Trenger du en rask og enkel karbohydrat counter for vekttap? Eller kanskje du må telle netto karbohydrater for å holde fast i Atkins planen og gå ned i vekt. Disse koblingene tar deg direkte til elektroniske verktøy for å telle karbohydrater. Du får et øyeblikkelig svar slik at du vet karbohydratinnholdet i hver mat og også antallet nettokarber som det gir.
Med hver oppføring finner du også raske tips, slik at du kan bruke carb-verktøyet raskere og mer effektivt. Deretter får ducarb teller råd og informasjon om netto karbohydrater og glykemisk indeks for å hjelpe deg med å administrere din vekt mer effektivt.
SuperTracker Food Tracker
Den gratis online karbohydrattelleren på SelectMyPlate.gov er et flott verktøy for å sammenligne karb innholdet eller bare næringsverdien til ulike matvarer. For å bruke verktøyet, skriv inn navnet på den første maten og klikk på "gå". Deretter klikker du på "Næringsinfo" -fanen for å få informasjon om karbohydratinnhold og andre næringsdata. For å sammenligne matvarer, klikk på "Sammenlign matvarer" -fanen og skriv inn et annet mat navn. Du kan også bruke dette omfattende nettstedet til å håndtere diett og helse mål for deg eller dine barn.
Karbohydrat Counting – American Diabetes Association
Hvis du teller karbohydrater for å administrere diabetes, gir denne informative siden deg all den informasjonen du trenger fra en anerkjent kilde. American Diabetes Association hjelper deg med å begynne å telle karbohydrater og gi råd om hvordan du finner lav-karbo matvarer. Du finner også en liste over vanlige matvarer som inneholder et lite antall karbohydrater.
Atkins Online Net Carbohydrate Counter
Dette carb telleverktøyet er raskt og enkelt. Bare skriv inn navnet på maten du er interessert i, og klikk "legg til min liste." Du får øyeblikkelig informasjon om antall netto karbohydrater i hver mat. Du vil ikke få en liste over totale karbohydrater fra dette karbo-telleverktøyet, men bare om netto karbohydrater. Hvis du følger Atkins dietten, betyr netto karbohydrater mest, så dette verktøyet er spesielt nyttig for dieters etter den planen.
Atkins Carb Counter (Download)
Dette er en nedlastbar liste over matvarer er ikke en søkbar database. Men det kan være svært nyttig hvis du teller netto karbohydrater, og du har ikke tilgang til Internett eller wifi for å søke i en nettbasert database. Husk imidlertid at, som andre Atkins-verktøy, inneholder matlisten netto karbohydrater for hver mat og ikke totalt karbohydrater for hver mat. Netto karbohydrater er resultatet av å ta det totale karbohydrattallet og subtrahere fiber gram.
Hvordan telle Netto Carbs? Har karbohydrater det meste eller gjør netto karbohydrater noe mer når du prøver å slanke seg? Karbohydrat lingo kan være forvirrende. Lær forskjellen mellom forskjellige typer karbohydrater, slik at du ikke kaster bort tiden, og du teller bare karbohydrater som betyr noe.
Carb Counting Tips for å gå ned i vekt
Hvis du nettopp har startet vekttapsprosessen, og du har bestemt deg for å kutte på karbohydrater, er dette det perfekte stedet å begynne. Du lærer hvordan du skal kutte netto karbohydrater eller totalt karbohydrater, og få tips til å bruke carb telleverktøy riktig. Du vil også finne grunnleggende informasjon om gode karbohydrater og dårlige karbohydrater, netto karbohydrater og lavt karbohydrater dietter for å sikre at din vekttap prosessen er vellykket.
Verywell Low Carb Dietter
