Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 92Fat 7gKarber 1gProtein 6g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 12 (2 halver hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 92 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fat 7g | 9% |
| Mettet fett 2g | 10% |
| Kolesterol 185mg | 62% |
| Natrium 334mg | 15% |
| Total karbohydrat 1g | 0% |
| Kostfiber 0g 0% | Totalt sukker 0g |
| Inkluderer 1g tilsatt sukker | |
| 2% | Protein |
| 6g Vitamin D 1mcg | |
| 5% | Kalsium 30mg |
| 2% | Iron 1mg |
| 6% | Kalium 77mg |
| 2% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| (11 rangeringer) Total tid | |
30 min Prep
20 min , Cook10 min Serveringer
12 (2 halver hver) Denne deviled egg oppskriften er en grunnleggende oppskrift med en sunn vri. Den fettfattige majonesen og sukkerfri søtt relish tar det som normalt er høyt i kalorier, fett, sukker og karbohydrater og gjør denne favoritt til en forrett du kan spise uten å føle deg skyldig. Du kan også variere smaker ved å legge til urter, fettfattig blå ost dressing, eller til og med krabbe eller røkt laks.
Denne oppskriften krever sukkerfri søtt mat, men du kan legge det ut eller bruke dillfylling. Hvis du bruker dillrille, smak for å se om det ville vært bedre med en liten bit sukker tilsatt for å balansere smakene.
Ingredienser
12 store egg, hardkokte
- 1/4 kopp redusert fett majones
- 2 ss tilberedt sennep (gul eller brun)
- 1/4 kopp dillrille (valgfritt)
- Noen dråper varm saus
- 1/4 teskje kosher salt
- Grønn svart pepper til smak
- 2 ss hakkede friske gressløk (valgfritt)
- Stryk paprika
- Forberedelse
Peel eggene og forsiktig del dem i halvparten og fjern eggeplommene til en middels bolle.
- Smør eggeplommer med en gaffel, og bland godt med de resterende ingrediensene.
- Fyll hulrommene til de hvite hvite halvdelene, utjevn blandingen over toppen (eller du kan bruke en konditorpose til å rør den inn).
- Drypp ekstra paprika over toppen. Kjøl til klar til servering.
