Når du tenker på ting som kan gjøre eller ødelegge treningen, kan den rette sportsbaren ikke gjøre det veldig høyt på listen din. Men hvis du noen gang har slått den feilen, har du opplevd ulempene på første hånd (chafing, klemming, sagging, graving og generell ubehag). Enten du er liten kist eller stor chested, uansett om du gjør yoga eller kjører en maraton, kan du finne den perfekte sportsbaren for både komfort og støtte.
Bruk disse tipsene til å velge riktig sportsbh.
The ABCs of Finding the Right Sports Bra
Haidee Johnstone of Leading Lady, et selskap som spesialiserer seg på undertøy for mødre, nye mødre og fullfylte kvinner, sier "Passform, støtte og komfort er de tre mest viktige ord når du velger en sportsbh. " De tre andre tingene du trenger: Tid, tålmodighet og en jernvilje. Som å finne den rette jeans eller badedrakt, kan shopping for sportsbraser beskatte på kropp og sjel, men det er verdt det å finne den perfekte.
Et godt sted å starte er å besøke lokale sportsbutikker og sette til side god tid til å prøve på en rekke bras. Øv noen av bevegelsene du skal gjøre for å sikre at du er dekket og støttet. Hvis det ikke er et stort utvalg, er nettbutikk din neste beste innsats, og du finner noen av de mest populære bras på Moving Comfort og Champion. Sprette fra Tittel Nine Sports er en annen stor ressurs for sportsbras.
Før du kjøper noe, sjekk returretningen for å sikre at du kan returnere alt som ikke passer.
Full Figure Sports Bras
Hvis du har en fyldigere figur – vanligvis en koppstørrelse større enn D (f.eks. DD, E, DDD, F osv.) Og en båndstørrelse større enn 36 tommer – å få den rette passformen, støtte , og komfort er avgjørende.
Som Haidee sier det, er det viktig å ha den riktige størrelsen. Bruk en "drømstørrelse" er ikke like viktig som brysthelsen din. " Haidee foreslår følgende tips for å velge riktig bh:
- Passe:
- Hvis du ser noen del av brystene dine som kommer ut rundt underarm eller hals, er det et tegn på at koppen er for liten.
- En bh-kopp som sitter eller er rynket, indikerer at du har gått for stor.
- Pass på at bhene du velger setter deg ned både på forsiden og baksiden. Hvis det trekker seg opp mens du flytter, kan bandet kanskje ikke være riktig størrelse for rammen.
- Komfort:
- Nøkkelen til komfort er på skulderremmen. Pass på at de holder seg på plass når du beveger deg og ikke graver inn i skuldrene dine. Se etter bh med justerbare stropper slik at du får den perfekte passformen. Champion Powersleek tilbyr maksimal støtte for C og D-kopper med justerbare stropper.
- Velg en sportsbøyle laget av svette-wicking stoff i stedet for bomull. Disse stoffene vil holde huden tørr, så det er mindre chafing og irritasjon.
- For barne- eller ammende bras, anbefaler Haidee større, polstret skulderstropper for å spre vekten jevnere og justerbare stropper, slik at du kan justere din bh gjennom hele graviditeten din.
Midte til Små Chested Sports Bras
Midt til mindre kister (rundt en A-C kopp) har forskjellige behov, men fortsatt trenger riktig type støtte for trening. Den mest populære typen sportsbrems for mindre bust er kompresjonsbaren. Dette er vanligvis noe du trekker over hodet ditt og det tette stoffet trekker brystene inn for å minimere sprett. Ulempen er først, hva du trekker på, må brytes av senere (og jeg mener "bryter"), og for det andre kan det skape et irriterende uni-boob-utseende som kanskje ikke er veldig smigrende.
Det finnes andre valg der ute, men disse tipsene vil hjelpe deg med å finne riktig passform:
- Passe
- Pass på at stroppene er tettsittende, men ikke så tette at de graver i skuldrene. Jeg fikk et godt tips fra en bra-fit spesialist en gang som foreslo at du skulle kunne glide fingrene under stroppene fra forsiden til baksiden. Hvis du ikke engang kan plassere fingrene dine der, er stroppene for stramme.
- Pass på at bandet også er tett og ikke rir opp. Som stroppene, bør bandet ikke grave i ribbagen eller gjøre det vanskelig å puste. Igjen, sørg for at du kan skyve en finger under det er en enkel måte å kontrollere passformen til bandet.
- Pass på at koppen er riktig størrelse for brystene. Hvis noe er bulging ut eller om koppen er så, vet du at du må prøve en annen størrelse.