I multippel sklerose (MS) er det et klassisk fenomen (kalt Uhthoff-fenomenet) hvor en persons MS-symptomer blir verre ettersom kroppens kjernetemperatur stiger. Faktisk er selv halvparten av en grad nok til å begynne å føle seg uvel.
Med det kan kjøling av kroppen gi deg lettelse fra MS-symptomene dine. Bortsett fra å ta en iskald dusj og sprengte klimaanlegget, er det en rekke kjøleprodukter du kan bruke for å forhindre kroppens temperatur å øke når du er ute eller ute.
Kjøleprodukter som hjelper til med MS Symptomer
Å finne produkter som hjelper deg med å kjøle deg ned kan være vanskelig, men det finnes flere gode alternativer der ute. Lær om ulike typer produkter som kan fungere for deg.
Kølingsvesker til MS
Kølingsvesker er en populær måte å kjøle kroppen på for personer med MS, samt idrettsutøvere og de som jobber i svært varme miljøer. Disse vesker kan variere fra enkle design ved å bruke ispakker til komplekse vester som krever batterier.
Noen av de mest lovende designene bruker spesielle stoffer som forhindrer kroppens temperatur å øke. Vurder om målet ditt er å senke kroppstemperaturen eller forhindre overoppheting før du velger en ut.
- Ice Pack Vests:Disse vesker bruker enkle, re-freezable ispakker som legges i rom i vest. Effekten kan vanligvis holde deg kjølig i noen timer. SteeleVest er en enkel vest som bruker ispakker for å holde deg kult, og effekten varer i to til fire timer. Silver Eagle Outfitters har vester som bruker fordampning for å avkjøle kroppen. Du trenger bare å legge til vann og det er klart å ha på seg.
- Fordampning / Kjemiske vester:Disse vesker bruker vann eller kjemiske reaksjoner for å absorbere varme. Fordampingsvestene fungerer best i lav fuktighetsinnstillinger. Kjemiske vester setter ikke temperaturen så høyt som ispakken. Utviklet for brannmenn og andre fagfolk, gjør First Line Technologies vesker som bruker en kjemisk forbindelse som absorberer varme ved 82 grader Fahrenheit, med effekten på ca fire timer. Også ved hjelp av en kjemisk forbindelse kjøler Arctic Heat Cooling Vest uten å bruke fryseren eller batteriene, og den kommer i mange forskjellige størrelser.
- Active Cooling Vester:Disse vesker bruker motoriserte enheter for å holde deg kjølig i lengre tid. Noen krever både vann og is. Disse er de mest effektive i kjøling av kroppen, men kan være voluminøse. Veskimo Personlige kjølesystemer er laget for langvarig kjøling – dette systemet bruker et uttak eller batterier sammen med vann og is for å holde deg kjølig.
Pools
Svømming er en av de beste øvelsene for MS fordi vannet holder kroppen din lav. Endless Pools har størrelse-effektive bassenger som fungerer som en tredemølle for svømmere. Selvfølgelig kan et kjølig bad eller dusj, eller bare å kjøle kaldt vann over håndleddene, være like forfriskende og mye billigere enn å kjøpe et basseng.
Misting Fans
Misting fans kan senke temperaturen utendørs med mer enn 20 grader. Dette kan være en fin måte å bruke en uteplass, dekk eller bassengområde under varmt vær uten å måtte utholde økte MS-symptomer. Disse systemene sprer tåke som avkjøles gjennom fordampning. Med andre ord, du blir tørr, men luften er avkjølt. Faktisk bruker mange restauranter disse systemene.
Kjølingsklær og tilbehør
Kjøleskjerf, putevar, nakke- og håndleddpakker, og pannebånd kan gi deg mild til moderat lettelse fra varmen. Polar Products har et fint utvalg.
MS Cooling Resources
Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) har et program som distribuerer kjøleenheter til personer i nød. I tillegg er MS Cooling Foundation dedikert til å utdanne folk med MS på fordelene med kjøling. De har ressurser og koblinger til andre kjøleprodukter, så vel
Et ord fra Verywell
Det er viktig å huske på at mens varmen er ubehagelig og kan forverre MS-symptomene, er effekten ikke permanent. Så snart kroppen din kjøler seg ned, bør symptomene dine gå bort. Med andre ord er dette fenomenet kortvarig og reversibel.
I tillegg er noen ganger veldig enkle tiltak alt du trenger for å slå varmen og trives godt.
Disse inkluderer iført en lue og løst montert bomullsklær, og velger skyggen i stedet for å slå sol og drikker kaldt vann regelmessig gjennom dagen.
