Hva er de beste tips og rettsmidler for å behandle solbrenthet? Hva mer bør du vite om å få for mye sol? Hvorfor er det viktig å lese etiketter og bli kjent med ingredienser hvis du ønsker å beskytte huden din tilstrekkelig?
Oversikt
Solbrent behandling er en misvisende-det er ingen måte å faktisk bli kvitt solbrenthet, bare for å lindre symptomene til den går bort alene.
Solbrenthet kan variere fra mild til alvorlig. En første grad solbrenthet refererer til rødmen av huden. En annen grad solbrenthet produserer ofte blærer.
La oss ta en titt på hvilke metoder som kan hjelpe symptomene på solbrenthet, hvilke symptomer kan være advarselssymboler av en mer alvorlig tilstand, og hvordan du skal sørge for at neste gang du tilbringer tid i solen, vil du ikke ende opp med å bli brent .
Hvordan behandle en solbrenthet
Det finnes en rekke rettsmidler som kan bidra til å redusere ubehag av solbrenthet. Disse inkluderer:
- Prøv å ta et kjølig bad eller dusj. Eller plasser våte, kalde vaskekluter på brenningen i 10 til 15 minutter, flere ganger om dagen. Du kan blande opp natron i vannet for å lindre smerten. (Små barn kan bli enkle kjølt, så hold vannet lunt, det vil si romtemperatur.)
- Hvis huden din ikke blærer, kan fuktighetskrem bli brukt for å lindre ubehag, men bør vanligvis bare brukes når en forbrenning har begynt å helbrede, og har nådd det tørre, kløende stadium. Aloe gel er et vanlig husholdningsmiddel for solbrenthet; den inneholder aktive forbindelser som bidrar til å stoppe smerte og betennelse. Hydrokortisonkrem kan også være effektiv. Hvis brenningen er alvorlig, kan legen din foreskrive en reseptbelagte medisin, Silvadene, som brukes i brennende pasienter.
- Ikke bruk petroleumjell, bensokain, lidokain eller smør til solbrenthet. De gjør symptomene verre og kan forhindre helbredelse. Disse medisinene kan også forårsake allergiske utslett, noe som kompenserer problemet. Når det er sagt, finnes det rettsmidler som er tilgjengelig for diskotek, som er annonsert for solbrenthet som inneholder disse ingrediensene, så det er viktig å lese etiketter.
- Hvis blister er tilstede, kan tørre bandasjer bidra til å forhindre infeksjon. Ikke punkter blister som det kan bremse helbredelse og øke risikoen for infeksjon. Du kan ønske å bruke antibiotikakrem til den blærete huden.
- Over-the-counter medisiner, som Advil (ibuprofen), kan bidra til å lindre smerte fra solbrenthet. (Husk, ikke gi aspirin til barn på grunn av risikoen for Reye syndrom.)
- Ikke vask brent hud med hard såpe.
- Drikk rikelig med væsker. Det er lett å bli dehydrert med alvorlig solbrenthet.
- Bruk løse naturlige klær, for eksempel bomull eller silke.
- Se etter tegn på infeksjon, for eksempel økende rødhet (husk at brenningen din vil fortsette å redde i flere timer etter å ha forlatt solen), feber, økende smerte eller utseende.
Advarselsskilte på varmeutmattelse
Symptomene du opplever som solbrenthet kan faktisk skyldes andre relaterte forhold. Kontakt lege umiddelbart hvis du har tegn på varmenesmerter, varmeutmattelse, varmeneslag eller dehydrering. Disse tegnene inkluderer:
- Feil svak eller svimmel
- Rapid puls eller rask pust
- Ekstrem tørst, ingen urinutgang eller nedsunket øyne
- Svak, klam eller kjølig hud
- Kvalme, feber, kuldegysninger eller utslett
- Øynene dine er skadelige og følsomme for lys
- Alvorlige, smertefulle blærer
Kreft og aldring Hud
Siden solbrenthet indikerer underliggende skade på DNA i hudceller, bør det unngås hvis det er mulig. Kronisk overeksponering mot solen er forbundet med hudkreft, for det meste basalcellen og squamouscelletyper. En historie med tre eller flere blærende solbrenthet før 20 år øker også risikoen for melanom, den dødeligste delen av hudkreft. For mye sol forårsaker også rynker, for tidlig aldring (fotografering), alder flekker (lentiginer) og katarakt. Ikke glem å ha solbriller.
Forebygging av solbrenthet
En unse forebygging er tydelig verdt et pund av kur når det gjelder soleksponering og solbrenthet.
Det som ofte glemmes er at i tillegg til solkrem (se nedenfor) er det mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen for solbrenthet.
- Beskytt huden din med klær – Løs passende klær av pustende stoff er best.
- Bruk en paraply. Unngå solen i topptimene mellom kl. 10.00 og kl. 14.00. Velg klær med et SPF-stoff.
- Bruk en bred brimmed lue for å beskytte ansiktet ditt
- Hva å vite om solkrem
- Hva folk virkelig trenger å vite er at det å gripe noen bredspektret solkrem fra hyllen på apoteket ditt, er kanskje ikke nok. Det er mange solkrem myter, men en som er spesielt kjent, er myten som UVA-stråler er ikke skadelige. (Du kan lære om forskjellene mellom UVA-stråler og UVB-stråler hvis du er interessert.)
Mange solbeskyttere gir beskyttelse mot UVB-stråler, men færre beskytter mot UVA-stråler. Tidligere har vi ikke lagt merke til UVA-stråler, men vi vet nå at UVA-stråler kan være like farlige for huden din. For å finne solkrem som gir deg beskyttelse mot UVA-stråler, må du bli kjent med ingredienser som gir UVA-beskyttelse, og i så fall hvor lang varig beskyttelse vil vare.
Solen og vitamin D
Som et siste notat er det viktig å påpeke at "rimelig" soleksponering uten solkrem ikke er en dårlig ide, og det er sannsynlig at offentligheten vil høre mer om dette i nær fremtid som dermatologiske organisasjoner revurdere sine anbefalinger om solens eksponering.
Mens soleksponering kan øke risikoen for hudkreft, er mangel på vitamin D en risikofaktor for dusinvis av kreftformer samt andre medisinske forhold. På toppen av dette er det faktum at de fleste amerikanere har en mangel på dette viktige vitaminet.
For kilder til vitamin D er det vanskelig å få nok av dette i dietten. Dette etterlater moderat og rimelig soleksponering (10 minutter kan være nok) og kosttilskudd. Det gode er at du ikke trenger å spille et gjettespill. En enkel blodprøve på legekontoret din kan fortelle deg om vitamin D-nivået ditt er mangelfullt eller på den lave siden av normal, og legen din kan anbefale måter som hjelper deg med å heve dette.
Bottom Line på behandling av solbrenthet
Flere tips for håndtering av solbrenthet er nevnt ovenfor, men det er viktig å forsterke at disse er alle metoder for å hjelpe deg med å håndtere ubehag i brenningen, men de gjør ingenting for å helbrede brenningen. Forebygging er fortsatt den beste strategien, men selv beskyttelse krever at du utdanner deg om ikke-solkremmetoder for solsikkerhet, og ingrediensene i solkrem som er nødvendige for å beskytte deg selv mot UVB og UVA-stråler.
