Idrettsfot kan være et frustrerende og irriterende problem. Denne tilstanden er også kjent som tinea pedis og er forårsaket av en sopp som lever i de varme, fuktige sprekkene på føttene og tærne. Noen få enkle behandlingstiltak kan vanligvis løse problemet med fotball.
1Atlete’s Foot Cream
Over-the-counter kremer fungerer godt for å hjelpe til med behandling av fotball. Vanligvis er disse over-the-counter-produktene, når de brukes riktig, tilstrekkelig i fotsens behandling. Reseptbehandlinger er vanligvis ikke nødvendig. Noen av de mest populære merkene inkluderer Lamisil og Lotrimin. Disse preparatene i år tidligere krevde resept, men nå kan du kjøpe og bruke dem uten at du trenger å se legen din først.
Selv om de kan være effektive i de fleste tilfeller, må du følge instruksjonene nøye. En feil som mange mennesker gjør er at de ikke fortsetter å bruke produktet i den anbefalte perioden etter at symptomene deres begynner å rydde opp. Men hvis du ikke fortsetter å bruke den på den anbefalte lengden, er du mer sannsynlig at du kommer tilbake til fotsensymptomene dine. Pass på å følge instruksjonene til brevet. Hvis du ikke ser lettelse, må du kanskje se legen din for å få sterkere aktuelle medisiner eller orale medisiner for å fjerne tilstanden din.
2 Idrettsfotpulver
Et enkelt pulver er en utmerket behandling for idrettsfot så vel som å ta vare på å holde det fra å komme tilbake hvis du har brukt en anti-soppkrem. Svampen som forårsaker atletens fot liker å leve på fuktige steder. Et pulver vil bidra til å holde foten tørr og forhindre atlet foten blir et problem. Mange pulverprodukter er tilgjengelige for behandling av fotsfot – merkevaren er ikke spesielt viktig.
Pass på at du tørker grundig mellom tærne etter at du har dusj eller bade. Hvis du har problemer med å bøye seg over det, prøv å bruke en hårføner for å sikre at du får det området tørt.
3 Athletic Sandals
Hvis du dusjer på et treningsstudio, garderobe eller et annet anlegg som brukes av flere personer, skal du ha et par atletiske sandaler i dusjen. Garderobe gulv er hjemmet til idrettsfotens sopp. Den elsker dampende dusjboder, teppebelagte bytteområde, og omtrent hvor som helst annet i treningsstudioet. Bruk et par atletiske sandaler i treningsromet til alle tider (inkludert mens dusjing).
Du bør også vurdere å ha på seg sandaler eller åpne sko i stedet for lukkede sko mens du rydder opp et tilfelle av fotball. Den økte luftsirkulasjonen vil bidra til å holde føttene tørre og kjølige, noe som hemmer soppvekst.
4 Athletic Socks
Dette er den enkleste behandlingen av fotsfot og den viktigste i forebygging av fotsfot. Få mange par sokker, og endre dem ofte. Bruk ferske sokker til å trene, og bytt dem umiddelbart etter trening. Vask sokkene etter hver bruk. Hvis du vanligvis bruker bomullssokker, bør du vurdere å bytte til atletiske sokker laget med svettefettfibre som CoolMax. Dette vil bidra til å holde føttene tørre mens bomull ikke frigjør fuktigheten fra svetten og i stedet holder den ved siden av huden, og fremmer veksten av soppen.
