Iced Matcha Grønn te Latte

Ernæring Høydepunkter (per porsjon)

Kalorier 152Fat 1gCarbs 28gProtein 8g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett

Prep 5 min
, Cook 0 minServeringer 1
Til tross for noen opplysninger du kan høre, koffein og kaffe generelt, øker ikke risikoen for høyt blodtrykk press). Flere studier har vist at forbruk av opptil 4 kopper kaffe ikke har noen effekt på hypertensjon, så hvis du er en kaffedrikker, trenger du ikke å bekymre deg. Hvis du ikke bryr deg om kaffe, eller hvis du leter etter en forfriskende, ny måte å få morgenkaffein på, kan en isete matcha grønn te latte være svaret. Matcha er en pulverform av grønn te som du blander direkte i væske uten å steppe, slik at du får fordelen av å konsumere hele tebladet, inkludert en mye høyere dose av katekiner, som er sterke antioksidanter, enn vanlig grønn te.

Denne iste matcha grønn te latte er laget med bare 3 enkle ingredienser og er en forfriskende og næringsrik drikk som du kan piske opp på bare et minutt. Du kan tilpasse den med din favoritt type melk eller søtningsmiddel til en deilig, antioxidant-fylt sommerdrink.

Ingredienser

1 kopp skummelk eller usøtet mandelmælk

1/2 spiseskje matcha pulver

• 1 spiseskje lett agave nektar
• Ice
• Forberedelse
• I et glass målekopp, visp sammen melk, matcha pulver og agave til matcha er oppløst.

Hell over is og nyt!

1. Ingrediensvariasjoner og substitusjoner

2. Bruk hvilken type melk du foretrekker. Hold det lite kalorier med skummet melk eller usøtet mandelmælk.

For å gjøre denne diabetevennlige, bruk litt væske stevia i stedet for agave nektar.