Guayusa er også spioneringen som en topp kilde til antioksidanter, vitaminer og aminosyrer.
I tillegg inneholder den slike kjemikalier som teobromin (et stoff som også finnes i kakao og syntes å tilby humørsvingende effekter).
De guayusa-produktene har i løpet av de siste årene begynt å poppe opp i matbutikker og i kafeer rundt i USA. Men i Ecuador har lokalbefolkningen lenge sippet guayusa for å øke deres våkenhet, spesielt mens de jobber. Faktisk refererer enkelte innfødte stammer til guayusa som «nattvaktmannen», siden drikken noen ganger brukes til å hjelpe folk å holde seg våken gjennom natten.
Guayusa vs Yerba Mate
Som yerba kompis, er guayusa laget av bladene av et hellige tre som er opprinnelig til regnskogene i Sør-Amerika. Mens yerba mate kommer fra
Ilex paraguariensis anlegget (funnet hovedsakelig i Argentina), er guayusa hentet fra en plante kalt Ilex guayusa (oftest funnet i Ecuador). En annen viktig forskjell mellom guayusa og yerba mate: smaken. I motsetning til yerba-kompis, som kan bære en litt bitter smak, anses guayusa som jevn, jordaktig og litt søt. Alternativ kilde til koffein?
Vanligvis referert til som en "ren" kilde til koffein, sies guayusa å tilby en "balansert energi." Forutsetninger hevder at forbindelser funnet i guayusa fremmer en langsom, jevn frigivelse av koffein og i sin tur bidrar til å forhindre koffeinrelatert side effekter og avverge energikrasjer.
Det er imidlertid foreløpig mangel på vitenskapelig støtte til slike krav.
Selv om koffeininnholdet kan variere sterkt i henhold til måten det ble produsert og brygget på, er koffein i en kopp brygget guayusa sagt å være sammenlignbar med en kopp kaffe.
Fordeler
Selv om det kanskje er mest brukt som en energi-booster, er guayusa også sagt å tilby en rekke helsemessige fordeler. For eksempel foreslår noen forutsetninger at å sippe guayusa regelmessig kan redusere risikoen for diabetes og hjertesykdom. Det er også antydet at drikke guayusa kan bidra til å fremme vekttap.
På dette punktet vet vi veldig lite om hvordan å drikke guayusa kan påvirke vår helse. Så langt er de fleste påstandene om drikkeens helseeffekter hentet fra anekdotiske bevis.
Den svært begrensede forskningen på guayusa og dens potensielle helsemessige fordeler inkluderer en foreløpig studie publisert i tidsskriftet
Diabetes Research
i 1989. I denne studien testet forskerne effekten av 12 typer planteekstrakter på diabetiske mus. Resultatene viste at behandling med guayusa ekstrakt bidro til å regulere blodsukkernivået og redusere kroppsvekten. Bivirkninger og sikkerhetsproblemer Til tross for at guayusa utløser ingen av bivirkningene som ofte er forbundet med koffeininntak, kan det overvinne det på en hvilken som helst type koffeinprodukt negativt på ditt velvære. For eksempel kan forbruker for mye koffein forverre forhold som angst og søvnløshet, samt forårsake dehydrering, hodepine og unormale hjerterytmer.
Det er mer, National Institutes of Health (NIH) advare om at gravide og ammende kvinner burde begrense bruken av koffein. NIH er også forsiktig med at visse stoffer og kosttilskudd kan påvirke koffeinrike stoffer, som guayusa.
Miljøet
Siden guayusa vanligvis dyrkes på små familiebedrifter og dyrkes i henhold til miljøvennlige metoder, antas det at økt etterspørsel etter guayusa kan støtte bærekraft (samt hjelpe landbrukssamfunn til å trives).
Alternativer
Et stort utvalg av naturlige produkter kan gi deg en energiløft som ligner på guayusa. Vurder å sippe klassiske teer som svart te, grønn te, hvit te og oolong te. I motsetning til guayusa har slike te blitt funnet å tilby en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedringer i hjertes helse.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
