De største årsakene til dødsfall for menn og kvinner i aldersgruppen 25-44 er i stor grad forebygges. Sammenlignet med alderen 15-24 begynner flere kroniske sykdommer å vises i denne listen. Disse sykdommene skyldes delvis livsstilsfaktorer som trening, kosthold og stress. Den totale risikoen for å dø i 25-44 år er 0,15% per år, noe som er ganske lavt. Likevel er denne listen over for det meste forebyggbare dødsfall verdt å merke seg som endringer i spisevaner, fysisk aktivitet og livsstilsvaner kan bidra til å redusere dødelighetsgraden og legge år til livet ditt.
1Aktuelt
Bedre trygg enn unnskyld er et viktig uttrykk som ulykker er den ledende dødsårsaken i denne aldersgruppen. Å vite at 16% er fra autoulykker er en annen grunn til bekymring. Spenn opp, kjør ansvarlig og sett ned mobiltelefonen din for å redde liv, inkludert din egen.
- % av dødsfall: 33,6 (ulykker i motorvogner: 16)
- Forebyggingsmetoder: Bruk beltet, kjør defensivt og ha en kort pendling.
2 Kreft
Tidlig deteksjon, og dermed tidlig behandling kan redde et liv som ellers ville vært tapt for kreft. Pass på å høre på kroppen din, få sjekket ut raskt hvis du tror at noe er galt, utfør regelmessige selvkontroller, og se legen din jevnlig hvert år.
- % av dødsfall: 22
- Forebyggingsmetoder: Spis godt, trene, og få regelmessige kontroller.
3 hjertesykdom
Det er den største dødsårsaken i USA. Vær årvåken i å holde hjertet sunt ved å spise riktig, trene, og få riktig søvn.
- % av dødsfall: 18,7
- Forebyggingsmetoder: Avslapping, god ernæring og mosjon.
4Suicide
Etter ulykker er selvmord den nest største dødsårsaken i denne aldersgruppen. Vær sikker på om du har problemer med å nå ut. Det finnes nødhjelpelinjer tilgjengelig i en krise, men en tilnærming til å holde seg ute av trøbbel er å regelmessig se en rådgiver for å avklare visse problemer.
- % av dødsfall: 13,6
- Forebyggingsmetoder: Reduser risikoen ved å søke hjelp til depresjon og psykisk lidelse.
5Homicide Hom Mord dreper flere enn HIV. Beskytt deg selv og vennene dine ved å holde en åpen kommunikasjonslinje for å løse konflikter og rapportere eventuelle trusler eller mistanke til rettshåndhevelse.
% av dødsfall:
- 8,5 preventive metoder: Reduser risikoen ved å søke hjelp for vold i hjemmet og unngå risikofylte situasjoner.
- 6HIV Ta riktige forholdsregler for å hindre overføring av viruset som forårsaker AIDS. Alltid beskytte deg selv og din partner og bli testet jevnlig hvis du har flere enn en sexpartner eller har møtt noen som har hatt interaksjoner med illegale rusmidler.
% av dødsfall:
7,5
- Forebyggingsmetoder: Øv trygt sex og unngå injeksjonsmedikamenter.
- 7 Kronisk leversykdom og cirrose Alkoholmisbruk er ikke bare destruktiv følelsesmessig, langvarig og vanlig alkoholmisbruk kan føre til leversykdom.
% av dødsfall:
3.6
- Forebyggingsmetoder: Drikk bare alkohol i moderasjon.
- 8 Stroke Se opp for plutselig nummenhet eller svakhet i et område av kroppen din, forvirring, problemer med å snakke eller se eller plutselig mangel på koordinering. Dette er alle symptomer på et slag.
% av dødsfall:
3,4
- Forebyggingsmetoder: Spis godt, trene og ta vare på hjertet ditt.
- 9 Diabetes I tillegg til regelmessig trening, helsekonsentriske måltider og tilstrekkelig søvn, sørg for at du ser en lege hvis du opplever tinende smerte eller nummenhet i hender eller føtter. Det er andre pre-diabetes symptomer å passe på også.
% av dødsfall:
3.1
- Forebyggingsmetoder: Reduser risikoen ved å spise godt, unngå overflødig sukker og kontrollere diabetes hvis du har det.
- 10 Flu og lungebetennelse Overraskende dør folk fortsatt av influensa og lungebetennelse og grunnen til at de venter for lenge etter at symptomene begynner å få hjelp og undervurdere deres sykdom. Så snart du har symptomer, se en lege for å utelukke alvorlige helseproblemer.
% av dødsfall:
1,4
- Forebyggingsmetoder: Reduser risikoen ved å få en influensavaksine og vaske hendene. 32,7% av dødeligheten i denne aldersgruppen skyldes andre årsaker.
