Utmattelsen som følger med multippel sklerose (MS) kan i stor grad være det mest svekkende symptomet. Tenk deg å våkne om morgenen med halvparten av energien du vanligvis gjør, for eksempel når du er syk eller blir over en dårlig infeksjon, og forventes å utføre en hel dags verdi for aktiviteter. Det er en dag i mange av oss med MS.
Hva er MS tretthet?
Eksperter anslår at mellom 85 og 95 prosent av mennesker med MS opplever tretthet, også referert til som "MS-lassitude", og det er forårsaket av selve sykdommen. Du kan også ha sekundær tretthet med MS, forårsaket av søvnforstyrrelser, noen medisiner, den ekstra innsatsen som kreves for å utføre oppgaver hvis du har balanse eller gått utfordringer, og depresjon, for å nevne noen.
Ofte alvorlig nok til å forstyrre det daglige ansvaret, kan MS-tretthet være både fysisk og kognitiv, noe som betyr at du til tider kan føle tunge lemmer eller overveldende fysisk utmattelse, og andre ganger kan du føle deg mentalt "overskyet" eller har problemer med å engasjere seg i en samtale. Noen ganger føler du deg begge samtidig. De dagene kan føle seg veldig beseirende.
Gjør saker litt mer utfordrende, dine venner og familie som ikke har multippel sklerose, kan kjempe for å forstå tretthet og måter det begrenser aktivitetene dine på.
Tross alt har de aldri opplevd den "spesielle" karakteren av MS-relatert tretthet – så når du må avbryte en middag eller ikke kan gjøre det til en hendelse fordi du bare er for smertefullt sliten, kan de ikke være som forståelse for ditt problem som du ville håpe på. Selv om tretthet kan være den mest ødeleggende delen av å ha MS, er det et usynlig symptom, i motsetning til en lem eller tremor, så det er lett for andre å overse eller minimere.
Dette kan være svært opprørende for de av oss som håndterer autoimmun sykdom.
Hva føles MS tretthet?
Mens alle opplever "å være trøtt" av og til, har tretthet forbundet med MS visse egenskaper:
- Det skjer daglig.
- Det kan være til stede om morgenen, selv etter en god natts søvn.
- Det forverres som dagen utvikler seg.
- Varme og fuktighet forverrer det.
- Det kan oppstå plutselig, noe som fører til at du umiddelbart trenger hvile.
- Det er mer alvorlig enn vanlig tretthet og mer sannsynlig å forstyrre det daglige livet.
For noen mennesker er det flere relaterte symptomer, inkludert:
- Følelse av tyngde i armene og bena. Forringelse av andre symptomer, for eksempel problemer med balanse eller syn eller slurring.
- Svakhetskonsentrasjon. ○ Svimmelhet eller svimmelhet. Hodepine. syk, som om du har influensa
- Depresjon
- Er det behandling tilgjengelig?
- Hvis du lider av MS-tretthet som gjør det daglige livet utfordrende, vær trygg på at det er skritt du kan ta for å forbedre livskvaliteten. Først anbefaler jeg alltid en full kontroll med legen din for å undersøke eventuelle ikke-MS årsaker til tretthet som kan forverre din sykdomsrelaterte trøtthet og sette deg over kanten. Skjoldbrusk sykdom, anemi og mange andre kan behandles.
- Hvis det er MS-symptomene du har på deg, ikke nøl med å la legen din vite at du ikke har det bra, og det kan hende du må revidere medisinene dine eller foreskrive andre for å få smerten og andre symptomer mer under kontroll. Det er også to medisiner på markedet, Amantadine (Symmetrel®) og Modafinil (Provigil®) som brukes til å behandle ekstrem tretthet hos MS-pasienter; Du vil kanskje spørre legen din om disse.
- Til slutt, og uten tvil det viktigste er at alle med kronisk tilstand må lære energibesparende triks og strategier for å forhindre overaktivitet. Her er noen å holde i lommen:
Bli kjent med dine beste tider på dagen – kanskje din energi topper klokka 11.00 og deretter går nedoverbakke etter det, så det er best å gjøre dagligvarehandel om morgenen.
Bruk noen hjelpemidler som forsikringen din vil betale for som kan hjelpe deg (nå er ikke tiden til å være stolthet).
Ta deg rolig og uten forlegenhet. Unngå å planlegge for mange oppgaver på en dag; i stedet spre dem ut i løpet av uken.
Prøv å slippe noen skam du kanskje føler om ikke å kunne fungere som du pleide å; det vil bare psykisk tømme deg. Bevar den energien i stedet.
- Gjør det aller beste du kan for å innlemme styrketrening i livet ditt; Jo sterkere muskler og kardiovaskulære systemer, desto mer energi har du. Du kan ha MS, men du er fortsatt et menneske, og alle av oss drar nytte av vanlig bevegelse og mosjon for å få blodet til å flyte og bygge vår fysiske styrke.
