Hoster kan være irriterende og forstyrre ditt daglige liv. Selv om de kan være forårsaket av mange ting, hoster som er forårsaket av luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa varer vanligvis bare i omtrent en uke, kanskje to. Hvis du har problemer med en hoste som varer mye lenger enn det, kontakt din helsepersonell. Du må kanskje behandle den underliggende årsaken til hoste (som lungebetennelse eller bronkitt) i stedet for å bare prøve å få lindring fra symptomet.
Hvis du leter etter lettelse fra din sykdomsfremkalte hoste, har vi noen alternativer som kan hjelpe.
Over counter Cough Suppressants
Disse medisinene er ment å gi lettelse ved å undertrykke refleksen som forårsaker hoste. Imidlertid er svært lite forskning gjort for å bevise at disse medisinene faktisk gir noen fordel, og de har bivirkninger. De fleste kliniske studier med hosteundertrykkende midler har vist at de ikke er mer effektive enn å gjøre ingenting i det hele tatt.
Expectorants
Expectorants er forskjellig fra hoste suppressants fordi de ikke stopper hoste. De tynne sekreter så slim utløper og blir hostet opp lettere. I motsetning til host suppressants, har disse legemidlene blitt bevist i kliniske studier for å redusere sekresjoner, noe som kan redusere mengden hostende du må håndtere.
Reseptbelagte hostemedisiner
Reseptbelagte hosteundertrykkende midler brukes til å lindre hoste som er så alvorlige at de forstyrrer de daglige aktivitetene (vanligvis søvn) og over diskprodukter er ikke effektive. De fleste reseptbelagte hostemedisiner inkluderer kodein, som er et narkotisk middel. Selv disse medisinene har ikke blitt bevist ekstremt effektive og forårsaker enda flere bivirkninger og kommer med mer risiko enn over diskprodukter.
Bruk en luftfukter
Når du er syk med øvre luftveissykdom, kan det med hjelp av en luftfukter hjelpe med å lindre mange av symptomene du har å gjøre med.
Det gir ekstra fuktighet i luften, noe som reduserer irritasjon fra tørr luft som kan plage allerede ondt i halsen og ubehagelige nesepassasjer. Selv om du bruker en luftfukter, vil ikke hosten din gå bort, kan det bidra til å redusere irritasjonen i luftveiene, noe som betyr at du kan hoste sjeldnere.
Spoonful of Honey
I nyere studier har honning vist seg å være mer effektiv enn over disken, hoste medisiner for å lindre hoste, spesielt hos barn. Bare en skje med honning kan belegge halsen og roe en hoste, i hvert fall med jevne mellomrom.
Men honning skal aldri gis til et barn under 12 måneder. Den inneholder botulismesporer, som ikke er skadelige for voksne, men kan føre til botulismeforgiftning hos barn under ett år.
Host Drops
Throat-suger eller hostedråper som inneholder menthol, kan bidra til å lindre hoste midlertidig. Menthol fungerer som en mild bedøvelse og kan redusere behovet for å hoste.
Hvis du har å gjøre med en plagsom hoste som skyldes en mindre sykdom, kan disse triksene hjelpe deg med å få litt midlertidig lindring. Men det er viktig å huske at hoster faktisk er en god ting. Selv om de er irriterende, hjelper de oss fordi de bidrar til å eliminere ekstra slim fra luftveiene og hindrer det i å bli fanget i lungene og fører til mer alvorlige sykdommer som lungebetennelse.
Hvis hosten drar i mer enn noen uker eller hvis den endres vesentlig, kontakt din helsepersonell for å finne ut om du trenger en annen type behandling. Selv om de fleste hoster løser seg selv, er noen mer seriøse og må undersøkes videre.
