Definisjon: BMI er en metode for å beregne hvor mye du bør veie, basert på din høyde. BMI er et verktøy for å bestemme om en person har en sunn vekt, eller hvis de er overvektige, alvorlighetsgraden av problemet.
BMI nivåer:
- Mindre enn 18,5 er undervekt
- 18,5 til 25 regnes som sunt.
- 25-30 indikerer overvekt
- 30 eller høyere indikerer fedme
- Morbid fedme er et BMI på 35 hvis pasienten har andre alvorlige helsemessige forhold, som for eksempel diabetes. Hvis ingen annen helsetilstand er tilstede, anses en BMI på 40 som morbid fedme.
BMI er ikke nøyaktig hos svært muskuløse individer som kan være veldig tunge for deres høyde, men har ikke høyt fettinnhold.
Slik beregner du BMI i 5 trinn
1. Konverter vekten din i kilo til kilo ved å dele med 2,2
2. Konverter din høyde i føtter til inches (1 fot = 12 tommer).
3. Konverter høyden til meter: multipliser høyden i tommer med 2,54. Del deretter med 100.
4. Multipliser din høyde (i meter) av seg selv.
5. Del vekten din i kilo (trinn 1) med høyden kvadrert (trinn 4). Resultatet av trinn 5 er ditt BMI.
Det er mye lettere å bruke en BMI-kalkulator-app, gratis apper er tilgjengelige for de fleste typer smarttelefoner. Prøv en online BMI kalkulator, som du finner her.
Beslektet informasjon: Alt om vekttap kirurgi
BMI kalkulatorer kan enkelt bli funnet online,
Også kjent som: Kroppsmasseindeks
Eksempler: Etter å ha beregnet BMI, skjønte hun at hun ikke behøvde å gå ned i vekt.
