ActiveLink aktivitetsskjermen fungerer med Weight Watchers diettprogram for å konvertere din fysiske aktivitet til PointsPlus-verdier. Den sporer hele aktivitetsdagen før du legger til PointsPlus for øvelse utover baseline. Det forteller deg din totale tid brukt i moderat intensitet og kraftig intensitetsaktivitet hver dag, men det gir deg ikke en trinntelling eller en eksplisitt kalori-telling.
ActiveLink krever et løpende ekstra abonnement på bruk ($ 5 per måned), i tillegg til et Weight Watchers Online-abonnement. Produsentens nettsted: ActiveLink 2.0
Både originalen og ActiveLink 2.0 har en enkel visning av lysstenger for å vise deg hvordan du går fremover hele dagen. Du må synkronisere den med en telefonapp via Bluetooth (ActiveLink 2.0) eller, med den opprinnelige Activelink, koble den til en datamaskinens USB-port for å laste opp dataene. Den opprinnelige ActiveLink ble avsluttet i slutten av 2014.
Bruk ActiveLink
ActiveLink er et treakse akselerometer som nøyaktig plukker opp bevegelse og fart i tre dimensjoner for å bestemme treningsintensiteten. Den er liten og veldig lett, ca 2 inches lang og en tomme bred. Den leveres med et bæreklips og kan brukes på livet ditt, klippet til brystet eller halsbåndet, på et halskjede, eller båret i lomme. ActiveLink 2.0 kan også brukes som en armbåndsaktivitetsmonitor med en medfølgende stropp.
Jeg mistet en Activelink i løpet av en tur, så det er best å legge til en pedometer sikkerhetsbånd for å holde den sikker.
ActiveLink er vanntett og du kan bære det i svømming.
ActiveLink 2.0 sporer også søvn (originalen gjør det ikke), og du kan bruke den i seng med armbåndet. Det har også fargeklokker for å tilpasse pedometerets ansikt og endre for å matche din stil.
ActiveLink 2.0 har en rekke LED-lamper. Du kan se fremdriften din mot det daglige aktivitetsmålet ditt ved å legge det horisontalt på en overflate. Den har markeringer for å nå 50% og 100% av målet ditt. Med den opprinnelige Activeline hadde du færre lysindikatorer for å vise målutvikling. Du kan bare se dine numeriske data etter at du har synkronisert den med telefonappen (ActiveLink 2.0) eller til en datamaskin via USB (original ActiveLink).
Activelink kommuniserer også Weight Watchers PointsPlus opptjent gjennom aktivitet etter slutten av hver dag. Hvis du oppnådde mer enn baseline fysisk aktivitet, blir disse PointsPlus-verdiene lagt til Vekturene dine totalt i neste dag.
ActiveLink-ladningene kobles til en USB-port, og en full ladning bør vare opptil tre uker. Det lagrer opptil tre uker med aktivitetsdata.
Min anmeldelse er basert på den opprinnelige ActiveLink, og aspekter av programmet kan ha endret seg med ActiveLink 2.0 og mobilappen.
12 ukers utfordring
Den første uken du har på ActiveLink, vurderer du din baselineaktivitet og produserer en aktivitetsutfordring. Det vurderte meg som en sporadisk idrettsutøver som har nok treningsøkt, men er ofte inaktiv hele resten av dagen. I min evalueringsuke tjente jeg gjennomsnittlig 5 PointPlus-verdier per dag, og min utfordring ville være å gradvis øke det til et gjennomsnitt på 7 PointsPlus-verdier per dag.
Hver uke vil mitt daglige mål økes, så de blinkende stolpene på Activelink trengte mer aktivitet hver uke for å lyse opp.
Du har også en Min coach-fan med en personlig trener. Jeg spurte mine spørsmål om hva jeg skulle gjøre da jeg mistet ActiveLink. Hun kom tilbake til meg om noen timer.
Du mottar en ukentlig epost som viser dine totale aktivitetspoeng og hvordan du har utført mot målet ditt.
Vise aktiviteten din
Etter at du har synkronisert dataene til telefonens app eller datamaskin, vil du se aktiviteten din hver time og kan bore ned for å se aktivitet per minutt. Du kan også se dine totale minutter med moderat intensitetsaktivitet, med et mål på minst 30 minutter per dag, og med kraftig intensitetsaktivitet, med et mål på minst 20 minutter per dag.
Jeg fant at mine livlige walking-trening ble sporet som kraftig intensitetsaktivitet, mens lettere spaserturer ble regnet som moderat intensitetsaktivitet.
Navngi: Du kan merke aktivitetsperioder av aktiviteten du er engasjert i. Dette vil justere PointsPlus som kan bli opptjent for aktiviteter som er undertalt med Activelink. Aktivitetene som du bør nevne når du gjør er sykling, elliptisk, roing, skøyter, ski og svømming. Du kan navngi andre aktiviteter bare for å notere dem for din egen motivasjon og sporing, men det justerer ikke PointsPlus for disse aktivitetene.
Du kan også planlegge gjentagende aktiviteter, for eksempel min onsdag Zumba! klasse.
Redigering av tapte dager: Når jeg mistet ActiveLink, ønsket jeg å fortsette å logge på mine aktiviteter til erstatningen ankom. Du kan bare redigere dager etter at du har en hel dag uten aktivitet, og det vil da vises en lenke for å redigere aktiviteter manuelt. Du kan imidlertid også bruke Naming-funksjonen til å fylle ut aktiviteter der du skulle ha opptjent kreditt, men du hadde ikke din ActiveLink. Dette er litt mindre åpenbart enn jeg vil at det skal være.
Arbeide med vektvaktprogrammet
Dataene dine synkroniseres med Vekt Watchers Online Plan Manager. Du må ha et abonnement på både ActiveLink-siden og Weight Watchers Online.
Hver dag blir din aktivitet PointsPlus opptjent lagt til totalt.
Mine typiske treningsøkter går bra og Zumba danser, som jeg følte var nøyaktig sporet med ActiveLink. For eksempel, dagen jeg gikk en halv maraton i rask tempo ga meg 40 PointsPlus og 216 minutter med kraftig aktivitet og 297 minutter med moderat aktivitet. Men for mine mest inaktive dager på kontoret med bare noen få bouts av rask gange, kan jeg tjene bare 1 PointsPlus eller til og med null.
Reading anmeldelser andre brukere, mange var misfornøyd med antall PointsPlus de tjente med ActiveLink i forhold til hva de fikk hvis de gikk inn i sin vanlige Vekt Watchers kalkulator. Riktig bruk av Naming-funksjonen kan justeres for aktivitet som er undertalt. Jeg synes det er veldig enkelt å overvurdere din aktivitet og intensitet, og ActiveLink bør være en mer nøyaktig måling av aktivitet og kaloriene du brenner.
Bunnlinje på ActiveLink
ActiveLink er et godt verktøy for måling av aktivitetsenergi som brukes til å spore med vektvokterprogrammet. Det kan bare brukes som en del av det programmet.
Jeg liker vanligvis ikke enheter som mangler en numerisk avlesning på selve enheten, men lysbarhetsindikatorene på ActiveLink var en tilfredsstillende kontroll på hvor mye aktivitet jeg oppnådde gjennom dagen.
Jeg vil gjerne få et antall trinn og kalorier i tillegg til aktivitetsminnene og PointsPlus. Hvis du har sporet den typen data i lang tid, kan du også savne det hvis du begynner å bruke Activelink mens du ikke bruker en skridtteller.
Opplysning: Gjennomgang av prøver ble levert av produsenten.
