Testosteron er et kritisk hormon i kroppen. "På menn er det antatt å regulere kjøreferdighet (libido), benmasse, fettfordeling, muskelmasse og styrke, og produksjon av røde blodlegemer og sæd," sier National Institutes of Health (NIH). Videre er testosteron ansvarlig for den dype stemmen i menn, ansiktshår, forbedrer humør og hjelper med kognisjon.
Det produseres hovedsakelig av testiklene, men det gjøres også små mengder i binyrene.
Hvis du er bekymret for lavt testosteron (også kjent som "hypogonadisme" eller mer vanlig "low-T"), vet du at det er naturlig at nivåene reduseres med alderen. Testosteronnivåer har en tendens til å nå sin topp i tidlig voksenliv og begynner å slippe når menn er i 40-årene med om lag en til to prosent hvert år. I tillegg rapporterer Urologisk omsorgsstatistikk følgende statistikk:
- Det er normalt at en manns testosteronnivå reduseres med alderen. 3 av 10 menn vil oppleve lave nivåer av testosteron i 70- og 80-årene.
- 2 av 10 menn vil ha lave nivåer av testosteron over 60 år.
- Noen menn opplever lave testosteronnivåer tidligere i livet på grunn av omstendigheter som kronisk sykdom, traumer, stress og mer.
- Når testosteronnivåene er lave, kan en person utvise en rekke problemer. For å bli diagnostisert med lavt T, spesifiserer Harvard Health Publishing at i mange tilfeller må menn ha begge lave nivåer av testosteron i blodet (nivåer mindre enn 300 ng / dl), og de må vise flere symptomer.
Siden lavt testosteron kan påvirke mange aspekter av en manns velvære, er det viktig å kjenne tegn og symptomer.
Tretthet
Trettheten forbundet med lavt testosteron kan være ekstremt, og de reduserte energinivåene kan dvele til tross for tilstrekkelig hvile. Faktisk tror enkelte helseeksperter at det kan være en sammenheng mellom en diagnose av kronisk utmattelsessyndrom hos menn og lavt testosteron.
Depresjon og humørsvingninger
En studie i 2012 fant en sammenheng mellom lave nivåer av testosteron og depresjon hos aldrende menn. Studien bemerket også en sammenheng mellom hormonet og økt følelse av angst, irritabilitet, humørsvingninger, nervøsitet og en generelt nedsatt følelse av velvære. Men mer forskning er nødvendig for å avgjøre hvor lavt T forårsaker eller bidrar til depresjon eller andre aspekter av mental helse.
Tap av muskelmasse og økt kroppsfett
Testosteron hjelper til med å bygge muskler og miste fett, og lave nivåer av hormonet kan bidra til tap av muskelmasse og akkumulering av kroppsfett, spesielt i magen. Men i henhold til en intensiv gjennomgang av testosteron, selv om muskelmassen påvirkes, kan lavt T ikke påvirke muskelstyrken eller -funksjonen.
Erektil dysfunksjon og lav libido
Tilstrekkelig nivå av testosteron er nødvendig for ereksjoner. Under opphisselse bidrar testosteron til å stimulere til produksjon av nitrogenoksid (NO) -a molekyl som ved hjelp av en rekke kjemiske reaksjoner slapper av glatte muskler, utvider blodårene, og muliggjør blodstrømning til penis. Low-T er bare en av de mange årsakene til at erektil dysfunksjon kan oppstå.
I tillegg vil en manns sexdrift sannsynligvis falle med alderen.
Men fordi testosteron er et primært mannlig kjønnshormon, kan et signifikant eller plutselig tap av libido være et tegn på at det er på tide å få testosteronnivåene evaluert av en lege.
Forstyrret søvn
Hvis du sliter med ubehagelig søvnløshet som søvnløshet, hyppige nattsoppvåkninger, eller noe annet, viser en 2014-studie at lavt testosteron kan påvirke den generelle kvaliteten på ditt nattlige søvn.
Fangsten? Forbindelsen mellom testosteron og søvn synes å være en toveis gate. I kontrast viste studien at mangel på søvn også kan redusere nivået av testosteron.
Benetap
Testosteron kan påvirke beinhelsen, så reduserende nivåer kan føre til osteoporose hos menn.
Derfor kan opprettholde optimale nivåer av hormonet være avgjørende for å opprettholde bentetthet hos eldrende menn.
Anemi
Siden testosteron hjelper kroppen i evnen til å lage røde blodlegemer, kan et utilstrekkelig antall det føre til anemi – en tilstand hvor du mangler den nødvendige mengden røde blodlegemer for å transportere oksygen gjennom hele kroppen din. I tillegg kan anemi resultere i tretthet og svakhet.
Den gode nyheten er imidlertid at lav-T kan løses på noen forskjellige måter. For eksempel sier Harvard Health Publishing, "Selv om nivåene dine er lave og du har symptomer, er terapi ikke alltid det første handlingsforløpet. Hvis legen din kan identifisere kilden til fallende nivåer, for eksempel vektøkning eller visse medisiner, kan han eller hun først løse dette problemet. "
Behandlingsalternativer
Utvilsomt kan effekten av lavt testosteron påvirke ditt daglige liv . Og selv om du ikke kan kontrollere den naturlige nedgangen, er det ting du kan gjøre for å lindre symptomene.
Som nevnt tidligere, kan medisiner eller kroniske helsemessige forhold påvirke testosteronnivåene, så behandling kan innebære en kombinasjon av livsstilsendringer, medisinske inngrep eller testosteronutskifting. Hvis din helsepersonell føler at testosteronbehandling er riktig for deg, er det flere måter å administrere hormonet på, inkludert flekker, geler, orale tabletter, injeksjoner og pellets implantert under huden.
Før behandling påbegynnes, er det viktig å diskutere risikofaktorer som gjør at du ikke er kvalifisert med legen din. Risikofaktorer kan inkludere en historie med prostata kreft, forhøyede prostata markører, hjerteproblemer eller andre forhold.
Et ord fra Verywell
