Hvis du ønsker å dykke inn i en verden av hjemmekollisjoner, er en kettlebell et flott utstyr for å legge til ditt grunnleggende hjemme-gym-arsenal. Enten du har et dedikert rom for hjemme trening eller trenger å lagre utstyret ditt i en liten leilighet eller leilighet, kan kettlebells enkelt administreres og legge til et element av styrketrening til enhver trening.
I motsetning til tradisjonelle håndverk har kettlebells et solidt håndtak og en tårneformet form som gir seg til kroppsøvelser, i stedet for isolerte muskelbevegelser. Å bruke en kettlebell kan forbedre din styrke, stabilitet og koordinasjon. I tillegg bidrar de også til å styrke leddene, noe som gjør leddene tøffere og mindre utsatt for skade. Ikke alle kettlebells er de samme, skjønt. De kan variere i vekt, pluss er laget av forskjellige materialer, fra et mykt eksteriør til en tung støpejernsvekt. Det er forskjellige grep, og noen har til og med muligheten til å justere vektalternativene i en enhet versus flere kettlebells av forskjellige vekter. Her er de beste kettlebells for deg og din treningsrutine.
Best Overall: Yes4All Solid Cast Iron Kettlebell
Kjøp på Amazon
For en holdbar, langvarig kettlebell kan du fortsette å bruke år etter år, gå til Yes4All kettlebell. Kettlebell kommer i forskjellige vektalternativer, alt fra 5 til 80 pund. Den er også laget av støpejern, et tøft, nesten uforgjengelig materiale, som er belagt i en svart maling for å forhindre riper og et slank utseende. Håndtaket på denne kettlebell er strukturert for å gi et godt grep for knep, kettlebell svinger, rader og andre øvelser du velger å utføre.
Beste design: Onnit Primal Bell
Kjøp på Amazon
Hvis du planlegger å lagre din kettlebell-kolleksjon ute i det åpne, hvorfor ikke velge en morsom design? Denne kettlebell fra Onnit har et ape-ansikt etset inn i den fremre siden. Ikke bare vil denne lekende kettlebell score deg tonnevis av komplimenter fra treningskompisene dine, den inneholder også alle funksjonene man bør se etter i et nyttig produkt. Denne kettlebell er tilgjengelig i 18, 36, 54, 72 og 90 pounds, med hver vekt med en annen ape-art. Den er laget av chip-resistent jern og er bygget med store håndtak for et komfortabelt grep.
Beste sett: Tone Fitness
Kjøp på Amazon
Setters og fitness elskere bør både sjekke ut dette kettlebell settet fra Tone Fitness. De dristigfarvede kettlebells kommer i et sett med tre med fem, 10 og 15 pund vekter inkludert. På den måten kan du starte med en lavere vekt og i løpet av uker og måneder jobber du opp med en tyngre vekt som du fortsetter å oppfylle dine treningsmål. Håndtakene til disse kettlebell-vekter har glatte overflater og behagelige grep for å forhindre rusk og røde hender. I stedet for støpejern er disse vekter fylt med sement. Hvis du ikke vil ha en tredelt sett, kan du også kjøpe individuelle kettlebells fra Tone Fitness med samme farger og funksjoner. Kjøpet ditt kommer også med et treningsskjema og muligheten til å legge til en informativ DVD med treningsideer.
Beste for idrettsutøvere: CAP Barbell
Kjøp på Amazon
Starte ditt eget hjemme gym? Enten du er ute etter en vekt på 9 pounds eller en 88 pund, har CAP Barbell hver eneste vekt tenkelig. Disse konkurransegodsene kan sammenlignes med toppmoderne merkevarer, med mange brukere som sier at de ikke egentlig kan fortelle forskjellen, men elsker prisen på CAP. Hver kettlebell er laget av solid støpejern. Hver kettlebell blir deretter bearbeidet og pulverlakkert, noe som gir en sømfri overflate, og skaper et håndtak som er både komfortabelt og lett å gripe. Den brede, flate basen hjelper deg å føle deg jordet i løpet av treningsøkten, og vil holde kettlebellen stabil og oppreist når du lagrer den bort. Hver kettlebell er fargekodd for enkel vektgjenkjenning. Vekten vises i både pund og kilo.
Best Vinyl-Coated: SPRI Deluxe
Kjøp på Amazon
Hvis du hovedsakelig trener hjemme, er det viktig å ha utstyr som ikke skader gulvene dine. SPRI kettlebell er vinylbelagt, noe som gjør det forsiktig på grepet ditt, så vel som ditt hjemgulv. Vekt størrelser varierer avhengig av tilgjengelighet, men vanligvis kjører mellom åtte og 50 pounds. Hver SPRI kettlebell er belagt med en lys farge, slik at du enkelt kan organisere samlingen din. Pluss, som en anmelder notert, er de levende farger så iøynefallende at de faktisk hjelper henne å huske å få tid til treningsøkten.
Beste Alt-i-ett: Stamina
Kjøp på mål
For de som er korte på plass, men vil ha en omfattende vekt- eller kettlebell-samling, er Stamina kettlebell perfekt for deg. I stedet for å ha flere kettlebells i varierende vekter, kommer denne kettlebell med seks vektplater som passer rett inn i skallet. Velg mellom 16, 20, 24, 28, 32 og 36 pund og lås kettlebellens pinne på plass for å begynne å bruke din foretrukne vekt. Det store, utvide håndtaket på denne kettlebellen er perfekt for å gjøre tohåndsbevegelser som pusseklubber, tricep-forlengelser eller tohånds bicepkrøller. Denne modellen leveres med en base pute hvor du kan plassere vektplater du ikke bruker. På denne måten vil de ikke klare opp eller dytte gulvet mens de ikke er i bruk.
Best Soft Shell: CAP Barbell
Kjøp på Amazon
CAP Barbell Soft kettlebell tilbyr de samme fordelene med en annen kettlebell på markedet: en treningsøkt i hele kroppen som kan øke stabiliteten, utholdenheten og mobiliteten. Men for de som ikke vil ha støpejern, hardvektsversjon av en kettlebell, er dette alternativet fra CAP rett opp i smug. Kettlebellens ytre materiale er et mykt, men slitesterkt lerret, mens innsiden er vektet med sand.
Du kan fortsatt utføre alle dine typiske kettlebell-øvelser som gynger, rene trekk og overheis, uten frykt for å skade deg selv eller dine gulv. Med dette i bakhodet er denne kettlebell et flott valg for tenåringer som gjør styrketrening. Den tykke, tøffe lærredkassen har også re-enforced stitching og et solid TPR-håndtak og fylt med jernsand. Gripet er behagelig å holde og bære rundt. Disse kommer i vekter som varierer fra fem til 20 pounds, hver en annen farge. Dette produktet er greit å bruke inne i et hjem gym, din stue og til og med utendørs.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
