Når du prøver å gå ned i vekt, kan proteinstenger være den perfekte on-the-go-snacken, men de kan også være sukkerholdige og fullpakket med for mange kalorier. Når du velger en snackbar, er det viktig å se på ernæringsmessige etiketter. Du vil ha en som er full av protein og relativt lave kalorier. Bonus hvis den også inneholder en god mengde fiber. På denne måten vil det virkelig holde deg fornøyd og energisk mellom måltider uten å legge for mange kalorier til dagen.
1Quest Bars
Hvis du har en søt tann, er Quest barer veien å gå! De klarer å kramme tonn næringsstoffer til noe som smaker som dessert. Noen av de beste smaker: Double Chocolate Chunk (180 kalorier, 20g protein og 13g fiber), Apple Pie (190 kalorier, 20g protein og 14g fiber) og Chocolate Chip Cookie Dough (190 kalorier, 21g protein og 14g fiber).
2LUNA Protein Bars
En annen sunn protein bar som dobler som en søt godbit? LUNA Protein. Merket gjør syv dessertlignende smaker (som Chocolate Salted Caramel), og de pakker en næringsstans. Hver bar har 170-190 kalorier, 12g protein og 3g fiber. Hold en i vesken din og ha en bit når sult treffer.
3Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars
Ja, ostekake. Ansi gjør deilig kremrike snackbarer i tre smaker (alle ostekake-temaer, selvfølgelig): Chocolate Chip Cookie Deig, Peanut Butter Chocolate Chip og Strawberry Supreme. Hver bar har 180-190 kalorier pluss et stort 20g protein og 17-20g fiber. Barene er laget av helt naturlige ingredienser, som er et klart pluss!
4KIND-barer
KIND-barer er gode for folk som ikke elsker smaken av tradisjonelle snackbarer. De er sprø og laget av hele nøtter. Men vær forsiktig: Ikke alle slags barer er skapt like. Noen av dem er for høye i sukker og lite protein for å rettferdiggjøre kaloritellingene. KIND Plus-barene har en tendens til å ha mest protein. Sjekk ut Almond Walnut Macadamia med peanøtter, med 200 kalorier, 10g protein og 2,5g fiber. Dette gjør også en god pre-trening snack.
5Nature Valley Protein Chewy Bars
Når det gjelder Nature Valley Protein Chewy Bars, kan du ikke gå galt. Barene kommer i fire nøttede smaker og de pakker 10g protein og 5g fiber inn i 190 deilige kalorier. Linjen har også en blandet Berry gresk yoghurt smak, som klokker i på 180 kalorier, 10g protein og 3g fiber. Pent gjort, Nature Valley!
