivået under trening, og øke utholdenhetstiden.
I alternativ medisin, er alfa-ketoglutarsyre også sies å hjelpe med følgende helseproblemer:
- bakterielle infeksjoner
- grå stær
- nyresykdom
- gjær infeksjoner
Fordeler
Selv om forskning på helseeffekter av alfa-ketoglutarsyre er svært begrenset, noen Foreløpig forskning tyder på at alfa-ketoglutarat kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:
1) Hemodialyse
Alfa-ketoglutarat kan være til nytte for personer som gjennomgår hemodialyse.
I en studie publisert i tidsskriftet Nephron i 1996 fant forskerne at administrering av en kombinasjon av alfa-ketoglutarat og kalsiumkarbonat til hemodialysepasienter bidro til å øke aminosyremetabolisme og redusere hyperfosfatemi (en tilstand som er preget av abnormt forhøyede fosfatnivåer i blod).
2) Hjertekirurgi
Alfa-ketoglutarat kan bidra til å forbedre nyrefunksjonen hos pasienter som gjennomgår hjertekirurgi, ifølge en studie fra 1998 av Annals of Thoracic Surgery. Studien involverte 22 personer med normal nyrefunksjon før de gjennomgår hjertekirurgi. Av disse pasientene fikk 11 personer en intravenøs infusjon av alfa-ketoglutarat en time etter operasjonen. Studieresultatene antyder at alfa-ketoglutarat kan øke blodstrømmen i nyrene.
3) Longevity
En 2014 studie publisert i Natureantyder at alfa-ketoglutarat kan vise løfte i å øke levetiden. I tester på nematoden ormen Caenorhabditis elegans, fastslog studiens forfattere at alfa-ketoglutarat forstyrret cellulær energiproduksjon og etterliknet effekten av dietter som var svært kalorieriktige, noe som har vist seg å forlenge levetiden til visse dyr. Ifølge studiens forfattere økte alfa-ketoglutarat levetiden til de behandlede ormene med ca. 50% over ubehandlede kontroller. Videre studier er nødvendig for å se hvilke effekter forbindelsen vil ha hos mennesker.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av kosttilskudd som inneholder alfa-ketoglutarsyre.
Det er imidlertid noen bekymring for at forbruket av alfa-ketoglutarsyre kan irritere esophagus og / eller forstyrre magen.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Alternativer
En rekke andre naturlige rettsmidler kan være til nytte for å forbedre atletisk ytelse. For eksempel viser noen undersøkelser at forgrenede aminosyrer kan bidra til å forbedre fysisk ytelse og forhindre tretthet i lange perioder med trening.
I tillegg har fosfatidylserin-kosttilskudd blitt funnet å øke treningsevnen, samt redusere muskelsårighet og beskytte mot økningen i nivåer av kortisol (et hormon frigjort under stress) som ofte skyldes overtraining.
Det er også noen bevis for at kreatin kan øke ytelsen i høy intensitet, kortvarig aktivitet (som vektløfting og sprinting).
Her finner du
Tilgjengelig for kjøp på nettet, er alfa-ketoglutarsyre solgt i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Et ord fra Verywell
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale alfa-ketoglutarsyre for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en helsetilstand med alfa-ketoglutarsyre og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke den, sørg for å konsultere legen din.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
